Where can I listen to this podcast?

This podcast is available on 6 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.

Does this podcast accept guests?

Yes, this podcast regularly features guests.

Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY

Claim This Podcast

by Honorata Rauss

5.0(8 reviews)

133 episodes

Updated Daily

Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇵🇱

Podcast Overview

🫶Cześć! Nazywam się Honorata Rauss i tworzę tutaj przestrzeń dla osób, które mimo zranień w relacjach pragną odnaleźć spełnienie i szczęście. Jako certyfikowana coachka wspieram pary i osoby indywidualne w radzeniu sobie z kryzysami takimi jak zdrada, zazdrość czy brak zaufania. ✨Tutaj znajdziesz treści o budowaniu autentycznych relacji, radzeniu sobie z emocjami oraz wskazówki, jak odbudować związki po kryzysie. Wierzę, że zdrada nie musi być końcem, ale początkiem nowej, silniejszej miłości – z partnerem/partnerką, z samym/ą sobą lub w nowym związku uciekając z kochankiem czy kochanką.

Language

🇵🇱

Publishing Since

5/5/2023

Visit Website View on Apple Podcasts RSS Feed

1 verified contact email on file for Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY

Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.

See contact details

Recent Episodes

July 19, 2026

Dlaczego po latach nadal boli? Prawda o zdradzie, której nikt Ci nie mówi #132

Czy naprawdę czas leczy rany?To jedno z najczęściej powtarzanych zdań po zdradzie, rozwodzie, rozstaniu czy odrzuceniu. Problem polega na tym, że dla tysięcy ludzi nie jest ono prawdziwe.Jeżeli minęły miesiące albo nawet lata, a Ty nadal odczuwasz ból, lęk, zazdrość, nie potrafisz zaufać partnerowi lub każda wiadomość od byłego partnera wywołuje emocjonalną burzę — ten odcinek jest właśnie dla Ciebie.W tym materiale pokazuję, dlaczego samo upływanie czasu nie uzdrawia emocjonalnych ran. To nie czas wykonuje pracę. To Ty wykonujesz ją w czasie.Dowiesz się:✔ dlaczego po zdradzie możesz cierpieć nawet po 10 czy 20 latach,✔ jakie 3 błędne przekonania sprawiają, że ludzie tkwią w bólu,✔ dlaczego tłumienie emocji tylko pozornie pomaga,✔ czym różni się rozpamiętywanie od świadomego przepracowania traumy,✔ jak działa układ nerwowy po zdradzie,✔ dlaczego Twój mózg ciągle uruchamia alarm,✔ czym są doświadczenia korygujące i dlaczego są kluczem do odzyskania spokoju,✔ jak odzyskać wpływ na swoje emocje i przestać być ich zakładnikiem.Jeżeli masz wrażenie, że:nie potrafisz ponownie zaufać,ciągle sprawdzasz telefon partnera,wracasz myślami do zdrady,boisz się kolejnego zranienia,żyjesz w napięciu i ciągłej kontroli,to pamiętaj — nie oznacza to, że coś jest z Tobą nie tak.Najprawdopodobniej Twoja rana nigdy nie została naprawdę przepracowana.W tym odcinku pokazuję, dlaczego czekanie nie wystarczy i jakie działania naprawdę pomagają odzyskać spokój, bezpieczeństwo oraz wewnętrzną siłę.To materiał zarówno dla osób zdradzonych, jak i dla tych, którzy zdradzili i chcą odbudować relację oraz zrozumieć własne emocje.Jeżeli zależy Ci na odbudowie zaufania, zdrowej komunikacji i świadomym wychodzeniu z kryzysu, koniecznie obejrzyj ten odcinek do końca.👇 Napisz w komentarzu:Czy kiedyś usłyszałeś zdanie: "czas leczy rany"? Czy rzeczywiście tak było w Twoim przypadku?Chętnie przeczytam Twoją historię.Jeżeli ten materiał był dla Ciebie wartościowy:❤️ zostaw łapkę w górę,🔔 zasubskrybuj kanał,📢 udostępnij ten film osobie, która potrzebuje go właśnie teraz.Nowe odcinki publikuję regularnie i pokazuję, jak odbudować siebie oraz relację po zdradzie, wykorzystując psychologię, neurobiologię i praktyczne narzędzia do pracy z emocjami.Pamiętaj:Nie czas leczy rany. To sposób, w jaki wykorzystujesz czas, decyduje o tym, czy odzyskasz spokój.#zdrada #związek #psychologia #trauma #emocje #relacje #małżeństwo #zaufanie #rozwójosobisty #terapia #coaching #narcyzm #toksycznyzwiązek #rozstanie #wybaczenie

