Högt och lågt är en podd som utforskar livets många nyanser och utmaningar när man passerat 30. Här pratar vi om hur det är att navigera en vardag som kanske inte följer den klassiska mallen – en verklighet där familjesituationen, karriären eller livet i stort kan se annorlunda ut än andras. Vi tar upp hur det känns att jonglera karriär, relationer och de osynliga kraven på att alltid finnas där för alla andra men sällan för sig själv. Vi ifrågasätter normer och perfektionism, och pratar öppet om att släppa taget om andras förväntningar för att skapa ett liv som faktiskt känns rätt för just dig. Vi har inte alla svar, men vill prata öppet om det som sällan pratas om. Med samtal som går på djupet vågar vi lyfta det som ofta är svårt att sätta ord på – och erbjuder både igenkänning och inspiration till att leva livet på dina egna villkor.
I samband med Internationella kvinnodagen som precis har varit så dedikerar vi veckans avsnitt till att diskutera det svårnavigerade ämnet kring jämställdhet och könsnormer. Vad tycker vi egentligen om denna dagen - vill vi bli firade eller inte? Flera tips delas även kring vad kvinnor kan göra för att dels ta för sig bättre i karriären, men också för att skapa ett liv som känns bra och autentiskt. Med andra ord, ett avsnitt i sann högt och lågt anda :)
Följ oss gärna på @podcast.hogtochlagt.
26 Feb 2025
37. Solo-travelling och Bali update
Hur är det egentligen att dra iväg ensam på en resa när man är 30+? Blir man helt själv eller lär man känna massor av nya människor? Vad krävs av en, vilka är de största fördelarna, och vad kan man sakna?
Många tycker att det känns både spännande och skrämmande – och vi fattar! Jennifer, som just nu är ute på äventyr har en live update om hur hon upplever solo travelling.
Och så måste vi såklart prata om Bali! Är det verkligen så magiskt som Instagram får det att verka? Vad är bäst med Bali, och vad är det mest oväntade (och kanske inte lika härliga) med att vara där?
Häng med för ärliga reflektioner, oslipade sanningar och en massa pepp! 🎧✨
12 Feb 2025
36. Våra glow-up beauty favoriter!
Vi är oerhört stolta över att veckans avsnitt är ett samarbete med Headon. Avsnittet är maxat med våra rutiner kopplat till både hår och hudvård. Vi delar våra olika resor till ett starkare hår och en bra och såklart får ni ta del av våra absoluta favoriter som vi inte vill vara utan. Vi hoppas att ni får lite härlig inspiration för en glow up nu i februari-rusket.
------------
Headons produkter är skapade av Headons frisörer – utvecklade i Malmö och producerade i Sverige! Produkterna är 100 % veganska med noga utvalda ingredienser och ett starkt fokus på hållbarhet. Förpackningarna är dessutom gjorda av återvunnen plast och kan pantas via appen Bower!
Finns nu att köpa på www.lyko.com (snart även i Lykos Malmö butiker), på www.headonproducts.com , och i Headons salonger!
Glöm inte att koden HÖGTOCHLÅGT20 ger er 20% på alla Headons produkter på www.headonproducts.com under februari månad.
------------
Produkter i avsnittet:
HÅR:
Headon - Cleanse schampoo
Haedon - Leave in conditioner
Headon - Dry shaping heat protection
Headon - Texture spray
Headon - Dry Shampoo
Kerastase hårolja
The Ordinary - Hair peptides
HUD:
Dr Ceuracle - Vegan kombucha tea essence
Dr Ceuracle - Vegan sun gel
Klairs - Rich moist soothing cream
Klairs - Vitamin E-mask
Klairs - Supple preparation facial toner
Klairs - Deep cleansing oil
Cosrx - Advance Snail 96
Clarins - Beauty Flash Balm
The Ordinary - Cafeine solution
Guinot - Vegan SPF 50
Dermalogica - Skin hydrating masque
Apolosophy - Niacinamid & Vitamin C serum
------------
Följ oss gärna på @podcast.hogtochlagt och Headon kan ni följa på @headonproducts.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.7 / 5
14 ratings
Host of Högt & Lågt med Zophia och Jennifer?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
