Följ med när vår värd Kristoffer Ejebro delar med sig av sin resa från att ha levt ett liv av anpassningar och livslögner i storstaden till att hitta den berömda livsstilsbalansen ute i naturen – som fick honom att våga omfamna sin unika identitet som högkänslig man i ett machomanligt samhälle.
*
Det är en resa med både djupa dalar och höga toppar som förvandlade Kristoffer från en sönderstressad överpresterare i huvudstaden till en högpresterande livsnjutare boendes i en stuga i skogen – där högkänsligheten och rockstjärnedrömmarna från barndomen är det som består.
*
Högkänsligt! utforskar balansen mellan ljus och mörker, skräckfilm och andlighet, hopp och förtvivlan, rockscener och yogamattor, levnadsglädje och dödsångest, och hur du kan navigera bland alla kontrasterna som ett liv som högkänslig medför. Lyssna på inspirerande berättelser, praktiska tips och personliga insikter om mer eller mindre känsliga ämnen som kommer att uppmuntra dig att våga vara dig själv och skapa det liv du vill leva - genom att anpassa livet efter dig och inte tvärtom.
*
Kristoffer och hans gäster välkomnar dig med både humor och allvar, och bjuder på en varm och inbjudande atmosfär som vill inspirera dig till att skapa ett mer autentiskt liv där du omfamnar din högkänslighet som en gåva.
------------------------------------------------------------------
Hemsida: https://www.hogkansligt.se/
Instagram: @livsstilsbalansmedkristoffer
Känns livet tufft, tungt, trasigt, grått och trist – och du vet inte vad du ska göra av alla jobbiga tankar och känslor?
*
Glöm aldrig att du är inte ensam , och att våga öppna upp och berätta är det första – och ofta det största – steget mot en förändring och en bättre balans i livet.
*
I detta avsnitt fortsätter jag fokusera på något jag brinner otroligt mycket för – manlig psykisk ohälsa – och denna gången tillsammans med min gode vän Sven Eriksson-Sundström (som även var med i avsnitt 5).
*
Sven öppnar upp om sin resa från nedstämdhet till levnadsglädje, om perioder då han bara tog sig igenom en dag i taget, och om hur han genom träning, böcker och terapi har hittat verktyg för att må bättre.
*
Vi pratar om högkänslighet, people pleasing och om att våga visa sig sårbar. Sven delar personligt och ärligt med sig om hur han under en stor del av livet kämpat med jobbiga tankar som påverkade stora delar av livet, och om hur han hittade modet att öppna upp och vågade ta hjälp.
*
Avsnittet handlar också om hopp, om tillit, om närvaro – och om att du inte måste bära allt själv. Sven berättar hur han har fortsatt att följa sin passion för träning och hälsa – även när framtiden känns både skrämmande och osäker. Han har lärt sig att lita på livet och att se tillbaka på jobbiga perioder som något som har lett honom framåt.
*
Det här är ett samtal som jag hoppas kan ge styrka och inspiration till alla som kämpar med psykisk ohälsa. Glöm aldrig - Du är inte ensam!
*
Sök hjälp, prata om det, håll inte känslorna inom dig. Dela gärna avsnittet med någon som kan behöva höra detta.
*
Har du synpunkter, kommentarer eller frågor – hör av dig så jag får veta mer om vad just du tycker.
9 Apr 2026
Avsnitt 20 | När livet blir sista utvägen!
Behöver du uppleva mörkret för att kunna uppskatta ljuset?
*
Det här avsnittet av Högkänsligt! har jag både längtat efter och gruvat mig inför. Här öppnar jag upp helt och delar min resa genom psykisk ohälsa, depression och de mörkaste stunderna i mitt liv. Det är ett avsnitt om manlig psykisk ohälsa, om vikten av att våga visa sig sårbar, och om hur avgörande det är att prata om det som gör ont.
*
Jag berättar om hur jag redan som barn kände mig annorlunda och började bygga murar för att överleva. Hur min högkänsliga kropp reagerade på stress och hur både fysisk och psykisk ohälsa växte sig starkare för varje år, tills allt rasade i samband med flytten tillbaka till Norrland – och 30 år av instängda känslor välde över mig.
*
Jag hoppas att jag aldrig får uppleva de här mörkaste perioderna igen – när både framtidshopp och min vilja att leva försvann. Men jag är samtidigt tacksam att jag fick vara med om det här, för det har gjort att jag nu lever ett liv där jag känner så mycket. Där jag vill känna så mycket. Ett liv där balans och levnadsglädje är mina ledord.
*
Det här avsnittet är mitt sätt att visa att det går att vända, att det är okej att må dåligt, och att det viktigaste steget är att våga berätta.
*
För du är inte ensam!
*
Har du synpunkter, kommentarer eller frågor – hör av dig så jag får veta mer om vad just du tycker.
12 Feb 2026
Avsnitt 19 | Från högkänslig livskris till hårdrockande levnadsglädje
Har du någonsin känt att ”universum” vill dig något?
Att vissa möten – vissa händelser – bara inte kan vara en slump?
*
Livet kan ju vara så fantastiskt oförutsägbart, där till synes slumpartade möten kan leda till så fina insikter och genuina bekantskaper. Detta samtal och avsnitt av Högkänsligt! kom till tack vare just en sådan händelse.
*
För en tid sedan träffade jag Roland ”Rolli” Forsman när hans band Remedy agerade förband till gamle Europe-gitarristen Kee Marcello. Vi fick bara några minuter tillsammans innan konserten, men det räckte för att vi direkt skulle känna att här fanns något djupare att utforska. Vi pratade inte om väder, alkohol eller hårdrock – vi gick rakt in på skilsmässor, livskriser och andlighet.
*
I detta samtal delar Rolli öppet och ärligt med sig av sin resa från pojkrummet i norra Finland, där han drömde om att bli rockstjärna, till att faktiskt få uppleva allt han manifesterade. Men han berättar också om priset – om hur egot länge styrde, om högkänsligheten han försökte förneka, och om den djupa livskrisen som till slut tvingade honom att vakna upp.
*
Nu sitter han här, mer autentisk än någonsin, med ett band som spelar på Sweden Rock och en andlig trygghet som leder honom framåt. Vi pratar 80-talsnostalgi, levnadsglädje, passion och vad det innebär att vara rockstjärna på riktigt – att våga följa sin inre röst och sprida ljus genom sitt kall.
*
Det här är ett avsnitt för dig som inte längre vill fly den där inre rösten. Som anar att något i dig vill vakna. Det är okej att inte veta hur. Det räcker att du lyssnar.
*
Har du synpunkter, kommentarer eller frågor – hör av dig så jag får veta mer om vad just du tycker.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
8 ratings
Host of Högkänsligt!?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
