Somos realmente más que lo que comemos, pero lo que comemos puede ayudarnos a ser mucho más de lo que somos o cómo nos encontramos física, mental o emocionalmente. Es por eso que necesitamos conocer a fondo cuáles son los mejores hábitos alimenticios y de salud en general, para estar bien y tener CALIDAD DE VIDA.
Hoja de Olivo
Claim This Podcastby Cecilia Fernández
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Somos realmente más que lo que comemos, pero lo que comemos puede ayudarnos a ser mucho más de lo que somos o cómo nos encontramos física, mental o emocionalmente. Es por eso que necesitamos conocer a fondo cuáles son los mejores hábitos alimenticios y de salud en general, para estar bien y tener CALIDAD DE VIDA.
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🇪🇸
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8/11/2020
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Recent Episodes
December 3, 2020
T.1 EP.8 - Cómo tratamos a nuestras amigas
<p>Este episodio habla acerca de qué hacer con nuestras frutas y verduras cuando llegamos a casa: cómo las desinfectamos, dónde las guardamos, cómo las separamos para evitar que unas aceleren el proceso de maduración de otras y cómo podemos congelarlas sin que pierdan propiedades. Es importante evitar el desperdicio y cuidar nuestro planeta para un mejor legado a las futuras generaciones.</p>
November 19, 2020
T.1 EP.7 - Nuestras amigas las frutas
<p>La fruta es la parte de la planta que se separa cuando ya está madura y está hecha para nuestro bienestar. La fructosa no es mala si se ingiere con medida. La fruta nos puede ayudar en procesos de desintoxicación, tiene propiedades antioxidantes, antibióticas, antisépticas, contiene minerales, potasio, manganeso, sodio, hierro, calcio, y mucho más. Sin olvidar la regla 3x2 (3 tiempos de verdura por 2 de fruta), tienes una invitación a disfrutar de todos los beneficios de este maravilloso producto de la naturaleza. </p>
October 29, 2020
T.1 EP.6 - Cómo eliminamos los antinutrientes de las verduras
<p>Las verduras tienen mecanismos de protección, que son armas naturales para que su semilla quede intacta y pueda seguir germinando. En este episodio aprenderemos cómo eliminar esos antinutrientes para que podamos absorber mejor sus propiedades. </p>
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