捷克社会学博士 × 新手哲学妈妈，两个跨时区话痨的碎碎念。这儿没有人生正确答案，只有摸着石头当妈的真情实感。想找100个对生娃养娃这事儿有纠结有思考有槽要吐的你，聊聊你的故事。无论你是纠结「生或不生」的自由灵魂，还是正在孩子哭嚎中思考工作计划的职场女性，欢迎随时加入这场横跨欧亚的“围桌夜话”——育儿迷宫从来不缺百种解法，缺的是敢说「哎呀妈耶，这也太疯了吧」的坦白时刻。 （附赠祖传秘方：哄睡失败时点开播客，你会发现人类的悲欢此刻相通）
Holy Mom!
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捷克社会学博士 × 新手哲学妈妈，两个跨时区话痨的碎碎念。这儿没有人生正确答案，只有摸着石头当妈的真情实感。想找100个对生娃养娃这事儿有纠结有思考有槽要吐的你，聊聊你的故事。无论你是纠结「生或不生」的自由灵魂，还是正在孩子哭嚎中思考工作计划的职场女性，欢迎随时加入这场横跨欧亚的“围桌夜话”——育儿迷宫从来不缺百种解法，缺的是敢说「哎呀妈耶，这也太疯了吧」的坦白时刻。 （附赠祖传秘方：哄睡失败时点开播客，你会发现人类的悲欢此刻相通）
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🇨🇳
Publishing Since
3/7/2025
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February 14, 2026
35+就开始中年危机？女性到中年如何破局自救
<p>这一期，在深夜上海的某个酒店里，两个认识了大半辈子的老友一起认真又不正经地聊了聊：中年，是危机还是觉醒？以及怎么破局与自救。安安和Angie从初中时考试排名互相伤害一路走到了中年互为精神支柱，在这一期，我们聊起了或许你也会有共鸣的一些事儿：· 成功这两个字，怎么就越来越淡了？· 心气儿这玩意儿，是不是跟胶原蛋白一起流失了？· 身体开始发出“围绝经期”信号怎么办？· 上有老下有小的年纪，谁还敢随便躺平？· 我到底喜欢啥？我咋就没时间闲下来？我们聊荣格、投射、全能自我的破碎，吐槽学校，家庭和社会的规训，也感恩从“三十而立”走向“四十而不惑”，终于学会了自洽。</p><p><strong>收听指南</strong></p><p><a href="">00:02:27</a>｜什么时候第一次意识到“我好像真的进入中年了”？</p><p><a href="">00:03:48</a>｜荣格视角：社会和家庭期待的投射</p><p><a href="">00:06:25</a>｜有娃之后：人生价值重新排序</p><p><a href="">00:07:57</a>｜心气儿下滑：全能自恋破碎与现实妥协</p><p><a href="">00:09:48</a>｜身体警报：颈椎、腰椎、游走性关节痛与围绝经期焦虑</p><p><a href="">00:13:27</a>｜成功变淡：更深的幸福来自亲密关系</p><p><a href="">00:19:05</a>｜“啊哈时刻”：原来很多选择不是我的选择</p><p><a href="">00:27:30</a>｜心气儿去哪了？从无限可能到“我知道自己几斤几两”</p><p><a href="">00:47:45</a>｜人生下半场：健身为了能扛得住生活的重担</p><p><a href="">00:53:26</a>｜健身是自律还是快乐？内啡肽与被低估的情绪修复</p><p><a href="">00:57:13</a>｜没时间闲下来：中年真正的卡点</p><p><a href="">01:03:49</a>｜优先级的残酷现实：财务压力、育儿成本、城市生活的现实约束</p>
December 30, 2025
Vol.012 2025回声录：致陪伴我们的你，也致未曾放弃成长的自己
<p>在2025年接近尾声的时刻，我们一起回望了这一年的成长，也坦诚地进行了自我反思。在轻松的笑声中，我们重新走过那些崩溃、尴尬，以及幸福的瞬间。</p><p>对于2025年一路陪伴我们的嘉宾和听友，我们由衷感激。这一期，更像是一封写给彼此、也写给你们的年终小结。如果在这一年的某个时刻，我们的声音或观点曾给你带来过一点点共鸣或安慰，那么所有的记录、坚持与不完美，都变得格外有意义。</p><p>面向2026年，我们心怀期待，也送上祝福。希望新的一年里，我们还能继续这样彼此陪伴，在生活的起伏中慢慢前行、共同生长。</p><p><br>【收听指南】</p><p><a href="">00:00</a>开场：在年末节点，用对谈的方式回顾 2025 年。</p><p><a href="">03:10</a> 2025年度关键词：“自我“与“突破“。</p><p><a href="">15:17</a>做播客带来的超出预期的收获。</p><p><a href="">29:22</a>成长与反思：关于能量与自我觉察。</p><p><a href="">49:25</a>崩溃，尴尬与幸福：这一年中那些记忆犹新的瞬间。</p><p><a href="">01:08:10</a>勇敢的时刻：那些我们骄傲的小事。</p><p><a href="">01:13:20</a>谈谈焦虑：那些还未完成的成长</p><p><a href="">01:21:15</a> 陪伴与感谢：播客、嘉宾与听友在这一年中的意义。</p><p><a href="">01:24:10</a>面向 2026：期待与祝福。</p><p><br></p>
September 12, 2025
Vol. 010 心理韧性比快乐更重要：为什么“快乐优先”的教育，可能养出焦虑的孩子
<p><strong>【本期简介】</strong></p><p>当孩子发脾气、撒谎、犹豫不前时，你第一反应是纠正，还是去理解？在哎呀妈耶第二季的第一期，我们和你一起读一本育儿界现象级的畅销书：贝姬·肯尼迪博士的《看见孩子》。贝姬医生告诉我们，当孩子发脾气、撒谎、犹豫不前时，我们需要先看到他们内心的善意和痛苦，而不是急于贴上“坏”的标签。在这一期，我们聊到了书中让我们眼前一亮的概念和观点：●“行为只是线索”：像侦探一样去理解孩子的动机；●“情感资本”：亲子关系就像存取款，需要平时的陪伴与投入；●“心理韧性比快乐更重要”：培养孩子面对情绪风暴的弹性；●“修复关系的勇气”：好父母不是不犯错，而是愿意承认和修复。此外，我们也结合自身的成长路径，谈了“说不”的难处、讨好型人格的由来，以及如何在陪伴孩子的同时，学会接纳和原谅自己。如果说《全脑教养法》给了我们一份大脑说明书，那么《看见孩子》则像是一面更深的镜子。它不仅让我们看到孩子的行为背后藏着的情绪和需求，更让我们看见了自己——那个渴望被理解、带着羞耻感的小孩。看见孩子，不只是一次育儿练习，更是一次次学会与内心的自己和解的旅程。</p><p><br></p><p>【收听指南】</p><p><a href="">06:08</a> Good Inside：孩子本性至善</p><p><a href="">10:11</a> 情感资本：关系银行的存取法</p><p><a href="">16:34</a> 永远不晚：大脑回路可以重塑</p><p><a href="">20:33</a> 成长型心态：从失败中学习</p><p><a href="">28:17</a> 奖惩之外：以关系为中心的规则</p><p><a href="">35:58</a> 说“不”的勇气：温柔而坚定</p><p><a href="">43:08</a> 职责分明：父母与孩子的边界</p><p><a href="">57:30</a> 高敏感与讨好人格：看见自己的影子</p>
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