Serie de MiniPodcasts desde un punto de vista de desarrollo personal enfocado en la timidez.
Volvemos con un siguiente episodio, el 21, y se lo dedicamos a la escritura. Hay muchos estudios de psicología social los que han invertido tiempo en demostrar los beneficios de la escritura terapéutica y expresiva con respecto a la salud mental. En lo que se refiere a la timidez, poder escribir sucesos y traumas nos ayudará a aliviar los síntomas que nos producen a la hora de recordarlos.
Si no sabes cómo iniciar, te recomiendo la lectura de este libro: Practicando la Escritura Terapeutica: 79 ejercicios (haz clic) (https://amzn.to/3Zvkzaa) , con el que podrás iniciar con buenas ideas. ¿A qué esperas?
¡Revolucionando... la Timidez!🙋♀️
1 Aug 2021
HolaTimidez | Minipodcast#20 A solas
Serie de MiniPodcasts desde un punto de vista de desarrollo personal enfocado en la timidez.
En el episodio 20 disfrutamos de la soledad. Poner atención a nuestros ratitos a solas nos hace disfrutar aún más de lo que estás haciendo y si te das cuenta de que estar contigo mismo es un lujo... vas a empezar a ver la soledad como uno de los mejores momentos del día.
¡Revolucionando... la Timidez!🙋♀️
21 Jul 2021
HolaTimidez | Minipodcast#19 Torturarse a uno mismo
Serie de MiniPodcasts desde un punto de vista de desarrollo personal enfocado en la timidez.
En el episodio 19 vamos a acabar con la tortura, la tortura hacia uno mismo por estar recordando aquello del pasado que nos hace avergonzarnos y que parece que no nos deja avanzar. Tenemos que saber que existen las herramientas para poder terminar con ese pensamiento y que si las probamos sabremos cual es la nuestra para poder seguir avanzando, y sobre todo: saboreando el presente.
¡Revoluciona... la Timidez!🙋♀️
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