Как спорт влияет на все сферы жизни + курьезные истории со стартов
В этом выпуске мы поговорим о том, как тренировки влияют на все сферы нашей жизни, про отношения, быт и курьезные истории со стартов, о том, о чем говорить не принято. Продолжаем серию подкастов с соосновательницами фитнес-студии Up-to-date Екатериной Артюховой и Ириной Гайдуковой
6 Dec 2025
Бег зимой. Выбор экипировки, правила слоев, веселые истории
В этом подкасте мы поговорим про бег в плохую погоду, в том числе зимой. Разнообразие спортивной экипировки, личные истории и немного / много экспертности и лайфхаков. Продолжаем серию подкастов с соосновательницами фитнес-студии Up-to-date Екатериной Артюховой и Ириной Гайдуковой и Мартой Иоч
10 Nov 2025
Не по форме, а по сути. Почему спортивные показатели не равно размеру одежды
В сегодняшнем подкасте мы поговорим про сложности набора или снижения веса. Почему кому-то легко худеть, а кому то нет?
Разберемся, где действительно генетика, а где стереотипы и почему цифра на весах не говорит о том, какой вы бегун.
Продолжаем серию подкастов с соосновательницами фитнес-студии Up-to-date Екатериной Артюховой и Ириной Гайдуковой
20 Oct 2025
Бег не только ногами: зачем нам сила, горы и удовольствие.
В Этом выпуске мы, совместно с: географом Мартой Иоч и соосновательницами фитнес-студии Up-to-date Екатериной Артюховой и Ириной Гайдуковой обсудим, как женщины в спорте находят баланс между нагрузкой и заботой о себе. Куда приводят мечты и как физическая активность связана с ментальным здоровьем.
27 Sept 2024
Юрий Сдобников про бег, восстановление, силовые и многое другое
В этом подкасте мы обсудили основы восстановления, прогресса в спорте и разные методы реабилитации
31 May 2024
Денис Сапронов: спортивный маркетолог, ультрамарафонец и трейлраннер. Поговорим про перемены в жизни, судьбу бега в России и не только
Сегодня у нас в гостях Денис Сапронов. Трейлраннер, ультрамарафонец, спортивный маркетолог и мы поговорим о развитии трейлраннинга в России, беговой мотивации и демотивации, критериях отборов амбассадоров Бренда и многом многом другом
31 Dec 2023
Виктор Цивковский. Сердечно - сосудистый Хирург аритмолог про безопасность во время бега
В данном проекте мы говорим о внезапной сердечной смерти на забегах, причинах ее возникновения и способах обезопасить себя. О самых распространенных проблемах с точки зрения сердечно-сосудистой системы у бегуна и не только и многом другом.
Ссылки на исследования прикреплю в телеграмм
https://t.me/NadlennRun
10 Nov 2023
Солнечная Турция, своеобразная ШРИ ЛАНКА. Бег и жизнь в тропиках
В этом выпуске мы поговорим про путешествия с детьми, бег на океане, жизнь в Азии и Новый год без снега
18 Oct 2023
Межсезонье, осенняя хандра, питание и травмы.
В данном выпуске мы поговорим про базовые принципы питания, тренировки в межсезонье, экипировку и травмы, а так же своей историей травмы с нами поделится Настя Анищик
20 Sept 2023
9 и 10 выпуск:Мотивация в беге, страхи бегуна и восстановление после ММ
Поговорим о травмах, перерывах и страхе перед синей кабинкой, восстановлении после главного бегового события большинства атлетов и многом другом
25 Jul 2023
О чем не принято говорить в беге, трейлы, цели и лайфхаки
Выпуск с Александрой Журавковой о ее опыте в беге, различных стартах, тумбах и тренировочном процессе
29 Jun 2023
Виды беговых работ, иммунитет, энергетические системы
22 Jun 2023
Бег и травмы, перетренированность, восстановление
В этом выпуске мы обсудим беговые травмы и как их избежать, что такое перетренированность, как ее заработать и методы восстановления
8 Jun 2023
Подготовка к забегам и ментальная тренировка
В этом выпуске мы поговорим о подготовке к забегам, питании до, во время и после бега, ментальной тренировке, восстановлении и гаджетах
31 May 2023
Беговой буллинг, пульс, рекорды с дивана, проф атлеты и тренерство
В этом подкасте мы поговорим про зацикленность на цифрах, зависимость от гаджетов, беговой буллинг и рекорды, бег с дивана, а так же как профики тренируют любителей и что такое пульс покое и на что он влияет.
23 May 2023
Мои беговые кроссовки
В этом выпуске я расскажу, как правильно подобрать размер беговой обуви, на что обратить внимание и расскажу о своих любимых и не очень беговых парах
17 May 2023
Бег и тепловая адаптация
В этом выпуске мы поговорим о тепловом ударе, первой помощи, как адаптироваться к жаре, выбрать изотоник, тренироваться и участвовать в забегах в жару
7 May 2023
Введение в бег. Основные моменты
В этом подкасте мы поговорим о том, что ждет вас, если вы решили начать бегать. Про экипировку, питание, пульс и сочетание нагрузок, много полезного и интересного от тренера HopeRunners
Contact HopeRunners
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of HopeRunners?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
