Bienvenue sur le Hop’Cast, le podcast qui vous aide à mettre le Sport-Santé au service de votre vie après 40 ans !
Convaincus que l’activité physique est l’un des meilleurs « médicaments naturels » et qu’il est possible de vivre longtemps dans un corps fonctionnel en bonne santé, les spécialistes de Hop Santé, vous propose des réflexions, des conversations inspirantes et des conseils pratiques pour votre bien-être, ainsi qu’un corps sans douleur, fort et agile.
Épisode 47: «Tu as toujours été “assez”», le premier livre de Julien Borloz
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Échange avec Julien Borloz, psychologue et auteur de «Tu as toujours été “assez”», des lettres écrites à sa fille pour apprendre à s’aimer dans un monde qui nous pousse à nous juger.
Comment séparer ce qu’on vaut de ce qu’on fait? Comment choisir des objectifs qui nous ressemblent, sans courir après un Ironman? Et comment faire la paix avec son corps, jusqu’à voir le mouvement comme une célébration?
🎙️ Un échange sincère sur l’estime de soi, l’échec, le deuil et le plaisir de bouger après 40 ans. Avec un conseil à garder: se parler comme on parlerait à son enfant.
Notre invité: Julien Borloz
Site internet: betterme.ch (https://betterme.ch)
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14 Sept 2026
Épisode 46: 7 ans de Hop Santé: Pourquoi j'ai ouvert un studio pour les 40 ans et plus ?
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(https://instagram.com/hopsante)Un épisode solo pour les 7 ans de Hop Santé. Le 2 septembre 2019, Thomas ouvrait le premier studio à Romont. Il revient sur les moments marquants de ces septs années et sur les bientôt 10 000 séances qui ont suivi.
Que vous soyez membre depuis les débuts, arrivé le mois dernier, ou simplement curieux de savoir comment se construit un accompagnement Sport-Santé pensé pour les 40 ans et plus, cet épisode raconte l'envers du décor: les décisions, les essais, et les personnes qui font vivre les deux studios aujourd'hui.
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17 Aug 2026
Épisode 45: Alimentation, cycle féminin et énergie après 40 ans – avec LP Nutrition
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Bienvenue sur le Hop’Cast, le podcast qui vous aide à mettre le Sport-Santé au service de votre vie après 40 ans !
Avec Laura Paulino, nutritionniste et fondatrice de LP Nutrition, nous parlons du cycle féminin, de l'alimentation après 40 ans et du rôle essentiel de la masse musculaire pour la santé.
Que vous soyez une femme souhaitant mieux comprendre votre corps ou un homme cherchant à optimiser sa santé tout en comprenant mieux les réalités vécues par sa partenaire ou ses proches, cet épisode vous apportera des clés concrètes et des pistes de réflexion utiles au quotidien.
Notre invitée: Laura Paulino
Site internet: https://lpnutrition.ch
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