Hope, Heal & Shine - Der Podcast für Self-Empowerment, ganzheitliche Gesundheit und inneres Strahlen.
In diesem Podcast sprechen wir über ganzheitliche Frauengesundheit ab 35, persönliche Weiterentwicklung & Spiritualität – vor allem in den Bereichen Krebs, Wechseljahre und Healthy Aging. Denn nach meiner Krebsdiagnose mit 37 Jahren kurz nach der Geburt meines Sohnes und der vorzeitigen Menopause habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, herausfinden, was es braucht, um langfristig gesund zu bleiben und ein Leben in Leichtigkeit und Fülle zu leben.
#023 - 3 Jahre nach Krebs: 3 Learnings, die mein Leben verändert haben
Diagnose Brustkrebs was jetzt? Was kann ich selbst Unterstützendes tun? Wie komme ich positiv durch die Erkrankung? Das habe ich mich vor etwa 3 Jahren auch gefragt. Eine Zeit voller Unsicherheit, offenen Fragen, Ängsten, schönen Momenten, vielen Erkenntnissen und Erfahrungen liegt hinter mir.
In dieser Folge blicke ich zurück auf diese Zeit und teile die drei wichtigsten Learnings, die ich auf meinem Weg gemacht habe.In dieser Folge erfährst du:
warum Krebs ein wichtiger Wendepunkt in deinem Leben sein kann
wie Gedanken und Gefühle unsere Realität steuern
warum innere Ruhe und Erholung so wichtig für Regeneration sind und was dein Nervensystem damit zu tun hat.
Viel Freude beim Zuhören!
MEHR ÜBER MICH:
Blog: https://www.bettinanussdorfer.com/blog (https://www.bettinanussdorfer.com)
Instagram: https://www.instagram.com/bettina.nussdorfer/ (https://www.instagram.com/bettina.nussdorfer/)
Youtube: https://www.youtube.com/@bettinanussdorfer (https://www.youtube.com/@bettinanussdorfer )
MEIN DIAGNOSE KREBS WEGWEISER 0€:
https://bettinanussdorfer.com/healing-journey-guide-diagnose-krebs-was-kann-ich-tun/ (https://bettinanussdorfer.com/healing-journey-guide-diagnose-krebs-was-kann-ich-tun/)
1:1 WEGBEGLEITUNG FÜR FRAUEN NACH DER DIAGNOSE BRUSTKREBS:
https://bettinanussdorfer.com/brustkrebs-mentoring/ (https://bettinanussdorfer.com/brustkrebs-mentoring/)
*Wichtiger Hinweis*: Die in diesem Video vermitteltenInformationen, Übungen und Techniken können keine medizinische Behandlung undindividuelle Beratung und Betreuung durch einen Arzt oder Therapeuten ersetzen.Sie dienen lediglich zu Informations- und Bildungszwecken. Die Nutzung derbereit gestellten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr und Verantwortung.
27 Aug 2026
#022 - Leichtigkeit nach Krebs. Wie du Angst hinter dir lässt und zurück in deine Kraft und Lebensfreude findest - im Gespräch mit Dr. Juliane Kempe
Heute geht es um ein Thema, das viele Menschen nacheiner Krebsdiagnose begleitet und über das trotzdem viel zu wenig gesprochen wird:
Die Angst vor der Diagnose. Die Angst während derTherapie. Aber auch die Angst, die bleibt, wenn die Therapie längst abgeschlossen ist.
Denn nach außen heißt es vielleicht: „Du hast es geschafft.“ Doch innerlich ist das Leben für viele noch lange nichtwieder wie vorher.
Da ein Ziehen, dort ein Zwicken, ein bevorstehender Nachsorgetermin und plötzlich ist sie wieder da: die Angst,dass der Krebs zurück sein könnte.
Wie gelingt es, aus diesem ständigen innerenAlarmzustand wieder herauszufinden und wie können wir unserem Körper wieder vertrauen?
Darüber spreche ich heute mit Dr. Juliane Kempe, Ärztin und Expertin für Nervensystemregulation bei Krebs und in gesundheitlichen Krisen.
Viel Freude beim Lauschen!
Mein Interviewgast: Dr. Juliane Kempe
Dr. Juliane Kempe ist Ärztin und Expertin für Nervensystemregulation bei Krebs und in gesundheitlichen Krisen. Über zehn Jahre hat sie als Chirurgin im Krankenhausgearbeitet, viele dieser Jahre mit Krebspatienten. Dabei hat sie gesehen, wie gut die Medizin behandelt. Und wie viele allein mit der Angst, der Ungewissheit und dem Gefühl von Kontrollverlust danach bleiben.
Genau da setzt sie an. Sie begleitet Menschen nach der Krise zurück in ihr Leben. Damit sie abends wieder in den Schlaf finden, auch wenn es im Haus still wird. Damit sie wieder Vertrauen in ihren Körper entwickeln und wieder mehrLebensqualität gewinnen.
Das Fundament ihrer Arbeit ist das Nervensystem. Mit kleinen Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, zeigt sie ihren Patient:innen, wie sie wieder mehr innere Ruhe finden können. Gleichzeitig spielen Ernährung und Bewegungeine wichtige Rolle. Denn auch damit können wir den Körper gezielt unterstützen. Als Ärztin verbindet sie medizinisches Wissen mit alltagstauglichen Strategien und zeigt, was Menschen nach oder während einer Krebsdiagnose oder anderen Krankheitskrisen ganz konkret selbst tun können, um ihre Gesundheit und ihre Lebensqualität Schritt für Schritt wieder zu stärken.
