Seja bem-vindo a sua central de busca até o famoso shape, aqui você encontrara conteúdo e vivências de nutrição e musculação não só na teoria, mas como também na prática, se surgir alguma dúvida, me manda mensagem! @blzmoha
Hora do shape #05 - Guia de suplementos, não desperdice seu dinheiro!
Em mais um episódio do Hora do shape, abordo de maneira direta e clara tudo que você precisa saber, para começar a suplementar!
7 Apr 2021
Hora do shape #04 - Enriqueça sua dieta com os micronutrientes.
Em mais um episódio do Hora do shape, abordo de maneira direta e clara de como a acrescentar micronutrientes na dieta, para evitar alguns problemas funcionais do nosso organismo.
22 Mar 2021
Hora do shape - Relatos: Dekalque
No episódio de hoje, vou ter um papo com o Youtuber fitness Dekalque, ele saiu de uma vida sedentária e com péssimos hábitos alimentares e agora conta pra gente, como foi todo esse processo!
17 Mar 2021
Hora do shape #03 - Fibras, por favor não tire as cascas.
Nesse episódio falarei sobre as fibras e porque são tão importantes no nosso cotidiano e tento te convencer a não tirar as lindas cascas das frutas.
13 Mar 2021
Hora do shape #02 - Primeiro passo para a dieta.
Nesse segundo episódio dessa série de podcasts, vim trazer um conceito fácil e simples de iniciar sua dieta, sem dor de cabeça, afinal, agora é a hora do shape! sites mencionados durante o podcast:-https://tdeecalculator.net/ para calcular suas calorias e macronutrientes.-https://www.myfitnesspal.com/ seu cardápio pronto pra ser preenchido.
7 Mar 2021
Hora do shape #01 - Pense nos seus objetivos.
No de fato, primeiro episódio do Hora do shape, quis de forma rápida falar um pouco sobre objetivos e prioridades em relação a metas e trazer um pouco do meu raciocínio pra ajudar você não ficar perdido por onde começar!
6 Mar 2021
Hora do shape #00
Episódio de introdução ao podcast mais amado da região, direcionado a nutrição e fitness!
Contact Hora do shape
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Hora do shape?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