July 12, 2026

On tęskni za kochanką, ale wybrał Ciebie… Czy to znaczy, że Cię nie kocha? #131

#131 Dlaczego on tęskni za kochanką, skoro wybrał Ciebie? Czy to oznacza, że Cię nie kocha?To jedno z najbardziej bolesnych pytań, jakie pojawia się po zdradzie.Wyobraź sobie sytuację: romans wychodzi na jaw. Twój partner zrywa kontakt z drugą osobą. Mówi, że wybiera Wasze małżeństwo. Myślisz: „Najgorsze już za nami. Teraz zaczniemy odbudowywać naszą relację”.Ale po kilku dniach zauważasz coś, czego kompletnie się nie spodziewałaś…On cierpi.Nie dlatego, że stracił Ciebie. Nie dlatego, że boi się rozwodu. Ale dlatego, że tęskni za osobą, z którą Cię zdradził.I wtedy pojawia się ogromny ból:„Jak mam odbudować związek z człowiekiem, który ma złamane serce po kimś innym?”W tym odcinku porozmawiamy o jednym z najtrudniejszych i jednocześnie najrzadziej omawianych etapów po zdradzie.Dowiesz się:• dlaczego osoba zdradzająca może cierpieć po zakończeniu romansu, mimo że wybrała swoje małżeństwo• czy tęsknota za kochanką oznacza, że nadal ją kocha• dlaczego romans działa na mózg podobnie jak uzależnienie• czym różni się zrozumienie zdrady od usprawiedliwiania jej• dlaczego Twoim zadaniem nie jest „naprawić” jego emocje• jak odzyskać siebie po zdradzie i przestać żyć ciągłą kontrolą• dlaczego przekonanie „jeśli mnie kocha, nigdy nie pomyśli o kimś innym” może powodować jeszcze większy bólWiele osób po zdradzie zadaje sobie pytania:„Czy jestem tylko planem B?”„Czy został ze mną tylko dla dzieci?”„Czy gdyby mógł, wróciłby do kochanki?”„Czy można naprawdę odbudować miłość, jeśli ktoś miał uczucia do innej osoby?”Te pytania są naturalne. Są częścią ogromnego kryzysu, jakim jest zdrada.Ale często największy ból nie wynika tylko z tego, co wydarzyło się między dwojgiem ludzi.Czasami cierpimy również dlatego, że rozpada się nasze wyobrażenie o miłości.Wielu z nas dorastało z przekonaniem, że prawdziwa miłość oznacza:„Jeśli mnie kochasz, nigdy nie zainteresujesz się nikim innym”.Ale rzeczywistość ludzkich emocji jest bardziej skomplikowana.Człowiek może dokonać złego wyboru. Może wejść w romans. Może stworzyć więź z drugą osobą.Ale jednocześnie może później zrozumieć konsekwencje swoich działań i podjąć decyzję o odbudowie relacji.Tęsknota po zakończeniu romansu nie zawsze oznacza wielką miłość.Często jest to reakcja mózgu na utratę intensywności, emocji, nowości i chemii związanej z zakazaną relacją.Romans bardzo często żyje dzięki tajemnicy, ekscytacji i oderwaniu od codzienności.Ale to nie jest to samo, co dojrzała miłość budowana przez lata.W tym filmie porozmawiamy również o tym, dlaczego po zdradzie tak ważne jest oddzielenie dwóch procesów:jego procesu i Twojego procesu.On musi przepracować swoje emocje.Ty musisz odbudować swoje poczucie bezpieczeństwa, własnej wartości i spokoju.Nie możesz spędzić całego życia sprawdzając:„Czy on jeszcze o niej myśli?”„Czy sprawdza jej media społecznościowe?”„Czy naprawdę zerwał kontakt?”Bo w tym wszystkim możesz stracić najważniejszą osobę — siebie.Pamiętaj:Twoim zadaniem nie jest kontrolowanie jego uczuć.Twoim zadaniem jest odzyskanie własnej siły i podjęcie świadomej decyzji:czy chcesz tę relację odbudować, czy wybrać inną drogę.Zdrada jest jednym z największych kryzysów, jakie może spotkać związek.Ale kryzys nie zawsze musi oznaczać koniec.Dla wielu par może stać się momentem głębokiej zmiany, jeśli obie osoby są gotowe wykonać prawdziwą pracę.Jeżeli czujesz, że od miesięcy kręcisz się w kółko, analizujesz każdy szczegół zdrady i nie możesz odzyskać spokoju — nie musisz przechodzić przez ten proces samotnie.W programie „Odbuduj Miłość” pracujemy nad odbudową relacji, ale przede wszystkim nad odbudową Ciebie — Twojego poczucia bezpieczeństwa, pewności siebie i wewnętrznego spokoju.Zostaw komentarz i napisz:Czy największym bólem po zdradzie była sama zdrada, czy myśl, że partner mógł pokochać kogoś innego?Subskrybuj kanał, jeśli chcesz lepiej rozumieć zdradę, kryzysy w związku i proces odbudowy miłości.

