Bei "Homeoffice bis Lagerkoller" erwarten euch psychologische Impulse für eure Arbeit und euer Studium im Homeoffice. Henrike Richter ist Psychologin und arbeitet wie viele aktuell nur im Homeoffice. Auch für sie eine spannende neue Herausforderung mit einer Mischung aus Urlaubs- und Lagerkoller-Feeling. In ihren Podcasts behält sie immer im Blick, dass es bei allen Anforderungen gerade auch einfach darum geht, psychisch gesund zu bleiben.
Homeoffice bis Lagerkoller
Claim This Podcastby Henrike Richter
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Bei "Homeoffice bis Lagerkoller" erwarten euch psychologische Impulse für eure Arbeit und euer Studium im Homeoffice. Henrike Richter ist Psychologin und arbeitet wie viele aktuell nur im Homeoffice. Auch für sie eine spannende neue Herausforderung mit einer Mischung aus Urlaubs- und Lagerkoller-Feeling. In ihren Podcasts behält sie immer im Blick, dass es bei allen Anforderungen gerade auch einfach darum geht, psychisch gesund zu bleiben.
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🇩🇪
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4/20/2020
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Recent Episodes
May 28, 2020
Antreiber und Erlauber
Wenn wir Stress empfinden, kann es sich lohnen, sich mal mit den eigenen inneren Antreibern zu beschäftigen. Das Konzept geht auf Eric Berne zurück. Nach diesem Modell wird unser Denken, Fühlen und Handeln durch verinnerlichte Botschaften beeinflusst. In dieser Episode stelle ich euch die fünf inneren Antreiber vor. Vielleicht kommt euch der ein oder andere Glaubenssatz bekannt vor. Wenn die auch mit eurem Stress zu tun haben könnten, kann es hilfreich sein, sich selbst mal die Erlaubnis zu geben, davon abzuweichen.
May 17, 2020
Werte als Orientierung
Wenn wir wissen, welche Personen, Dinge und Zustände uns in unserem eigenen Leben wichtig sind, bezeichnen wir dies als Werte. Haben Menschen dieses Wissen und Vorstellungen von ihren eigenen Werten, dann können sie ihr Leben durch das eigene Handeln absichtsvoll in einer bestimmten Weise und Qualität gestalten und auf ein bestimmtes Ziel hin ausrichten. Die eigenen Werte trotz innerer oder äußerlicher Barrieren mit dem eigenen Verhalten auszudrücken und jeden Moment des Lebens bewusst und auf den eigenen Werten basierend zu gestalten, kann sehr erfüllend sein.
May 10, 2020
Unserem Erleben mit Abstand begegnen
Wenn Menschen ihrem eigenen Erleben Aufmerksamkeit schenken und sich dafür öffnen, wahrzunehmen, was ihr Handeln und ihre Außenwelt in ihnen selbst bewirken, wird dies als Achtsamkeit bezeichnet. Achtsam im Kontakt mit dem gegenwärtigen Moment, im Hier und Jetzt mental anwesend zu sein ist eine Fähigkeit, die wir erlernen können. In dieser Episode führe ich euch in das Thema Achtsamkeit ein und stelle euch meine Lieblingsübung vor, um Achtsamkeit zu trainieren.
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