About Holistischer-Gesundheits-Podcast mit Marcel Sarnow
Willkommen beim Holistischen-Gesundheits-Podcast. Mein Name ist Marcel Sarnow und ich habe selbst meine ganze Kindheit und Jugend mit der Autoimmunerkrankung Morbus Crohn kämpfen dürfen. Ich habe mich irgendwann mit dem Thema Gesundheit selbst beschäftigt und es geschafft, dadurch beschwerdefrei zu werden.
Dieser Podcast ist für Menschen mit Magen/Darmproblemen, Autoimmunkrankheiten und für alle, die erfahren möchten, wie sie aktiv mehr für ihre Gesundheit tun können. Wenn auch du lernen willst, wie du mehr Lebensqualität und Energie in deinen Alltag bekommst, dann bist du hier genau richtig!
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In der heutigen Folge vom Holistischen-Gesundheits-Podcast geht es darum, dass ein 0815 Ernährungsplan aus dem Internet, dich vermutlich nicht voran bringt. Ein Plan muss in meinen Augen immer, auf dich und deine Bedürfnisse individuell erstellt werden, denn nur so kannst du es auch schaffen, am Ball zu bleiben und diesen auch durchzuziehen, das andere ist schon am Start zum scheitern verurteilt.
Mehr dazu in der Episode, dein Marcel
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11 Mar 2022
Geh in die Handlung - Folge 5
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In der heutigen Folge vom Holistischen-Gesundheits-Podcast geht es darum, wie wichtig es ist, in die Handlung zu gehen. Viele Leute sind immer auf der Suche nach der magischen Pille, noch mehr Tipps und Tricks, die sie umsetzen können. Vergessen aber leider auf diesem Weg eines, die Handlung, das tatsächliche Umsetzen des erlernten und nicht selten, wird nie richtig begonnen.
Mehr dazu in der Episode, dein Marcel
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18 Feb 2022
Übernehme Verantwortung für deine Gesundheit - Folge 4
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In der heutigen Folge vom Holistischen-Gesundheits-Podcast geht es darum, dass du Verantwortung für deine Gesundheit übernehmen musst.
Warum? Nun, es wird sonst kein anderer für dich übernehmen. Und in letzter Konsequenz, solltest du am meisten Interesse daran haben, dass dein "Projekt Gesundheit" erfolgreich wird. Ich weiß, dieses Thema hat viel trigger potential, nichtsdestotrotz übernimmst du schon sehr viel Verantwortung in deinem Leben, das solltest du auch bei deiner Gesundheit tun. Weil auch nur du, die Verantwortung dafür hast, was Beispielsweise in einen Mund kommt. Nur du, bist dafür verantwortlich, was du isst und dir zuführst. Doch, sind diese Nahrungsmittel gesundheitsförderlich, oder gesundheitsschädlich?
Mehr dazu in der Episode, dein Marcel
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18 Feb 2022
Warum klappen Neujahrsvorsätze nicht? - Folge 3
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In der heutigen Folge vom Holistischen-Gesundheits-Podcast soll es darum gehen, warum viele sich mit Neujahrsvorsätzen schwer tun.
Das hat viel damit zu tun, dass wir uns diese Vorsätze nur rational erklären. Der Verstand versteht relativ schnell, warum man mit dem Rauchen aufhören sollte, aber die Gefühlswelt, braucht dafür etwas länger. Denn man raucht ja nicht, wegen dem Geschmack etc. sondern eher deswegen, welches Gefühl diese Sache vermittelt. Es ist Beispielsweise eine 5 Minuten Auszeit von der Arbeit. Und jetzt siehst du vielleicht, warum sich die meisten damit so schwer tun, weil sie sich nicht das Rauchen nehmen lassen wollen, sondern die Auszeit, die 5 Minuten durchatmen um den Kopf frei zu kriegen. Jetzt musst du noch noch herausfinden, welches Gefühl du mit deinen Gewohnheiten verbindest, welche du sein lassen möchtest.
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17 Feb 2022
Mein Leidensweg mit Morbus Crohn - Folge 2
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In der heutigen Folge vom Holistischen-Gesundheits-Podcast geht es darum, was ich so erlebt habe. Ich finde es wichtig, hier auf diesem Wege etwas ausführlicher meine Geschichte zu teilen, damit du siehst, ich bin auch mal in deinen Schuhen gelaufen. Mir ging es auch lange Zeit sehr bescheiden. Ich habe auch alle Höhen und Tiefen einer Autoimmunerkrankung durch. Daher, wenn es dich interessiert, was ich durchgemacht habe, dann ist diese Folge genau die Richtige für dich.
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17 Feb 2022
Start meines Podcasts - Was lernst du hier? - Folge 1
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In der heutigen Folge vom Holistischen-Gesundheits-Podcast geht es darum, dir einen Überblick zu verschaffen, was dich hier erwartet. Dies hier wird ein ganzheitlicher Podcast, das heißt, es werden Lösungswege abseits der Schulmedizin angesprochen. Wenn du nach dem besten Medikament suchst für deine Beschwerden, bist du hier an der falschen Adresse (gehe dafür bitte zu deinem Arzt).
In diesem Podcast soll es vermehrt um Mindsetthemen gehen, also Glaubenssätze, die dich davon abhalten dich gesund zu verhalten.
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