About ¡Hola! Maternidad
Tu podcast de mujer a mamá
¡Hola! Maternidad es un espacio dedicado a la transición emocional, física y mental que toda mujer experimenta al convertirse en madre. Nuestra comunidad de madres, invitados y expertos nos acompañarán y compartirán temas relacionados con la maternidad. Porque nunca esta demás un oido extra de apoyo!
Este podcast no debe de ser usado como sustituto a la consulta médica prenatal, pediatra, o psicológica. El contenido es solo para uso informativo y los temas discutidos son relatos y opiniones personales de las conductoras y sus invitados.
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41. Mamá Desobediente - Entrevista con Esther Vivas
🎙 41. Mamá Desobediente - Entrevista con Esther Vivas
🎥 En este episodio entrevistamos a la autora del libro Mamá Desobediente y hablamos de la maternidad de un lente feminista.
Hablaremos de lo siguiente:
🔆 La inspiración de este libro
🔆 Los retos que las madres hoy en día
🔆 Encontrar el balance después del posparto - equilibrar trabajo-familia
🔆 La superwoman - sentimientos encontrados
🔆 El poder de la voz del cambio - Todas las madres tenemos el poder de cambiar las normas establecidas
Puedes obtener el libro en Amazon Mama Desobediente (https://www.amazon.com/dp/0063343924/keywords=mother?tag=harpercollinsus-20):
Le damos gracias a @esthervivasesteve por contribuir con la comunidad de #holamaternidadelpodcast por abrirnos la mente en su libro #mamádesobediente
Te invitamos a que te unas a nuestra comunidad de ¡Hola! Maternidad y compartas tus experiencias, comentarios y preguntas al seguirnos por Instagram @holamaternidadelpodcast o nos mandes un correo a hola.maternidad@gmail.com
**Este podcast no debe de ser usado como sustituto a la consulta médica prenatal, pediatra, o psicológica. El contenido es solo para uso informativo y los temas discutidos son relatos y opiniones de las conductoras y sus invitados. El objetivo de la organización es que todos los padres se sientan seguros, apoyados y poderosos cuando hacen preguntas, toman decisiones y navegan por el camino de la maternidad o paternidad.
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25 Oct 2023
40. La importancia de la Educación Perinatal y descubriendo el método LAMAZE
🎙 40. La importancia de la Educación Perinatal y descubriendo el método LAMAZE
🎥 En este episodio hablamos de la importancia de educarnos e informarnos sobre los acontecimientos del embarazo y parto (educación perinatal) y el método Lamaze como guía en este proceso. Escucharás de mí como educadora certificada por Lamaze lo importante que es de amarte de herramientas que te ayudaran a tener el nacimiento que tú deseas y empezar con confianza la maternidad y paternidad.
Hablaremos de lo siguiente:
🔆 Lo importante que es educarnos sobre los acontecimientos del parto
🔆 Tener una educación prenatal basada en la evidencia que sirve de guía para navegar la maternidad y paternidad
🔆 Qué es el método Lamaze
🔆 Seis pasos para un nacimiento seguro y saludable
Libro recomendado: Giving Birth with Confidence por Judith Lothian & Charlotte DeVries
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2 Aug 2023
39. Mujer Profesional y Mamá Lactante (#SMLM2023)
🎙 39. Mujer Profesional y Mamá Lactante (#SMLM2023)
🎥 En este episodio entrevisto a una amiga de la infancia, Stephanie Alfaro, y ella nos cuenta su historia de lactancia y el regreso al trabajo como madre primeriza que amamantó por un año y 2 meses. También, Stephanie es Gerente de una empresa donde el 80% de las colaboradoras con mujeres y se topa con este tipo de escenarios regularmente.
Hablaremos de lo siguiente:
🔆 Tomar la decisión de qué manera alimentar a tu bebé, es una mega decisión que toda familia la debe de hacer informada
🔆 Mi entorno (educación, matrona, asesorías, pareja) me ayudó y dio la determinación para salir adelante y conquistar la lactancia al principio
🔆 Tuve dos retos grandes: iniciar la lactancia y mantener la lactancia al regresar al trabajo
🔆 Era importante que mi esposo fuera el encargado de alimentar a nuestro bebé cuando yo regresara al trabajo con biberón y mi leche extraída
🔆 La hora bruja es real
🔆 Lactancia la comparo con aprender a #surfear
🔆 Tip para que bebé agarre la pacha: Tener un horario, constancia, y tener fe que no es imposible
🔆 Es importante lograr mantener el balance de todos los diferentes roles que ejercemos: mujer, profesional, esposa, madre, hija y proteger la salud mental
🔆 La firmeza que yo quería y tenía en el hogar ayudo a guiar a mi esposo. Poner balance en el hogar como una responsabilidad compartida
🔆 No hay distinción exacta entre maternidad y paternidad, es mejor pensar en el hogar
🔆 La empatía es importante en el trabajo
🔆 La hora de la lactancia en la jornada de trabajo debe de ser respetada
🔆 En vez de pensar en derechos, piensa en cuáles son tus necesidades particulares y pregunta por opciones (además de las leyes)
🔆 Tip #2: organizarse en el primer año posparto y buscar apoyo necesario, así integrarse al trabajo no sea tan difícil.
🔆 Tip #3: Practica la actitud que nada es imposible
🔆 Tip #4: Valora tu independencia como mujer, profesional, y madre
Recursos:
Organización Panamericana de la Salud (https://www.paho.org/es/campanas/semana-mundial-lactancia-materna-2023-hagamos-que-lactancia-trabajo-funcione)
Oficina de la Salud para la Mujer (https://espanol.womenshealth.gov/supporting-nursing-moms-work/what-law-says-about-breastfeeding-and-work/what-employers-need-know) - Estados Unidos
Hoja de Datos #73: Madres Que Están Amamantando (https://www.dol.gov/agencies/whd/fact-sheets/73-flsa-break-time-nursing-mothers/espanol)
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