Hønsesnak

About Hønsesnak

Hvordan ser verden ud gennem et neurodivergent perspektiv? I Hønsesnak tager vi dig med ind i en verden, hvor autisme, ADHD og AuDHD giver nye vinkler på hverdagen. Vi dykker ned i, hvordan hjernen ser, hører og tænker anderledes – med et twist af rå humor og skæve betragtninger. Samtalerne flyver som høns fra det ene tossede dilemma til det næste, mens vi udforsker livets absurditeter gennem vores øjne. Her er plads til både latter og refleksion, når vi undersøger de små detaljer, der skaber store forskelle. Kom med, og oplev et univers fyldt med unikke perspektiver og befriende grin!

Publisher

Louise

Category

health & fitness

Language

da

Explicit

Yes

First episode

18 Nov 2024

Latest episode

3 Nov 2026

Latest episodes

59 episodes in the feed.

1. 

   3 Nov 2026

   [Brudstykker af et misbrugt barn] - Episode 26: "Hvorfor er du altid den, der trøster andre?"

   Har du nogensinde oplevet, at du står midt i en situation, hvor noget føles forkert, men alligevel ender med at tage ansvaret for, hvordan andre har det? At du tilsidesætter dine egne behov, dine egne smerter og dine egne følelser, fordi det på en eller anden måde føles vigtigere, at den anden ikke bliver ked af det, vred eller utilpas? Måske opdager du først bagefter, at du slet ikke fik spurgt dig selv, hvordan du egentlig havde det. At du igen var den, der trøstede, forstod, tilpassede dig og sørgede for, at alle andre kom godt videre. Mens du selv blev stående et sted, hvor ingen rigtig så dig. For nogle mennesker er det ikke bare en vane. Det er en måde at være i verden på, som er blevet indlært så tidligt og så grundigt, at den næsten føles som en del af personligheden. Man lærer at være sød, nem, forstående og rummelig. Man lærer at mærke andres behov, før man overhovedet når at mærke sine egne. Og måske bliver man så dygtig til at holde sammen på det hele, at man til sidst slet ikke ved, hvordan det føles at give slip. I denne episode møder vi Line i terapirummet, hvor hun fortæller om en voldsom oplevelse fra sit voksenliv. En situation, hvor hun selv var kommet til skade og havde brug for omsorg, men alligevel endte med at tage hensyn til den anden. Hun fortæller om skyldfølelsen, om ikke at have sagt fra og om den mærkelige oplevelse af at være til stede uden rigtig at være i sin egen krop. For hvad sker der med et barn, som kommer ind til sine forældre, fordi det er bange, og i stedet får at vide, at det skal gå i seng og holde op med at gøre sig selv bange? Hvad lærer barnet, hvis dets frygt bliver mødt med irritation, og tårerne bliver noget, der skal skjules? Måske lærer det, at følelser er besværlige. At det er tryggere at være stille. At man ikke skal fylde med det, der gør ondt, og at man helst skal kunne klare sig selv. Men hvad nu, hvis der ikke er noget galt med dig? Hvad nu, hvis du ikke er svag, overfølsom eller dårlig til at sætte grænser? Og måske er det netop dét, der gør denne del af Lines rejse så betydningsfuld. For det handler ikke om at tvinge følelserne frem eller om at skulle kunne reagere på en bestemt måde. Det handler om langsomt at opdage, at man ikke længere behøver at behandle sig selv, som man engang blev behandlet. At man kan begynde at møde sine egne reaktioner med forståelse i stedet for skældud. Og at det, man engang var nødt til at gøre for at komme igennem dagen, ikke nødvendigvis er det, man skal blive ved med at gøre resten af livet. Der er også en vigtig erkendelse i denne episode om omsorg og nærhed. Om hvor let det kan være at forveksle opmærksomhed med kærlighed og følelsen af at blive set med en forventning om, at man skal give noget tilbage. Hvis man har lært, at kontakt har en pris, kan det være svært at forstå, at nogen faktisk kan være venlige, nærværende og omsorgsfulde uden at forvente noget til gengæld. Så måske er der noget i dig, der har brug for at høre dette: Du behøver ikke være den stærke hele tiden. Du behøver ikke være nem at være sammen med. Du behøver ikke pakke dine følelser væk for at beskytte andre mod dem. Og du behøver ikke give noget af dig selv for at gøre dig fortjent til omsorg. Nogle gange begynder helingen ikke med, at vi lærer at gøre mere eller bliver bedre til at klare os selv. Nogle gange begynder den med, at vi opdager, hvor længe vi har stået alene med noget, vi aldrig skulle have stået alene med. Så mens du lytter til denne episode, vil jeg invitere dig til at være lidt nysgerrig på dine egne reaktioner. Ikke for at finde fejl ved dig selv, men for måske at forstå, hvor de kommer fra. For der kan være stor forskel på at spørge sig selv, hvorfor man ikke bare kan tage sig sammen, og på at spørge, hvad man egentlig har været nødt til at lære for at føle sig tryg.

