Dans ce podcast je vous raconte avec passion le processus physiologue de la naissance d’un enfant et de votre naissance de mère. J’aborde ici les mythes à déconstruire et les techniques pour transcender la douleur afin de passer le portail du 1° jour du reste de votre vie en étant prête, puissante, rassurée et confiante quelque soit votre projet.
Moi même maman d’un petit garçon qui a transformé ma vision de l’accouchement, du post-partum et de la vie en général, je vous souhaite la bienvenue dans l'expérience la plus transformante de votre vie.
Ann-Lise
#8 - Le rôle du père (ou du co-parent) pendant l'accouchement
Ce huitième épisode est consacré à donner des clés aux co-parents dans leur rôle le jour de l'accouchement !
Tu découvriras comment être bien accompagnés, comment se préparer, quel rôle jouer le jour J et en post-partum immédiat.
Je ne suis pas une accompagnante médicale, mon accompagnement et les informations disponibles ici ne me substituent au suivi médical de grossesse classique ou à la préparation à la naissance prodiguée par les sages-femmes.
Bonne écoute, si tu as aimé cet épisode, je t’invite à le noter sur ta plateforme d’écoute favorite, à le partager aux futures mamans que ça aidera, et à t’abonner pour ne pas louper les prochaines épisodes. Ça m’aide énormément !
Aho
Ann-Lise
Musique : Michael Nik Music (https://www.youtube.com/@MichaelNik)
17 May 2023
#7 - La golden hour et la délivrance du placenta
Ce septième épisode est consacré à la délivrance optimale du placenta et à la golden hour, les précieuses minutes après l'arrivée de ton bébé.
Je te livre ce qu'on t'explique jamais vraiment concrètement : pourquoi le peau à peau est essentiel !
Je ne suis pas une accompagnante médicale, mon accompagnement et les informations disponibles ici ne me substituent au suivi médical de grossesse classique ou à la préparation à la naissance prodiguée par les sages-femmes.
Bonne écoute, si tu as aimé cet épisode, je t’invite à le noter sur ta plateforme d’écoute favorite, à le partager aux futures mamans que ça aidera, et à t’abonner pour ne pas louper les prochaines épisodes. Ça m’aide énormément !
Aho
Ann-Lise
Musique : Michael Nik Music (https://www.youtube.com/@MichaelNik)
3 May 2023
#6 - Les 7 étapes de l'accouchement que tu dois connaître
Cet épisode précieux pour comprendre le mécanisme physiologique de l'accouchement est un épisode à ne pas louper et à enregistrer pour le ré-écouter avant le jour J.
Savoir ce qui t'attend te permet de te sentir prête, confiance pour le jour J, de te donner de la force en balayant tes peurs !
On va aborder 7 étapes que sont :
De l’embarcation à l’entrée dans le voile
Entre les mondes
Le sommet (phase de désespérence) & la fragmentation
La quiétude
Après la marée suit l’émergence
Du retour à la rencontre
L’achèvement (délivrance du placenta)
Voici le lien des 3 checklists interactives à télécharger dont l'une avec les petits objets à apporter à la maternité pour te créer ta bulle : https://ressources.holymom-naissances.com/valise-maternite
Voici le site de Karine de Quantik Mama qui m'a inspiré cet épisode sur le vortex de la naissance : https://quantikmama.com/
Je ne suis pas une accompagnante médicale, mon accompagnement et les informations disponibles ici ne me substituent au suivi médical de grossesse classique ou à la préparation à la naissance prodiguée par les sages-femmes.
Bonne écoute, si tu as aimé cet épisode je t’invite à le noter sur ta plateforme d’écoute favorite, à le partager aux futures mamans que ça aidera, et à t’abonner pour ne pas louper les prochaines épisodes . ça m’aide énormément !
Aho
Ann-Lise
Musique : Michael Nik Music (https://www.youtube.com/@MichaelNik)
19 Apr 2023
HORS SERIE #1 - Allaiter en couple avec Véro Allaite
Découvrez mon entrevue avec Véro Allaite au sujet de l’allaitement, de l'organisation que cela représente pour le couple, Véro vous donne des tips & des istes pour vivre un allaitement en famille épanouie alors si vous êtes enceinte et que c'est un projet qui vous tente, foncez écouter l'épisode.
On aborde le sujet en 3 points
Comment mettre toutes les chances de son côté pour trouver l’équilibre
Le rôle du co-parent dans l’allaitement
Être mère allaitante & trouver l’équilibre en tant que femme
N'hésitez pas à poser vos questions dans le module Questions- Réponses sur Spotify et vous pouvez nous retrouver sur nos réseaux :
Véro : https://www.instagram.com/vero_allaite/
Ann-Lise : https://www.instagram.com/holy.mom.naissances/
Bonne écoute
Aho
Ann-Lise
Musique : Michael Nik Music (https://www.youtube.com/@MichaelNik)
5 Apr 2023
#5 - 4 astuces pour bien choisir sa maternité !
Je traite dans cet épisode avec vous un sujet particulièrement important : le choix de la maternité pour votre accouchement.
