Hors Frontières - histoires vraies de Français qui ont posé leurs valises à l'étranger.

About Hors Frontières - histoires vraies de Français qui ont posé leurs valises à l'étranger.

Hors Frontières est un podcast qui donne la parole à des expatriés qui racontent leurs parcours, leurs découvertes, leurs doutes et leurs transformations — pour ceux qui ont choisi de vivre ailleurs ou qui rêvent de le faire. Ici, on parle de vie à l’étranger, d’intégration, de culture, de quête de sens, mais aussi d’identité, de liens, de famille et de ce qui change quand on franchit une frontière. Dans la lignée de podcasts comme Legend pour les anecdotes ou Bliss pour les parcours de vie. Vrai, sans filtre. 📅 Un nouvel épisode chaque semaine. ✉️ laura@horsfrontieres.com | @hors_frontieres

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Laura Metayer, Hors Frontières le podcast des expatriés

Category

society & culture

Language

fr

Explicit

No

First episode

11 Nov 2025

Latest episode

17 Dec 2025

Latest episodes

7 episodes in the feed.

1. 

   17 Dec 2025

   AUDREY - vivre à Cologne, maternité et biculturalité : un récit inspirant de femme et de mère

   Aujourd’hui, on part à la rencontre d’Audrey — une femme lumineuse, intuitive, courageuse… Le genre de personne qui, très jeune déjà, a senti un appel intérieur fort. L’Allemagne. Cologne. Une ville qu’elle aimait sans vraiment savoir pourquoi… comme si quelque chose là-bas la guidait déjà. Alors elle est partie, avec un job en poche. Seule, déterminée, portée par cette intuition qu’on ne s’explique pas mais qu’on suit, parce qu’elle sonne juste. Très vite, Cologne devient sa ville. Et puis l’amour arrive, une vie de famille aussi — multiculturelle, riche, parfois complexe, toujours pleine d’apprentissage. Avec une sincérité qui m’a touchée, Audrey raconte les joies, les défis, les compromis et les beautés d’élever des enfants entre deux langues, deux cultures, deux façons de voir le monde. Son histoire, c’est celle d’un choix instinctif… devenu une vie. D’un déracinement… devenu un ancrage. Et d’une famille qui trouve son propre chemin, entre deux pays, deux identités et mille nuances. Un témoignage à découvrir absolument. Et pour celles et ceux qui rêvent d’apprendre le français ou de progresser de manière ludique, Audrey propose également des cours de français en ligne et à Cologne. —-- Bonne écoute ! J’espère que cet épisode vous a plu, n’hésitez pas à mettre des likes, commentaires et vous abonner avec la petite cloche pour être notifié de chaque nouvel épisode. Pour suivre ses prochaines aventures et nombreux projets, vous pouvez la retrouver sur son Insta: https://www.instagram.com/lesfrancoexpats/

2. 

   10 Dec 2025

   SONIA - une vision très cash de l’expatriation, en préservant sa santé mentale.

   Aujourd’hui, je suis ravie de vous présenter Sonia : une personne solaire, pleine d’énergie, de douceur, de fraîcheur et de force. Dès qu’elle m’a parlé de son amour pour Taylor Swift, j’ai compris tout de suite : « Oui, totalement ! » Sonia nous livre un témoignage totalement sincère, et la sincérité pourtant elle se l'est prise dans la tête de manière brutale. Dans cet épisode, elle nous parle sans filtre de l’expatriation : des univers qu’on ne comprend pas toujours, des rêves qu’on imagine autrement, et des moments difficiles qu’on préfère taire. Elle nous raconte aussi comment prendre soin de sa santé mentale, et où elle en est aujourd’hui. Son expérience, elle l’a transformée en force : aujourd’hui, Sonia accompagne les expatriés en tant que thérapeute, faisant de son parcours sa spécialité dans ses études et aujourd’hui son métier. Attention: vous pourriez annuler vos vols pour Berlin; puis vous en mordre les doigts ! —-- Bonne écoute ! J’espère que cet épisode vous a plu, n’hésitez pas à mettre des likes, commentaires et vous abonner avec la petite cloche pour être notifié de chaque nouvel épisode. Pour suivre ses prochaines aventures et nombreux projets, vous pouvez la retrouver sur son Insta : https://www.instagram.com/sonia_trembacz/ (https://www.instagram.com/sonia_trembacz/) Je ne peux que recommander de la suivre pour comprendre les enjeux psychologiques de l'expatriation !!