2. 

   27 Oct 2026

   "Hvad hvis der aldrig var noget galt med dig?" [Episode 25: Der hvor lyset siver ind]

   Velkommen til Hønsesnak og episode 25 af Der hvor lyset siver ind. Har du nogensinde undret dig over, hvorfor du reagerer så stærkt på noget, der måske virker helt ubetydeligt for andre? Hvorfor du pludselig bliver vred, får lyst til at grine, skifter emne eller lukker helt ned, når noget kommer for tæt på? Hvorfor du kan bruge så meget energi på at klare alting selv, samtidig med at du inderst inde længes efter, at nogen bare ser dig, hjælper dig og bliver hos dig, uden at du først skal forklare eller bevise, at du fortjener det? Måske har du også prøvet at skælde dig selv ud for dine reaktioner. Tænkt, at du burde være mere robust, mindre følsom, bedre til at håndtere tingene eller bare tage dig sammen. Men hvad nu, hvis der er en grund til, at du reagerer, som du gør? Hvad nu, hvis nogle af de mønstre, du i dag bebrejder dig selv for, engang var den måde, du lærte at passe på dig selv på? I dette afsnit følger vi Line ind i nogle af de steder i hende, hvor ordene endnu ikke helt kan følge med det, hun mærker. Hun forsøger at nærme sig følelser, som hun længe har holdt på afstand, og opdager, hvor uvant det er at blive mødt med tålmodighed. At nogen ikke skubber hende videre, når hun tøver. At nogen ikke vender blikket væk, når hun bliver ked af det. At hun ikke behøver at præstere, forklare sig eller være den stærke for at få lov til at blive i rummet. Vi ser også, hvordan de gamle mønstre kan dukke op midt i en helt almindelig hverdag. I frustrationen, når noget forsvinder. I følelsen af at stå alene med ansvaret. I den velkendte indre stemme, der fortæller hende, at hun overdriver, at hun burde kunne klare det selv, og at hun ikke skal forvente for meget af andre. Og måske er det netop dér, det bliver tydeligt, hvor meget et menneske kan komme til at bære, når det gennem lang tid har lært, at det er tryggest ikke at have brug for nogen. Men der sker også noget andet. Line begynder langsomt at få øje på den lille pige, hun engang var, med en anden slags blik. Ikke med kritik eller krav om, at hun skal være stærkere, men med ømhed og forståelse. Hun begynder at opdage, at det, hun manglede, ikke var at blive bedre til at klare sig selv. Hun manglede nogen, der kunne blive hos hende, mens hun lærte det, hun ikke havde fået lov til at lære i tryghed. Og måske er det en af de sværeste erkendelser: at du kan have brugt et helt liv på at forsøge at gøre dig fortjent til noget, du aldrig skulle have gjort dig fortjent til. En plads. Omsorg. Hjælp. Retten til at være ked af det, til at fylde, til at stille spørgsmål og til at være et menneske med behov. I dette afsnit kommer Line tættere på en gammel overbevisning, som har fulgt hende gennem livet: at hun skal give noget af sig selv, tilpasse sig og være nem at have med at gøre for overhovedet at have ret til at være her. Og hun begynder at sætte ord på noget, der kan være svært at forstå, når man selv har levet med det længe: at man godt kan være dygtig til at overleve og samtidig have svært ved at mærke, hvordan det føles at leve. Så mens du lytter, må du gerne lade spørgsmålet stå åbent. Ikke for at finde fejl ved dig selv eller analysere hver eneste reaktion, men måske for at møde dig selv med lidt mere nysgerrighed og lidt mindre bebrejdelse. For hvad nu, hvis du ikke er forkert, fordi du reagerer, som du gør? Hvad nu, hvis der er noget i dig, der har forsøgt at beskytte dig, længe efter at du selv har forstået, hvorfor det var nødvendigt? Du behøver ikke finde alle svarene i dag. Nogle gange begynder en forandring bare med, at vi holder op med at spørge: Hvad er der galt med mig? og i stedet tør spørge: Hvad har jeg været nødt til at lære for at komme hertil? Du lytter til Hønsesnak, hvor vi følger Line i Der hvor lyset siver ind. Dette er episode 25, som tager os gennem kapitel 72, 73 og 74. Lad os begynde.