On va aborder 3 points principaux :
- Les 6 options qui s'offrent à vous pour accoucher en France
- Les différents niveaux de maternités
- Les 4 astuces pour bien choisir sa maternité & éviter la cascade d'intervention
Voici les documents cités :
- Trouver une maison de naissance : https://accoucher-maison-naissance.fr/la-carte-des-projets-de-maisons-de-naissance/
- Trouver sa sage-femme à domicile pour un AAD :https://apaad.fr/liste-sf-aad
- S'informer sur les statistiques des maternités : https://www.journaldesfemmes.fr/maman/maternite
- Etude Américaine citée en dernière partie : Report of the Third National U.S. Survey of Women’s Childbearing Experiences, 2013
Si vous appréciez ce podcast et que vous avez envie de le soutenir, vous pouvez me laisser 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute.
Je ne suis pas une accompagnante médicale, mon accompagnement et les informations disponibles ici ne me substituent au suivi médical de grossesse classique ou à la préparation à la naissance prodiguée par les sages-femmes.
Bonne écoute
Aho
Ann-Lise
Musique : Michael Nik Music (https://www.youtube.com/@MichaelNik)
22 Mar 2023
#4 - 3 recommandations de l'OMS sur l'accouchement qui vont vous surprendre
Aujourd'hui j'aborde avec vous un sujet passionnant : les recommandations de l'OMS sur l'accouchement!
On va aborder 3 points principaux :
- Boire & Manger à la maternité le jour J
- Les touchers vaginaux
- La poussée dirigée
Voici le document sur lequel je m'appuie : https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/272434/WHO-RHR-18.12-fre.pdf?ua=1
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Aho
Ann-Lise
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8 Mar 2023
#3 - Soulager la douleur des contractions pendant l'accouchement
Aujourd'hui j'aborde avec vous un sujet brulant : comment soulager la douleur des contractions pendant l'accouchement.
Retrouvez 6 astuces naturelles, piochez dans ce qui vous parle le + !
Voici la recette de Marie-France Trudelle, naturopathe agréée et aromathérapeute. Elle recommande de se constituer un flacon de 25ml d’huile de noisette en y ajoutant 4ml d’HE de clou de girofle, 2ml de Laurier Noble et 1ml de Palmarosa. Vous pouvez l’appliquer en massage locale sur le bas du ventre et du dos toutes les 30 minutes. Ce mélange est réservé à l’accouchement et non à la grossesse ou à l’allaitement mais peut vraiment vous aider à traverser les vagues de la naissance !
Petit warning sur le sujet, les huiles essentielles sont à utilisé avec précaution et uniquement au moment de l’accouchement pour certaines. Les huiles essentielles peuvent offrir un soulagement naturel de la douleur des contractions, n’hésitez pas à vous référer à votre sage-femme ou aromathérapeute pour avoir confirmation de ce que vous pouvez utiliser en fonction de votre situation.
Je ne suis pas une accompagnante médicale, mon accompagnement et les informations disponibles ici ne me substituent au suivi médical de grossesse classique ou à la préparation à la naissance prodiguée par les sages femmes.
Bonne écoute
Aho
Ann-Lise
Musique : Michael Nik Music (https://www.youtube.com/@MichaelNik)
22 Feb 2023
#2 - L'ocytocine, la queen de la naissance !
Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler de mon sujet préféré : l'ocytocine. Elle est la cheffe d'orchestre de votre accouchement et je vous explique pouquoi.
Pour vous aider à la sécréter de l’ocytocine pendant votre accouchement, je développe avec vous
- les 2 grands piliers sur lesquels reposent la sécrétion de l'ocytocine
- 3 astuces pour maximiser vos chances d'en sécréter un maximum pour un accouchement facilité.
Retrouvez ici (https://ressources.holymom-naissances.com/valise-maternite) les 3 checklists à télécharger pour la maternité dont 1 pour se créer une bulle pleine d'ocytocine pour favoriser la naissance de votre bébé et de son placenta. Elles sont gratuites et en bonus Julia Simon a accepté de vous partager la boisson homemade pour l'accouchement et le post-partum immédiat de son livre 'Vivre le quatrième trimestre au naturel'. Personnellement j'ai adoré cette et elle m'a beaucoup portée.
Bonne écoute
Aho
Ann-Lise
Musique : Michael Nik Music (https://www.youtube.com/@MichaelNik)
9 Feb 2023
#1 - De mon histoire à la naissance d'HolyMom...
Dans ce tout premier épisode je vous raconte mon parcours de petite fille à maman, en passant par les tournants qui m'amènent jusqu'à vous.
Mon voyage à l'autre bout du monde, la préparation de mon accouchement physiologique, la fabuleuse naissance de mon fils, mon burn-out et mon post-partum difficile sont autant d'expériences qui me poussent jusqu'à vous, (futures) mamans.
Je suis déjà sur le chemin pour vous accompagner dans votre matrescence, votre désir d'enfantement et votre post-partum et j'ai hâte de tenir pleinement ce rôle !
En attendant, rejoignez-moi sur Insta (https://www.instagram.com/holy.mom.naissances/) si cet épisode vous appelle !
Aho
Ann-Lise
Musique : Michael Nik Music (https://www.youtube.com/@MichaelNik)
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