đïžHOLAMORđż câest une voix qui te parle au cĆur, avec amour. Jâai crĂ©Ă© HOLAMOR pour tâaider Ă vivre en pleine conscience, Ă respirer, Ă tâaimer, et Ă comprendre tes Ă©motions. Ă travers une approche douce et bienveillante, il te propose un espace de guĂ©rison, dâamour de soi et de pardon.Chaque Ă©pisode unit des apports scientifiques issus des mes recherches, accompagnĂ©es d'une mĂ©ditation guidĂ©e pour te recentrer. Je suis Giovana Leon, diplĂŽmĂ©e en littĂ©rature, formĂ©e Ă la mĂ©ditation et actuellement Ă©tudiante en psychologie. đ« Retrouve-moi sur Instagram (@giovileon) et TikTok (@holamor_podcast).
HOLAMOR
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đïžHOLAMORđż câest une voix qui te parle au cĆur, avec amour. Jâai crĂ©Ă© HOLAMOR pour tâaider Ă vivre en pleine conscience, Ă respirer, Ă tâaimer, et Ă comprendre tes Ă©motions. Ă travers une approche douce et bienveillante, il te propose un espace de guĂ©rison, dâamour de soi et de pardon.Chaque Ă©pisode unit des apports scientifiques issus des mes recherches, accompagnĂ©es d'une mĂ©ditation guidĂ©e pour te recentrer. Je suis Giovana Leon, diplĂŽmĂ©e en littĂ©rature, formĂ©e Ă la mĂ©ditation et actuellement Ă©tudiante en psychologie. đ« Retrouve-moi sur Instagram (@giovileon) et TikTok (@holamor_podcast).
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5/11/2025
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June 1, 2025
Sortir du rĂŽle de victime : Et si le destin nâexistait pas ?
<p>đïžÂ Ăpisode 3 â Sortir du rĂŽle de victime : Et si le destin nâexistait pas ?</p><p> </p><p>Est-ce que tu tâes dĂ©jĂ demandĂ© si tu Ă©tais nĂ©(e) sous une mauvaise Ă©toile ? Si tout Ă©tait contre toi, comme si la vie Ă©tait dĂ©jĂ Ă©crite⊠et pas en ta faveur ?</p><p><br></p><p>HOLAMOR, ici Giovana et je te souhaite la bienvenue dans ce nouvel Ă©pisode.</p><p><strong>Au programme aujourdâhui :</strong></p><p>âš Psychologie, conscience⊠et un dĂ©tour par la mythologie grecque.</p><p>âš Lâunivers de <strong>Byron Katie</strong> : quand une simple question transforme tout.<br>âš Le <strong>mythe du destin</strong> : illusion ou pouvoir intĂ©rieur ?<br>âšLe <strong>rĂŽle de victime</strong> : pourquoi on sây attache sans sâen rendre compte<br>âš Une mĂ©thode douce et radicale : <strong>Le Travail</strong><br>âš Psychologie, conscience⊠et un dĂ©tour par la <strong>mythologie grecque</strong><br>đ±Â <strong>Reprendre son pouvoir</strong>, un choix, un chemin<br></p><p>Parce que non, ton destin nâest pas figĂ©.<br>Et oui, <strong>tu peux te libĂ©rer.</strong></p><p>Je me suis inspirĂ©e des livres de Byron Katie : "The work".</p><p><br></p>
May 25, 2025
Quel est le style dâattachement de mon/ma partenaire ?
<p>đïžÂ <strong>Ăpisode 2 â Quel est le style dâattachement de mon/ma partenaire ?</strong></p><p>Au programme aujourdâhui :<br>âš Pourquoi câest parfois si difficile de comprendre lâautre, mĂȘme quand on lâaime<br>âš Ces petits signes quâon ne voit pas toujours quand on est attiré·e<br>âš Comment reconnaĂźtre avec bienveillance le style dâattachement de la personne quâon aime<br>âš Et pourquoi cette prise de conscience peut apaiser nos relations, et notre cĆur</p><p>Parce quâaimer, ce nâest pas deviner.<br>Câest apprendre Ă voir lâautre tel quâil est⊠sans se perdre soi.</p><p>đż Ă la fin de cet Ă©pisode, je tâinvite Ă une mĂ©ditation guidĂ©e, pour revenir doucement Ă toi.</p><p>Retrouve moi sur Insta (giovileon) et sur Tiktok (holamor_podcast), pour ne rien rater!</p><p>đ§ Un nouvel Ă©pisode chaque <strong>dimanche</strong> đ</p>
May 18, 2025
Comprendre ton style dâattachement : anxieux, Ă©vitant, sĂ©cure ou dĂ©sorganisĂ©.
<p><strong>Et si je te disais que ta maniĂšre dâaimer et dâĂȘtre aimé·e sâest peut-ĂȘtre dessinĂ©e bien avant ta premiĂšre histoire dâamour ?</strong></p><p><strong>Holamor !</strong> Ici Giovana, et je te souhaite la bienvenue dans ce tout premier Ă©pisode de HOLAMOR : <strong>Introduction Ă la thĂ©orie de lâattachement - Comprendre ton style dâattachement : anxieux, Ă©vitant, sĂ©cure ou dĂ©sorganisĂ©. </strong>.</p><p>đïžÂ <strong>Au programme :</strong></p><ul><li>âOn va dĂ©couvrir ce quâest rĂ©ellement lâattachement, et pourquoi il façonne profondĂ©ment nos relations. Je mâappuie sur les travaux de John Bowlby, Mary Ainsworth, Amir Levine et Bessel van der Kolk.</li><li>âJe te parlerai de la cĂ©lĂšbre expĂ©rience de la <strong>Situation Ă©trange</strong>, menĂ©e auprĂšs dâenfants, qui rĂ©vĂšle un aspect fondamental de notre maniĂšre de nous attacher.</li><li>âPuis, on explorera ensemble lâattachement Ă lâĂąge adulte et les <strong>quatre styles dâattachement</strong> : sĂ©cure, anxieux, Ă©vitant et dĂ©sorganisĂ©.</li><li>âEt surtout, je te montrerai que notre style dâattachement <strong>nâest pas une fatalitĂ©</strong> : il peut Ă©voluer, guĂ©rir, se transformer.</li></ul><p>âš Enfin, je tâinviterai Ă une <strong>mĂ©ditation guidĂ©e</strong> pour te reconnecter avec toi-mĂȘme.</p><p>Rejoins-moi sur Instagram : @giovileon, pour ne rien manquer et continuer ce voyage ensemble.</p><p><br /></p>
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