July 5, 2026

Czy Twój związek już się skończył? 7 sygnałów, których nie możesz ignorować #130

Czy Twój związek naprawdę się skończył? A może przechodzicie jedynie przez trudny kryzys, który można jeszcze wspólnie przezwyciężyć?To jedno z najtrudniejszych pytań, jakie można sobie zadać. Wiele osób każdego dnia budzi się z myślą: „To już koniec”, a wieczorem przekonuje samych siebie, że może jednak warto jeszcze walczyć. Taka emocjonalna huśtawka potrafi być bardziej wyczerpująca niż sam kryzys.W tym odcinku rozmawiam o tym, jak rozpoznać sygnały, których nie warto ignorować. Dowiesz się, kiedy relacja ma jeszcze realną szansę na odbudowę, a kiedy pozostawanie w niej wynika głównie ze strachu przed samotnością, rozwodem, zmianą lub poczuciem winy.Poruszamy między innymi takie tematy:✔ Jak odróżnić chwilowy kryzys od końca związku?✔ Czy zdrada zawsze oznacza rozstanie?✔ Jakie sygnały świadczą o tym, że relacja się wypaliła?✔ Dlaczego tak trudno podjąć decyzję o odejściu?#130 ✔ Jak przestać żyć w ciągłym zawieszeniu?✔ Jak poradzić sobie z lękiem przed rozwodem?✔ Co zrobić, jeśli partner nie chce pracować nad związkiem?✔ Jak podejmować decyzje zgodne ze sobą, a nie ze strachem?Jeżeli zastanawiasz się, czy warto jeszcze ratować małżeństwo, czy zostać w związku po zdradzie, albo od dłuższego czasu czujesz, że coś jest nie tak, ten materiał pomoże Ci spojrzeć na swoją sytuację z nowej perspektywy.Pamiętaj – ten film nie mówi Ci, czy masz odejść lub zostać. Pokazuje natomiast pytania, które warto sobie zadać oraz sygnały, które mogą pomóc podjąć świadomą decyzję.👇 Napisz w komentarzu:👉 Co według Ciebie jest największym sygnałem, że związek się kończy?👉 Czy uważasz, że każdy kryzys można naprawić?Chętnie przeczytam Twoją opinię.Jeżeli materiał był dla Ciebie wartościowy:❤️ Zostaw łapkę w górę.🔔 Subskrybuj kanał.📤 Udostępnij ten film osobie, która właśnie przechodzi trudny moment w swoim związku.Na tym kanale znajdziesz materiały dotyczące:✔ zdrady i odbudowy zaufania,✔ ratowania małżeństwa,✔ psychologii relacji,✔ komunikacji w związku,✔ rozwoju osobistego,✔ emocji,✔ toksycznych relacji,✔ narcyzmu,✔ granic w związku,✔ rozstania i rozwodu,✔ budowania zdrowych relacji.Dziękuję za obejrzenie i do zobaczenia w kolejnym odcinku.#związek #rozstanie #zdrada #małżeństwo #relacje #psychologia #miłość #toksycznyzwiązek #rozwód #kryzyswzwiązku

133 total episodes available

Deep-dive analytics for Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY

Frequently asked questions

Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.

What is Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY?: 🫶Cześć! Nazywam się Honorata Rauss i tworzę tutaj przestrzeń dla osób, które mimo zranień w relacjach pragną odnaleźć spełnienie i szczęście. Jako certyfikowana coachka wspieram pary i osoby indywidualne w radzeniu sobie z kryzysami takimi jak zdrada, zazdrość czy brak zaufania.

✨Tutaj znajdziesz treści o budowaniu autentycznych relacji, radzeniu sobie z emocjami oraz wskazówki, jak odbudować związki po kryzysie. Wierzę, że zdrada nie musi być końcem, ale początkiem nowej, silniejszej miłości – z partnerem/partnerką, z samym/ą sobą lub w nowym związku uciekając z kochankiem czy kochanką.
How often does this podcast release new episodes?: This podcast updates daily.
Where can I listen to this podcast?: This podcast is available on 6 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
Does this podcast accept guests?: Yes, this podcast regularly features guests.

Legal Disclaimer

Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.

All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.

We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.

While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.

By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.