Můj podcast je pro ženy, které chtějí zdravější tělo a klidnější hlavu – bez tlaku na dokonalost.
Sdílím to, co sama žiju: cykličnost, hormony, péči o pleť a domov bez zbytečné chemie. Mluvím také o emocích, vnitřním dítěti, stínu a cestě k bezpečí ve vlastním těle.
💌 A píšu tady : https://queenofnomades.substack.com/
Letos v květnu se PCOS přejmenovalo na PMOS. V epizodě spojuju vlastní zkušenost s příznaky PCOS s pohledem funkční medicíny – proč je inzulín a metabolický syndrom klíč k pochopení celé nemoci.
Probíráme:
Přejmenování PCOS → PMOS a proč na tom záleží
Metabolický syndrom, jeho kritéria a překryv s PCOS
Jak moderní strava ovlivňuje inzulín (a proč víc než kalorie rozhoduje o hubnutí)
4 typy PCOS podle funkční medicíny
Moji osobní zkušenost a co mi pomohlo
Byliny a doplňky na inzulín (inositol, berberin, skořice a další)
Odnesete si:
Proč je PCOS spíš metabolické než gynekologické téma
Jaké markery si nechat zkontrolovat u lékaře
Praktické tipy na stravu a pohyb bez extrémů
🎧 Osobní zkušenost a rešerše, ne lékařské doporučení.
15 Sept 2026
#61 Vztahy - "Nechovej se jako jeho máma"
Proč tolik žen nevědomky přebírá roli "jeho mámy" – a jak se z tohohle vzorce dostat, aniž byste přestaly svému partnerovi věřit.
V epizodě probírám:
Postřeh z restaurace, který mě přivedl na tohle téma – jak ženy nevědomky přebírají objednávání a řešení problémů za oba
Mámino motto "Nechovej se jako jeho matka" a proč se ho snažím držet celý vztah
Rozdíl mezi ženskou a mužskou energií a jak si je ve vztahu udržet v rovnováze
Proč neustálá kontrola a "zařizování všeho" ženy vyčerpává – psychicky, fyzicky i hormonálně
Praktické tipy, jak mu předat iniciativu v běžných situacích (objednání, dveře, kabát) a proč to buduje důvěru i jeho jistotu
Proč jsou mladší muži adaptabilnější a jak často nevědomky kopírujeme vztahové vzorce po rodičích
Kde končí zdravá samostatnost a začíná potřeba mít vše pod kontrolou – a proč za tím většinou stojí strach, ne nedůvěra
2 Sept 2026
#60 Plavání - ženské zdraví | psychika | výhody pro ženy
V této epizodě se dozvíš:
Proč mají pravidelné plavkyně a plavci až o 41 % nižší riziko úmrtí na srdeční onemocnění — a proč tomuhle číslu nevěřit úplně naslepo
Co plavání dělá s inzulinovou citlivostí, PCOS a prevencí cukrovky 2. typu
Jak si plavání vede u artrózy, revmatoidní artritidy a bolesti kloubů
Překvapivá čísla o studené vodě, PMS, perimenopauze a menopauze
Proč se plavání říká "pohybová meditace" a co dělá s úzkostí a depresí
Bohužel většina studií zatím mixuje muže a ženy dohromady, takže to beru s rezervou a snažím se to v epizodě i poctivě říct nahlas.
Tohle není lékařská rada, spíš upřímný průřez výzkumem, který mě samotnou dost překvapil — plus moje vlastní zkušenost po třech týdnech plavání a mini cíl na dalších dvanáct týdnů.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
4 ratings
Contact HONEST
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of HONEST?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