3. 

   6 Oct 2026

   "Hvem er du, når du ikke længere skal overleve?" [Episode 24: Der hvor lyset siver ind]

   Måske kender du følelsen af, at du endelig har forstået noget om dig selv. Du har sat ord på det, du har arbejdet med det, du har lært at mærke dine grænser, og du tænker, at nu burde det være anderledes. Og så kommer der pludselig en helt almindelig dag, en lille kommentar, en stemning i et rum eller en duft, og noget i dig reagerer, før du selv når at forstå hvorfor. Det er noget af det, vi skal ind i i denne episode af Hønsesnak. For hvad nu hvis de reaktioner, du så længe har forsøgt at slippe af med, ikke betyder, at du er gået tilbage? Hvad hvis de fortæller dig, at der stadig er noget i dig, som har brug for at blive mødt på en anden måde? I kapitel 70 møder vi Line midt i hverdagen. Hun ser sin datter blive frustreret og opdager noget vigtigt: Nogle gange er det, der kommer ud som vrede, irritation eller brok, slet ikke det egentlige problem. Bagved kan der gemme sig usikkerhed, nervøsitet eller et behov for, at nogen hjælper én med at forstå det, der føles stort. Og mens Line hjælper sin datter, opdager hun samtidig noget om den lille pige, hun selv engang var. En pige, der havde brug for en voksen, der kunne sætte en tryg grænse og sige: Jeg ser dig. Jeg hjælper dig. Du behøver ikke klare det alene. Og måske er det netop dér, noget begynder at flytte sig. For når du hele dit liv har lært at tilpasse dig, mærke efter hos alle andre og holde dine egne følelser nede, kan det være svært overhovedet at vide, hvad der er dit. Hvad du har lyst til. Hvad du har brug for. Hvor din grænse går. Og måske endnu sværere: hvordan det føles, når nogen faktisk møder dig dér. Line begynder at opdage, at hendes krop har sit eget sprog. At den kan huske ting, som hendes bevidste sind ikke længere går rundt og tænker på. En duft kan pludselig åbne en dør til noget gammelt. En situation kan vække en uro, der virker større end det, der sker lige nu. Og så står hun med spørgsmålet: Hvad er det egentlig, min krop prøver at fortælle mig? Kapitel 71 handler også om noget andet. Om at opdage, at det, man troede var ens personlighed, ens behov eller ens måde at være menneske på, måske også kan være formet af det, man har været nødt til at overleve. Og det kan være en mærkelig erkendelse. For hvad sker der, når du pludselig begynder at stille spørgsmål ved noget, du altid har troet var en del af dig? Hvem er du, når du ikke længere skal være den søde pige? Hvem er du, når du ikke længere skal gøre dig nem at være sammen med? Hvem er du, når du ikke længere skal bruge din krop, dit arbejde, din kontrol eller din tilpasning til at holde uroen på afstand? Og måske er det dér, den egentlige opdagelsesrejse begynder. Ikke i at finde ud af, hvad der er galt med dig. Men i langsomt at opdage, hvem du er, når du ikke længere behøver at beskytte dig selv på de måder, du engang lærte. For måske har noget i dig hele tiden vidst det. Måske har kroppen forsøgt at fortælle dig det længe. Ikke med ord, men med den knude i maven. Den spændte kæbe. Den pludselige uro. Den manglende lyst. Den automatiske skyldfølelse. Den trang til at skynde dig, forklare dig eller gøre alle andre tilfredse. Denne episode handler om at begynde at lytte. Ikke for at grave efter mere smerte. Ikke for at blive ved med at leve i fortiden. Men for måske endelig at kunne forstå, hvorfor noget i dig reagerer, som det gør, og hvad der sker, når du begynder at møde dig selv med den samme omsorg, som du ville give et barn, der havde brug for dig. Det er Hønsesnak, episode 24, hvor vi læser kapitel 70 og 71 af Der hvor lyset siver ind. Og måske opdager du undervejs, at spørgsmålet ikke længere er: "Hvad er der galt med mig?" Men: "Hvad prøver noget i mig at fortælle mig?"

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

5.0 / 5

3 ratings

Contact Hønsesnak

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.

Questions about Hønsesnak