Holisticpodden

About Holisticpodden

Om 0ss Anna Persdotter Tramontana Leg. Naprapat, KBT terapeut, Professionell Coach, NLP coach, Avancerad Holistisk tränare Har en bakgrund inom elitidrott, som simmare. Efter det blev det triathlon med exempelvis två fulldistans IRONMAN lopp för att få utlopp för all energi, samt karate för att det varit en dröm. Utöver detta så instruerar Anna alla typer av gruppträningspass man kan tänka sig! Step, danceaerobic, muskel, spinning, yoga, mm, mm. Nikola Tramontana ICF Professionell Certifierad Coach (PCC), Förändringsledare, NLP coach, Leg. Naprapat, Hälsoriddare, Avancerad Holistisk Tränare Utöver mina yrkestitlar så lever jag för träning och hälsa, på fritiden tränar jag gärna karate, triathlon, yoga och styrketräning. Jag älskar att laga mat och är en riktigt matnörd. FÖLJ oss på Instagram @formholistic, Facebook på form holistic och LinkeIN på Form holistic leadership

Publisher

FORM holistic

Category

health & fitness

Language

sv

Explicit

No

First episode

13 Jan 2019

Latest episode

5 Apr 2026

Latest episodes

76 episodes in the feed.

1. 

   5 Apr 2026

   Holisticpodden 73 Hjärnan bakom beteendet - förstå dig själv och andra bättre

   Hjärnan bakom beteendet. Förstå dig själv och andra bättre. Varför reagerar du som du gör i vissa situationer, trots att du vet bättre? Varför känns vissa människor enkla att ha att göra med, medan andra triggar något direkt? Och vad är det egentligen som händer i kroppen innan du ens hinner tänka? I det här avsnittet pratar vi om nervsystemet. Inte på ett teoretiskt sätt, utan så att du faktiskt kan använda det i vardagen. Vi går igenom hur hjärnan, det autonoma nervsystemet och kroppens reaktioner hänger ihop och hur det påverkar dina beslut, ditt beteende och dina relationer. Du får en tydligare bild av skillnaden mellan att vara reglerad och reaktiv. Vad som händer när systemet går upp i varv. Och varför det ibland inte handlar om vilja, utan om kapacitet i stunden. Vi kopplar det till självledarskap, kommunikation och ledarskap i praktiken. För när du förstår vad som händer på insidan, blir det också lättare att påverka det som sker på utsidan. Det här avsnittet ger dig nya perspektiv på både dig själv och andra. Och kanske viktigast av allt, konkreta sätt att börja agera mer medvetet i situationer som tidigare gått på autopilot. Lyssna på avsnitt 73. Hjärnan bakom beteendet.

2. 

   15 Mar 2026

   Holisticpodden 72 PSYKOLOGISK TRYGGHET i praktiken

   Har du varit i ett möte där du haft något viktigt att säga men ändå valt att vara tyst. Du märker att något skaver men säger inget. Efteråt tänker du att du borde ha sagt något. Det här avsnittet handlar om just de situationerna. Om vad som händer när vi upplever socialt tryck, när vi inte riktigt vet hur det vi säger kommer att tas emot, och varför psykologisk trygghet avgör vad som faktiskt sägs i ett rum. Vi pratar om psykologisk trygghet så som den ser ut i praktiken. I möten, i feedback, i beslutssituationer och i vardagen mellan människor. Inte som en mjuk idé utan som något konkret som påverkar kvaliteten i samtal, relationer och resultat. Vi kopplar det till ledarskap, gruppdynamik och till vad som sker i nervsystemet när vi upplever risk eller tillit. Vi delar erfarenheter från vårt arbete med ledare och grupper där små beteenden gör stor skillnad. Du får med dig tydliga perspektiv och arbetssätt som går att använda direkt, oavsett roll. Holisticpodden är en mix av fakta och filosofi, en pocket coach i vardagen. I det här avsnittet pratar vi om modet att säga det som behöver sägas och om vad som krävs för att fler ska våga göra just det.

3. 

   11 Dec 2024

   Holisticpodden 71 Acceptans

   Holisticpodden host Lena Einhorn explores the transformative power of acceptance in managing life's challenges, revealing practical tools and insights for improved mental well-being and relationships.

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

5.0 / 5

12 ratings