Holotropes Atmen - Podcast

About Holotropes Atmen - Podcast

Der Podcast rund um das Thema "Holotropes Atmen". Erfahre was es ist, wie es funktioniert und wo auch die Grenzen und Unterschiede zu all den anderen Atemtechniken da draußen so liegen.

Publisher

Jonas Österle, Kalyan Lensch und Susanne Straub - holotrop-atmen.ch

Category

health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

22 Dec 2025

Latest episode

9 Nov 2026

Latest episodes

33 episodes in the feed.

1. 

   9 Nov 2026

   Die Schuld: Warum wir lieber beim Anderen suchen | S5E1

   👉 Atemseminare & Termine: https://www.holotrop-atmen.ch"Herzlich willkommen zu unserem Podcast, an dem du, Jonas, schuld bist, dass wir hier alle da sind." Mit diesem Satz startet die fünfte Staffel, und schon ist das Thema gesetzt. Susanne, Kalyan und Jonas sprechen darüber, warum wir die Schuld so schnell beim anderen suchen, wie entlastend der Fingerzeig ist und was er uns gleichzeitig kostet. Es geht um die umgekippte Wasserflasche, um den Unterschied zwischen Schuld und Verantwortung, um die Opferrolle und um die bessere Frage, die jede Schuldfrage ersetzen kann: Was löst die Situation eigentlich in dir aus? Dazu ein Blick nach Asien, wo das Kollektiv wichtiger ist als der Schuldige, und auf die Urschuld, die wir aus dem christlichen Erbe mitbringen.Das ist Teil 1 von 2. In der nächsten Folge geht es um das Gefühl, über das fast niemand spricht: die Scham.━━━━━ IN DIESER FOLGE ━━━━━💧 Die umgekippte Wasserflasche: ein Alltagsbeispiel, an dem die Schuldfrage sichtbar wird🌏 Kollektiv statt Schuldiger: warum die Frage anderswo anders gestellt wird🌱 Die Jahresgruppe von Susanne und Kalyan: Schuld und Scham als eigenes Modulthema━━━━━ ÜBER DEN PODCAST ━━━━━Im Holotrop Atmen Podcast sprechen Susanne, Kalyan und Jonas über Holotropes Atmen, Atemarbeit und Bewusstseinsarbeit — Erfahrungen, Hintergründe und Geschichten aus über 10 Jahren Reisen ins Innere. ━━━━━ ÜBER DIE PERSONEN ━━━━━Susanne Straub ist Facilitatorin und Ausbildnerin der Methode Holotropes Atmen in der Schweiz. Sie praktiziert seit mehr als einem Jahrzehnt ZEN Meditation, hat eine Ausbildung in Palliative Care und Aura Sehen. Ihr Werdegang hat sie von der Dipl. Betriebswirtin in die Geschäftsleitung eines KMU's geführt, wo sie sich dann bewusst entschieden hat, sich ihrer Herzensarbeit, dem Holotropen Atmen zu widmen. Sie lehrt und arbeitet mit dieser Methode seit 8 Jahren und bildet in der Schweiz Menschen im Holotropen Atmen aus. Kalyan Lensch ist Facilitator und Ausbildner der Methode Holotropes Atmen in der Schweiz. Er praktiziert Vipassana Meditation seit zwei Jahrzehnten. Kalyan ist Heilpraktiker Psychotherapie, Supervisor, Praxisbegleiter und Ausbildner für Erwachsenenbildung. Er arbeitet mit der Methode seit 25 Jahren und bildet in der Schweiz Menschen im Holotropen Atmen aus. Kalyan bringt zudem ein fundiertes Wissen in transpersonaler Psychologie und Psychotherapie in diese Arbeit ein. Jonas Österle ist der Mann der die guten Fragen stellt. Er lebt Tech & Beyond, ist in der KI Welt ebenso zuhause, wie in der Yogastunde, bei tiefen Atemzügen oder im Podcast Studio. https://www.jonasoesterle.de und https://www.youtube.com/@jonas-tech-and-beyond━━━━━ LINKS ━━━━━💜 Crowdfunding-Kampagne: https://gofund.me/581f56781🌐 Website & Seminare: https://holotrop-atmen.ch💡Aus- und Weiterbildung: https://breath-essence.ch📷 Instagram: https://www.instagram.com/holotropesatmen📱Facebook: https://www.facebook.com/holotropatmen🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/4LNEn2OKdIZIkf7BZNAGyW🍎 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/holotropes-atmen-podcast/id1863450762🔔 YouTube abonnieren: https://www.youtube.com/@holotropatmen━━━━━ KAPITEL ━━━━━00:00 Intro: "Du bist schuld"00:37 Schuld und Scham: die Schattenthemen01:18 Wie Schuld und Scham ins Seminar kamen01:49 Untergründige Gefühle: Was wir wegdrücken, wirkt destruktiv02:23 Der Fingerzeig: Warum "Du bist schuld" so entlastet03:33 Warum über Scham fast niemand spricht04:02 Die Wasserflasche: Wer ist eigentlich schuld?05:30 Schuld aufteilen oder Verantwortung übernehmen?07:14 Die Opferrolle: "Ich kann ja nichts dafür"10:25 Null Fehlertoleranz: Warum niemand schuld sein darf11:51 Die bessere Frage: Was löst es in dir aus?14:47 Kollektiv statt Schuldfrage: ein Blick nach Asien15:45 Warum die Entschuldigung oft nichts verändert18:10 Urschuld: Das christliche Erbe19:32 Die Jahresgruppe: Was macht Schuld mit mir?

