HOLY SHIFT - Selbstbewusst dein Leben gestalten

About HOLY SHIFT - Selbstbewusst dein Leben gestalten

Sei einfach du selbst - gar nicht so leicht, oder? Bei HOLY SHIFT dreht sich alles um die Frage, wie wir ein Zuhause in uns selbst finden und unser Leben so gestalten, dass es zu uns passt wie Arsch auf Eimer. Freu dich auf frische Coaching Impulse, inspirierende Interviews und motivierende Geschichten – für ein Leben voller Sinn und Lebensfreude.

Publisher

Jana Zechmeister I Female Empowerment Coach und Mentorin für mehr Leichtigkeit & Lebensfreude

Category

health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

23 Sept 2019

Latest episode

3 Aug 2020

Latest episodes

48 episodes in the feed.

1. 

   3 Aug 2020

   Männlichkeit, Weiblichkeit - Raus aus alten Rollen

   Was bedeutet es eigentlich eine Frau zu sein? Und was muss ich mir dadurch gefallen lassen? Welche Rolle hat ein echter Mann zu erfüllen? Und was genau bedeutet es stark zu sein? Darf ein Mann Gefühle zeigen, oder ist er dann schon ein Softie? Immer wieder begegnen mir im Alltag Situationen, in welchen mir vor Augen geführt wird, wie tief uralte Rollenmuster noch in unserer Gesellschaft verankert sind. Wie normal es teilweise noch ist, als Frau begafft, beschämt und nur auf den Körper reduziert zu werden. Aber auch wie schwer es für Männer ist, ihre Gefühle zu kommunizieren, ohne von anderen dafür belächelt zu werden. Diese Muster können wir nur mit einem neuen Bewusstsein heilen. Mit gegenseitigem Verständnis und echter Empathie gegenüber anderen. Wichtig ist dafür, alte, unterbewusste Überzeugungen „rauszukramen“ und noch mal neu zu überdenken. Denn so viele Menschen leben ihre Männlichkeit oder Weiblichkeit nicht richtig, weil sie damit völlig veraltete Erwartungen verbinden. Lass uns deine eigenen Definitionen finden und ein neues Bewusstsein schaffen, was dich raus aus alten Schubladen holt und wieder mehr Freiheit schenkt. In dieser Podcast-Folge spreche ich deshalb ganz offen darüber, welche Denkmuster transformiert werden dürfen und wie du sowohl selbst, als auch anderen Menschen dabei helfen kannst, limitierendes Rollendenken zu den Akten zu legen. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Reinhören! Alles Liebe! Deine Jana ♡ * Sharing is caring – Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie gerne mit deinen Liebsten, und mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann. Ich freue mich auch über ein Feedback auf Instagram, wie dir die Folge gefallen hat, und welche Erkenntnisse du für dich mitnehmen konntest.

2. 

   27 Jul 2020

   Eine Welt im Wandel - Wieso nur noch hält was zu uns passt

   Was tun, wenn sich das eigene Leben gerade auf Links dreht? Wenn das, was nicht mehr passt sich zeigt und die innere Stimme so laut nach Veränderung ruft, dass es Angst macht? Immer mehr Menschen spüren, dass es Zeit ist etwas zu verändern. Das Vieles nicht mehr so bleiben kann wie es ist. Das es Zeit wird Altes loszulassen und neu anzufangen. Aber wie finden wir den Mut dazu? Und warum werden wir überhaupt kollektiv in diese Unsicherheit geschubst? Wieso können wir nicht weiterhin in unseren Routinen leben und alles so machen, wie bisher? In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, wieso sich gerade in so vielen Leben einiges im Umbruch befindet und wie du voller Zuversicht und Vertrauen in den Wandel gehst, ohne dich vor ihm zu fürchten. Ich wünsche dir viel Freude und wertvolle Erkenntnisse beim Reinhören und würde mich riesig freuen, wenn du die Epsiode an Menschen weiterleitest, die aktuell in der gleichen Situation stecken. Alles Liebe! Deine Jana ♡

3. 

   20 Jul 2020

   Brave Heart – Wie du mit offenem Herz durch Höhen und Tiefen gehst

   Das Leben verläuft in Wellen - und nicht jede davon bringt uns die Gefühle, die wir uns wünschen. Was also tun, wenn Ereignisse so mies um die Ecke kommen, dass die Schwere in unserer Brust kaum auszuhalten ist? Wie geht man damit um, wenn Gefühle einen so überwältigen, dass wir am Liebsten auf taub schalten würden? Es ist so viel einfacher unser Herz zu verschließen, Gefühle zu verdrängen und mit Sonnenschein und Ablenkung abzudecken. Aber wie schaffen wir es durch emotionale Zeiten durchzugehen, schwere Herausforderungen zu meistern und trotzdem offen zu bleiben? Wie können wir Schmerz fühlen, ohne daran zu zerbrechen? In dieser Episode teile ich mit dir, wie ich gelernt habe auch in emotionalen Momenten in meiner Mitte zu bleiben und wie mir Sport dabei geholfen hat, die nötige Stärke in mir zu kultivieren, um mich schwierigen Situationen zu stellen, anstatt davor wegzulaufen. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Reinhören und würde mich mega freuen, wenn du mich dabei unterstützt diese wertvollen Gedanken in die Welt hinauszutragen und den Podcast in deinem Umfeld teilst. Alles Liebe! Deine Jana ♡

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