Ich bin Lorenz Wyludda und der Host und Gründer dieses Podcasts. Ich selbst bin Personal Trainer und Healthcoach und verhelfe den verschiedensten Menschen zu mehr Leistungsfähigkeit, einem ausgewogenerem Lebensstill und mehr Gesundheit. Damit du von meinem und dem Wissen meiner Gäste profitieren kannst, habe ich mich dafür entschieden, diesen Podcast in die Welt zu rufen, um dir zu helfen.
Ich hoffe, dass du diesen Podcast feierst und er dir gefällt.<Falls du Ideen und Inspirationen für weitere Folgen parat hast, dann teile mir diese doch gerne mit.
Über die Macht des Atems - das mächtigste aller Werkzeuge ?
Tore Kersten und ich sprechen in dieser super spannenden Episode über die Macht des Atems . Wir betrachten die zugrundeliegenden Prinzipien der Atmung und tauchen in die Welt der Atemtechniken ein. Diese Episode ist ein echter Goldnugget geworden. Falls du etwas lernen konntest, würde ich mich über ein Feedback freuen und natürlich auch über eine Itunes Bewertung!
2 Jul 2020
Natural Movement - ausgeglichener & gesünder durch natürliche Bewegung
Mein Gast Bernd Reicheneder und Ich gehen den Aspekten einer natürlichen Bewegung auf den Grund und schauen uns an, ob es sowas wie eine natürliche bzw. unnatürliche Bewegung überhaut gibt.
Bernds Buch: https://amzn.to/3gkrmMM
MovNat Germany: http://www.movnatdeutschland.de/
Die MovNat Bibel: https://amzn.to/3im3yKk
Meine Empfehlungen für dich: https://www.holisticstrength.net/empfehlungen
17 Jun 2020
Vom einst adipösem Zocker zum drahtigen Athleten. Transformationswahnsinn 80 kg in 12 Monaten.
Vom einst adipösem Zocker zum drahtigen Athleten.
Mein Gast litt einst unter Adipositas und war schwer Übergewichtig, bis er sein Schicksal selbst in die Hand nahm und eine wahnsinnige Transformartion hinlegte.
Wir sprechen heute über Fettleibigkeit, Diäten und das große Thema Abnehmen.
Infos zur Show:
https://www.holisticstrength.net/
https://www.instagram.com/lorenzwyludda/
Infos zum Gast:
https://www.instagram.com/colin.krull/
https://www.der-transformationscoach.de/
6 Jun 2020
Darmgesundheit - wie du mit Joghurt deine Performance & dein Wohlbefinden verbessern kannst und vieles mehr.
Darmgesundheit - wie du mit Joghurt deine Performance und dein Wohlbefinden verbessern kannst. Der Darm gilt als Sitz der Gesundheit. Wir klären in diesem Podcast, wie man seinen Darm pflegen kann und wie wichtig fermentierte Lebensmittel für einen gesunden Darm sind.
Mit den Gästen Jana Baltscheit und Robin Dören.
https://www.lykaia-nutrition.de/
Meine Website: https://www.holisticstrength.net/
11 May 2020
Natural Biohacking - dein Zugriff auf mehr Lebensqualität und Performance 2/2 - mit Cornelius Feist
Natural Biohacking. Was wir darunter verstehen und was es dir bieten kann, klären wir in dieser Episode. Wir behandeln die drei Säulen des Natural Biohackings, nämlich den Körper und seine Fitness und ebenso den Schlaf, sowie den Geist und die Möglichkeiten diesen zu trainieren. Ebenfalls gehen wir auf unsere liebsten Food Hacks ein und lassen dich an unserem Verständnis bezüglich eines gesunden und holistischen Lebens teilhaben.
Mit dem Gast Cornelius Feist.
8 May 2020
Natural Biohacking - dein Zugriff auf mehr Lebensqualität und Performance 1/2 - mit Cornelius Feist
Natural Biohacking. Was wir darunter verstehen und was es dir bieten kann, klären wir in dieser Episode. Wir behandeln die drei Säulen des Natural Biohackings, nämlich den Körper und seine Fitness und ebenso den Schlaf, sowie den Geist und die Möglichkeiten diesen zu trainieren. Ebenfalls gehen wir auf unsere liebsten Food Hacks ein und lassen dich an unserem Verständnis bezüglich eines gesunden und holistischen Lebens teilhaben.
Mit dem Gast Cornelius Feist.
6 May 2020
Shinrin Yoku - über die Heilkraft des Waldes 2/2
Waldbaden ist in aller Munde. Ich habe mir passend zum Thema die Expertin Jasmin Schlimm Thierjung eingeladen.
Natur wirkt sich überaus positiv auf die Regeneration und Gesunderhaltung des menschlichen Körpers, der Seele und des Geistes aus. Die Wirkungskraft natürlicher Umgebungen und Orte lassen sich wunderbar als Ressource nutzen: als Kraftort für Erholung, Entspannung, Heilung und Resonanzraum für Bewusstseinsarbeit und Persönlichkeitsentwicklung. Am Beispiel ihrer wirkungsvollen und balancierenden Mechanismen können wir lernen, uns immer wieder selbst ins Gleichgewicht zu bringen, Energie zu tanken und unsere Seele erholen und wachsen zu lassen.