2. 

   2 Nov 2026

   Wie erklären Teenager Holotropes Atmen | S5E3

   👉 Atemseminare & Termine: https://www.holotrop-atmen.chIn dieser Folge der 5. Staffel sitzen wir zu fünft am Tisch und lernen die Töchter von Susanne kennen. Die Teenager erklären uns, wie sie Holotropes Atmen verstehen und welche Themen sie bewegen. Teil 1: Wie erklären Teenager Holotropes Atmen?━━━━━ IN DIESER FOLGE ━━━━━🐱 Wer sind die Töchter von Susanne?❄️ Einsamkeint oder Selbstständigkeit - Wie erleben sie das Heranwachsen mit Eltern als Seminarleiter?🌱 Bewusstsein von Jugendlichen erklärt ━━━━━ ÜBER DEN PODCAST ━━━━━ Im Holotrop Atmen Podcast sprechen Susanne, Kalyan und Jonas über Holotropes Atmen, Atemarbeit und Bewusstseinsarbeit — Erfahrungen, Hintergründe und Geschichten aus über 10 Jahren Reisen ins Innere. ━━━━━ ÜBER DIE PERSONEN ━━━━━ Susanne Straub ist Facilitatorin und Ausbildnerin der Methode Holotropes Atmen. Sie praktiziert seit mehr als einem Jahrzehnt ZEN Meditation, hat eine Ausbildung in Palliative Care und Aura Sehen. Sie lehrt und arbeitet mit dieser Methode seit 8 Jahren und bildet in der Schweiz Menschen im Holotropen Atmen aus. Kalyan Lensch ist Facilitator und Ausbildner der Methode Holotropes Atmen in der Schweiz. Er praktiziert Vipassana Meditation seit zwei Jahrzehnten. Kalyan ist Heilpraktiker Psychotherapie, Supervisor, Praxisbegleiter und Ausbildner für Erwachsenenbildung. Als Dipl. Pädagoge hat er lange Zeit mit Menschen nach langjährigem Arbeitsplatzverlust und in Krisensituationen gearbeitet und widmet sich heute dem Holotropen Atmen. Er arbeitet mit der Methode seit 25 Jahren und bildet in der Schweiz Menschen im Holotropen Atmen aus. Jonas Österle ist der Mann der die guten Fragen stellt. Er lebt Tech & Beyond, ist in der KI Welt ebenso zuhause, wie in der Yogastunde, bei tiefen Atemzügen oder im Podcast Studio. https://www.jonasoesterle.de und https://www.youtube.com/@jonas-tech-and-beyond ━━━━━ LINKS ━━━━━ 💜 Crowdfunding-Kampagne: https://gofund.me/581f56781 🌐 Website & Seminare: https://holotrop-atmen.ch 💡Aus- und Weiterbildung: https://breath-essence.ch 📷 Instagram: https://www.instagram.com/holotropesatmen 📱Facebook: https://www.facebook.com/holotropatmen 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/4LNEn2OKdIZIkf7BZNAGyW 🍎 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/holotropes-atmen-podcast/id1863450762 🔔 YouTube abonnieren: https://www.youtube.com/@holotropatmen━

3. 

