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L'objectif ici est de vous aider à lâcher prise en fin de journée.
Pensez à fermer les yeux tout au long des exercices!
Horlaia propose des séances de sophrologie à distance et vous accompagne sur les thématiques du stress, de l'anxiété et des troubles du sommeil.
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23 Apr 2022
Eveil corporel - Routine du matin
L'objectif ici est de vous réveiller en douceur grâce à la sophrologie.
Pensez à fermer les yeux tout au long des exercices!
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27 Oct 2021
Présentation Horlaia Sophrologie et Bien-être
Dans ce nouvel épisode, je partage avec vous mon parcours et la création de la marque Horlaia.
Je vous explique également le type d'accompagnement que je vous propose.
Bonne écoute !
A travers ce podcast, Horlaia vous invite à découvrir la sophrologie et ses bienfaits.
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26 Oct 2021
Sophrologie et sommeil : exercices à réaliser avant de dormir
Voici quelques exercices de sophrologie à réaliser avant de dormir.
L'objectif ici est de décontracter le corps et vous amener vers la détente.
Pensez à fermer les yeux tout au long des exercices!
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