'Hola, Olita' es el podcast para mentes reborujadas que desean encontrar respuestas e identificarse con alguien. Si a ti también te gustan los chismes, la historia, las reflexiones, los análisis, las quejas, las risas y todo lo que se pueda opinar, este podcast es para ti. Creado y conducido por @olitadealtamar
Hemos llegado al final de temporada y para este último episodio tenía muchas ganas de hablar sobre lo que yo creo del amor propio y sobre mi avance personal en este camino lleno de altos y bajos. Todavía me falta mucho para llegar a donde me gustaría estar, pero ha sido un camino muy interesante para conocerme mejor y saber quién soy en realidad. Muchas gracias a todxs quienes escucharon esta primera temporada y a quienes me apoyaron para realizarla. ¡Hasta la próxima!
9 Aug 2023
T1E24: Por qué amamos el k-pop
Para el penúltimo episodio de esta temporada, me puse de manteles largos e invité a Margaret y ya (@margaretyya) y Alan Aldana (@alanaldana_) a platicar sobre por qué amamos el k-pop y todo el impacto cultural que tiene, también de nuestros grupos favoritos, qué amamos, qué creemos y mucho más. El k-pop es mucho más que estándares de belleza inalcanzables y sonidos pegajosos. El k-pop es arte, concepto, estética, personalidades, diferentes géneros musicales, comunidad, esperanza y mucho más.
2 Aug 2023
T1E23: Trastorno de ansiedad
Para este episodio invité a mi mejor amigo Juan Carlos Gómez (@jucargof) (https://www.instagram.com/jucargof/#) a platicar sobre el trastorno de ansiedad generalizada y el trastorno de ansiedad social, trastornos que se caracterizan por producir sensaciones de preocupación, ansiedad o miedo, tan fuertes que interfieren con las actividades diarias de quien las padece. Hablamos de cómo nos afecta en nuestra vida diaria y cómo podemos lidiar con ello para tratar de vivir una vida menos difícil. Es importante aprender a identificar si te encuentras dentro del trastorno o si es algo pasajero.
En 2019, 301 millones de personas sufrían un trastorno de ansiedad, entre ellos 58 millones de niños y adolescentes. Los trastornos de ansiedad se caracterizan por un miedo y una preocupación excesivos y por trastornos del comportamiento conexos. Los síntomas son lo suficientemente graves como para provocar una angustia o una discapacidad funcional importantes. Existen varios tipos diferentes: trastorno de ansiedad generalizada (caracterizado por una preocupación excesiva), trastorno de pánico (que se caracteriza por ataques de pánico), trastorno de ansiedad social (con miedo y preocupación excesivos en situaciones sociales), trastorno de ansiedad de separación (que es el miedo excesivo o la ansiedad ante la separación de aquellos individuos con quienes la persona tiene un vínculo emocional profundo), etc. Existe un tratamiento psicológico eficaz, y dependiendo de la edad y la gravedad, también se puede considerar la medicación.
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