   19 Oct 2026

   Die Scham: Das Gefühl, über das niemand gerne spricht | S5E2

   👉 Atemseminare & Termine: https://www.holotrop-atmen.chÜber Schuld reden wir noch halbwegs offen, über Scham fast nie. Im zweiten Teil sprechen Susanne, Kalyan und Jonas darüber, warum Menschen erst sehr spät damit herausrücken, wofür sie sich schämen. Es geht um Scham als uraltes Schutz- und Erziehungsmittel, um das Inuit-Beispiel vom dünnen Eis, um Scham im Zusammenhang mit Sexualität und Körper, um Rituale, deren Sinn längst verloren ging, und um die zentrale Erfahrung: Scham wird genau dann kleiner, wenn wir sie aussprechen. Wer mit Holotropem Atmen und Bewusstseinsarbeit zu tun hat, kennt das Phänomen, dass ein herzoffener Raum das leicht macht, was allein unmöglich scheint.━━━━━ IN DIESER FOLGE ━━━━━❄️ Das Inuit-Beispiel: Scham als lebensrettender Schutz vor dem dünnen Eis🐱 Die Geschichte der Katze im Tempel: wenn ein Ritual seinen Sinn überlebt🌱 Die Jahresgruppe von Susanne und Kalyan: Schuld und Scham als eigenes Modulthema━━━━━ ÜBER DEN PODCAST ━━━━━Im Holotrop Atmen Podcast sprechen Susanne, Kalyan und Jonas über Holotropes Atmen, Atemarbeit und Bewusstseinsarbeit — Erfahrungen, Hintergründe und Geschichten aus über 10 Jahren Reisen ins Innere. Holotrop Atmen Podcast — ein Gesprächsraum über die Methode von Stanislav und Christina Grof, über Atemarbeit, Bewusstseinsforschung, Spiritualität und die Menschen, die diese Arbeit lebendig halten, nämlich Susanne Straub und Kalyan Lensch.━━━━━ ÜBER DIE PERSONEN ━━━━━Susanne Straub ist Facilitatorin und Ausbildnerin der Methode Holotropes Atmen in der Schweiz. Sie praktiziert seit mehr als einem Jahrzehnt ZEN Meditation, hat eine Ausbildung in Palliative Care und Aura Sehen. Ihr Werdegang hat sie von der Dipl. Betriebswirtin in die Geschäftsleitung eines KMU's geführt, wo sie sich dann bewusst entschieden hat, sich ihrer Herzensarbeit, dem Holotropen Atmen zu widmen. Sie lehrt und arbeitet mit dieser Methode seit 8 Jahren und bildet in der Schweiz Menschen im Holotropen Atmen aus. Kalyan Lensch ist Facilitator und Ausbildner der Methode Holotropes Atmen in der Schweiz. Er praktiziert Vipassana Meditation seit zwei Jahrzehnten. Kalyan ist Heilpraktiker Psychotherapie, Supervisor, Praxisbegleiter und Ausbildner für Erwachsenenbildung. Als Dipl. Pädagoge hat er lange Zeit mit Menschen nach langjährigem Arbeitsplatzverlust und in Krisensituationen gearbeitet und widmet sich heute dem Holotropen Atmen. Er arbeitet mit der Methode seit 25 Jahren und bildet in der Schweiz Menschen im Holotropen Atmen aus. Jonas Österle ist der Mann der die guten Fragen stellt. Er lebt Tech & Beyond, ist in der KI Welt ebenso zuhause, wie in der Yogastunde, bei tiefen Atemzügen oder im Podcast Studio. https://www.jonasoesterle.de und https://www.youtube.com/@jonas-tech-and-beyond━━━━━ LINKS ━━━━━💜 Crowdfunding-Kampagne: https://gofund.me/581f56781🌐 Website & Seminare: https://holotrop-atmen.ch💡Aus- und Weiterbildung: https://breath-essence.ch📷 Instagram: https://www.instagram.com/holotropesatmen📱Facebook: https://www.facebook.com/holotropatmen🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/4LNEn2OKdIZIkf7BZNAGyW🍎 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/holotropes-atmen-podcast/id1863450762🔔 YouTube abonnieren: https://www.youtube.com/@holotropatmen━━━━━ KAPITEL ━━━━━00:00 Intro: Von der Schuld zur Scham00:45 Warum Schuld und Scham zusammengehören01:11 Scham in Beziehungen: sich wegmachen wollen02:42 Scham als Schutz: das Inuit-Beispiel03:30 Scham, Sexualität und der Körper05:17 Scham ist kulturell: Wer schämt sich wofür?06:13 "Kennst du Scham?": Fast jede Hand geht hoch07:19 Der liebende Blick: Was die Scham auflöst11:12 Die Katze im Tempel: Rituale ohne Sinn13:24 Was heisst heute noch zeitgemäss?15:24 Warum Wut leichter ist als Scham17:09 Abschlussgedanke: Erzähl es jemandem18:47 Einladung zur Jahresgruppe19:10 Jonas erzählt: Scham teilen in der Jahresgruppe20:42 Verabschiedung

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