MEHR ÜBER JULIANE:
Website: https://dr-julianekempe.de/ (https://dr-julianekempe.de/)
Instagram: https://www.instagram.com/dr.julianekempe/ (https://www.instagram.com/dr.julianekempe/)
Das im Podcast erwähnte Buch:
Krebs - Das Ende einer Angst von Dr. Hanna Heikenwälder
MEHR ÜBER MICH:
Website:https://www.bettinanussdorfer.com (https://www.bettinanussdorfer.com)
Instagram: https://www.instagram.com/bettina.nussdorfer/ (https://www.instagram.com/bettina.nussdorfer/)
Youtube: https://www.youtube.com/@bettinanussdorfer (https://www.youtube.com/@bettinanussdorfer)
YOGA & KREBS MINIKURS 0€
Für mehr Energie, innere Ruhe und Beweglichkeit: https://bettinanussdorfer.com/yoga-und-krebs-minikurs-anmeldung/ (https://bettinanussdorfer.com/yoga-und-krebs-minikurs-anmeldung/)
1:1 WEGBEGLEITUNG FÜR FRAUEN NACH DER DIAGNOSE KREBS: https://bettinanussdorfer.com/brustkrebs-mentoring/ (https://bettinanussdorfer.com/brustkrebs-mentoring/)
*Wichtiger Hinweis*: Die in diesem Video vermitteltenInformationen, Übungen und Techniken können keine medizinische Behandlung und individuelle Beratung und Betreuung durch einen Arzt oder Therapeuten ersetzen.Sie dienen lediglich zu Informations- und Bildungszwecken. Die Nutzung der bereit gestellten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr und Verantwortung.
30 Jul 2026
#021 - Die Kraft des Strömens – mit Jin Shin Jyutsu zu mehr Vitalität, Ruhe und Selbstvertrauen
Kennst du das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen und dir einfach nur zu wünschen, einmal tief durchatmen zu können?
Über das und vieles mehr spreche ich heute mit Johanna Wienzek. Johanna ist Jin Shin Jyutsu-Praktikerin und begleitet Frauen dabei, zurück ins innere Gleichgewicht und wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen.
Wir sprechen darüber
was Jin Shin Jyutsu ist
weshalb Strömen eine echte Lebenskunst sein kann und dir hilft, dich selbst besser kennzulernen
wie du mit einfachen Fingerhaltungen Stress, Ängste und innere Unruhe im Alltag regulieren kannst.
warum Johanna überzeugt ist, dass das Leben ab 40 erst richtig beginnt und was sie unter Great Aging versteht.
Freu dich auf ein inspirierendes Gespräch über Selbstfürsorge, Gedankenfreiheit, Gesundheit und die wunderbare Erkenntnis, dass wir oft viel mehr Einfluss auf unser Wohlbefinden haben, als wir glauben.
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören.
Mein Interviewgast: Johanna Wienzek
Johanna Wienzek ist Jin Shin Jyutsu Praktikerin aus Krefeld. Sie hat Jin Shin Jyutsu im Jahr 2000 kennengelernt und nach ihrer Ausbildung zur Praktikerin bei der Jin Shin Jyutsu Inc. 2004 ihre erste Praxis in Düsseldorf eröffnet.
Seit 2007 lebt und praktiziert Johanna Wienzek in Krefeld. Sie gibt sowohl Einzelbehandlungen, als auch Selbsthilfekurse. Diese finden seit 2022 online statt, jedoch sind auch wieder Präsenzkurse in Planung. Ein wesentlicher Aspekt ihrer Arbeit ist das dynamische Bloggen. In ihrem Blog schreibt sie nicht nur über Jin Shin Jyutsu, sondern auch über Great Ager – das großartige Leben ab 40.
Johanna Wienzek ist verheiratet und lebt mit Mann und drei Katzen am Stadtrand von Krefeld.
Facebook: https://www.facebook.com/johannaevawienzek (https://www.facebook.com/johannaevawienzek)
Instagram: https://www.instagram.com/johanna_wienzek/ (https://www.instagram.com/johanna_wienzek/)
Blog: https://johannawienzek.de/ (https://johannawienzek.de/)
Johanna's Jin Shin Jyutsu Selbsthilfekurse: https://johannawienzek.de/selbsthilfekurse/ (https://johannawienzek.de/selbsthilfekurse/)
Johanna’s PDF „Mehr Energie ab heute – mit 5 Fingern und 10 Minuten“ https://johannawienzek.de/vitalitaet-kennt-kein-alter/ (https://johannawienzek.de/vitalitaet-kennt-kein-alter/)
Das erwähnte Buch aus dem Podcast:
Jin Shin Jyutsu. Die Kunst der Selbstheilung durch Auflegen der Hände - von Waltraud-Riegger Krause
Mehr über mich:
Website: https://www.bettinanussdorfer.com (https://www.bettinanussdorfer.com)
Instagram: https://www.instagram.com/bettina.nussdorfer/ (https://www.instagram.com/bettina.nussdorfer/)
Mein Diagnose Krebs Wegweiser 0€: https://bettinanussdorfer.com/healing-journey-guide-diagnose-krebs-was-kann-ich-tun/ (https://bettinanussdorfer.com/healing-journey-guide-diagnose-krebs-was-kann-ich-tun/)
1:1 Wegbegleitung für Frauen nach einer Krebsdiagnose:
https://bettinanussdorfer.com/brustkrebs-mentoring/ (https://bettinanussdorfer.com/brustkrebs-mentoring/)
Wichtiger Hinweis:
Die in diesem Video vermittelten Informationen, Übungen und Techniken können keine medizinische Behandlung und individuelle Beratung und Betreuung durch einen Arzt oder Therapeuten ersetzen. Sie dienen lediglich zu Informations- und Bildungszwecken. Die Nutzung der bereit gestellten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr und Verantwortung.
Contact Hope, Heal & Shine Podcast
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Hope, Heal & Shine Podcast?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