6 May 2020
Shinrin Yoku - über die Heilkraft des Waldes 1/2
Waldbaden ist in aller Munde. Ich habe mir passend zum Thema die Expertin Jasmin Schlimm Thierjung eingeladen.
Natur wirkt sich überaus positiv auf die Regeneration und Gesunderhaltung des menschlichen Körpers, der Seele und des Geistes aus. Die Wirkungskraft natürlicher Umgebungen und Orte lassen sich wunderbar als Ressource nutzen: als Kraftort für Erholung, Entspannung, Heilung und Resonanzraum für Bewusstseinsarbeit und Persönlichkeitsentwicklung. Am Beispiel ihrer wirkungsvollen und balancierenden Mechanismen können wir lernen, uns immer wieder selbst ins Gleichgewicht zu bringen, Energie zu tanken und unsere Seele erholen und wachsen zu lassen.
30 Apr 2020
Barfußlaufen und natürliche Bewegung - mit Ben Grümer
Heute geht es um Füße! Genauer gesagt schauen wir uns das Thema Barfußlaufen an und geben dir Tipps mit an die Hand oder Fuß, mit denen du dich langsam wieder an diese natürliche Art der artgerechten Bewegung gewöhnen kannst. Mein heutiger Gast Ben Grümer ist Experte im Bereich der Barfußwelt und geht mit mir Schritt für Schritt die einzelnen Bausteine einer fußgerechten Bewegungspraxis durch.
Bens Projekt https://www.bare-movement.com/
25 Apr 2020
Nootropics - mehr Konzentration, Fokus und Kognition durch Smart Drugs
Nootropics erfreuen sich einer immer größeren Beliebtheit. Sie sind ein fester Bestandteil der Biohacking Szene und auch unter Studenten sehr beliebt, denn Nootropika können diverse Hirnfunktionen verbessern und bieten somit quasi ein legales Hirndoping. In diesem Podcast gehe ich ein weniger genauer auf meine Top Vier Nootropica ein. Have fun!
Meine Top Vier Nootropika
Kaffee: https://amzn.to/2VVV1mV
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Ginkgo: https://amzn.to/3cNNYUo
Theanin: https://amzn.to/3eKxRZv
23 Apr 2020
Adaptogene - natürliche Stresskiller für mehr Leistungsfähigkeit
Weniger Stress, mehr Leistungsfähigkeit, besserer Schlaf und vieles mehr - all das können Adaptogene für dich tun.
In der heutigen Episode von Holisitc Strength tauchen wir in sagenumwobene Welt der Adaptogene ein und schauen uns diese Wundermittel der Natur einmal genauer an.
Zu Gast habe ich heute David Schaller - Experte im Gebiet der Pflanzenheilkunde und Adaptogene. Viel Spaß beim hören.
20 Apr 2020
Heuschnupfen und das Immunsystem - mit Christian Kollitsch
In dieser Episode des Holistic Strength Podcasts behandeln wir die Themen Heuschnupfen, Allergien, Immunsystem und Darmgesundheit.
Mein heutiger Gast Christian Kollitsch ist bekannt aus der Paleo Szene und ein Experte auf dem Gebiet der Darmgesundheit. Er kennt sich ebenfalls bestens mit dem Zusammenhang zwischen Allergien, besonders dem Heuschnupfen, und einem falsch geschalteten Immunsystem aus.
Wir geben dir praktische Tipps mit an die Hand, durch die du im Optimalfall vom Heuschnupfen verschont bleibst und klären dich über die Mechanismen auf, die hinter einer Allergie stecken.
Christians Buch: Das Anti Heuschnupfen Protokoll https://amzn.to/2VkJePY
13 Apr 2020
Regeneration innerhalb von kürzester Zeit ankurbeln.
Regeneration innerhalb von kürzester Zeit ankurbeln.
Aktiviere deine Regeneration und reduziere Stress innerhalb kürzester Zeit mit dieser Atemübung.
Boxbreathing ist ein super einfaches Tool, um dich nach einer stressigen Situation wieder zu entspannen, oder um nach einem harten Training die Regeneration einzuleiten.
Viel Spaß mit dieser meditativen Atemübung.
12 Apr 2020
Holistc Strength Vorstellungsrunde
Willkommen bei Holistic Strength, der ersten Adresse für alles rund um die Themen holistische Gesundheit, Biohacking, Fitness, Performance Optimierung, gesunde und ursprüngliche Ernährung und vieles weitere.
Ich bin Lorenz Wyludda und der Host und Gründer dieses Podcasts. Ich selbst bin Personal Trainer und Healthcoach und verhelfe den verschiedensten Menschen zu mehr Leistungsfähigkeit, einem ausgewogenerem Lebensstill und mehr Gesundheit.
Damit du von meinem und dem Wissen meiner Gäste profitieren kannst, habe ich mich dafür entschieden, diesen Podcast in die Welt zu rufen, um dir zu helfen.
Ich hoffe, dass du diesen Podcast feierst und er dir gefällt.
Falls du Ideen und Inspirationen für weitere Folgen parat hast, dann teile mir diese doch gerne mit. Am besten erreichst du mich über Instagram: https://www.instagram.com/lorenzwyludda/
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