3. 

   3 Dec 2025

   MARGOT : là où la vocation rencontre la réalité du terrain

   Aujourd’hui, je vous emmène à la rencontre de Margot. Derrière ses airs de jeune femme douce et réservée, se cache un vécu absolument incroyable. Sa vocation de prendre soin des autres l’a menée jusque dans des terres lointaines, souvent magnifiques… parfois d’une violence inouïe. Dans cet épisode, Margot nous ouvre les coulisses de l’humanitaire : la réalité du terrain, les missions qui bouleversent une vie, ces rencontres incroyables, et ces collègues qui ont choisi, volontairement, de consacrer la leur aux autres loin de tout. Très tôt, elle a su. Très tôt, elle est tombée amoureuse d’un pays loin du sien. Elle a suivi cette intuition, pris des détours, assumé les risques… et qui sait où ce chemin la mènera encore ? Margot nous partage ses rencontres, les moments qui marquent, et cette manière bien à elle de se faire adopter : par sa sensibilité, son professionnalisme, son respect, et surtout… son humanité. Une histoire profondément inspirante, racontée par une femme passionnée et passionnante, qui nous rappelle que derrière les missions humanitaires, il y a surtout des vies engagées, courageuses… et terriblement humaines. Bonne écoute ! J’espère que cet épisode vous a plu, n’hésitez pas à mettre des likes, commentaires et vous abonner avec la petite cloche pour être notifié de chaque nouvel épisode. Pour suivre ses prochaines aventures et nombreux projets, vous pouvez la retrouver sur son Insta! (https://www.instagram.com/expatezvous/)

4. 

   26 Nov 2025

   GREGORY - De GO au Club Med à entreprendre à Barcelone, 25 ans d’expat.

   Aujourd’hui, je vous présente un épisode un peu spécial. Grégory, c’est le tout premier invité que j’ai rencontré pour ce podcast… et, à l’époque, je ne le connaissais pas du tout. Je suis tombée sur son profil LinkedIn un peu par hasard. Son parcours m’a intriguée, alors j’ai osé le contacter.Et très vite, on s’est retrouvés à discuter au téléphone — une vraie conversation, simple, directe, comme si on se connaissait depuis longtemps. Grégory, c’est quelqu’un de vrai, de réfléchi, d'aventurier aussi. Il a quitté la France pour Barcelone il y a plus de 25 ans, entraîné par son expérience au Club Méditerranée à cette époque qui ne se raconte pas… Il est parti, revenu, a fondé sa famille, créé son entreprise… Bref, un parcours riche, fait de choix forts, de résilience et de fête. Je vous laisse découvrir son histoire,et plonger avec nous dans le Barcelone d’il y a plus de deux décennies — celui des débuts, des rêves et des grands sauts. Bonne écoute ! J’espère que cet épisode vous a plu, n’hésitez pas à mettre des likes, commentaires et vous abonner avec la petite cloche pour être notifié de chaque nouvel épisode. Pour suivre ses prochaines aventures et nombreux projets, vous pouvez le retrouver sur son Linkedin : LIEN

5. 

   19 Nov 2025

   FLO - Créer une start-up à Paris, puis partir au pire moment pour sa meilleure vie à Madrid.

   Aujourd’hui, on part à la rencontre de Flo — un jeune homme super sympa, sensible, plein d’énergie… malgré une petite resaca ce dimanche matin, jour du tournage ! Je le suivais déjà sur les réseaux, et un jour, un réel… flash.Je me suis dit : je veux connaître son histoire.Et croyez-moi, vous allez vouloir la connaître aussi. il m’a bluffé de maturité, ambition avec la fraîcheur, ce naturel de la jeunesse, j’ai adoré notre échange. Quand l’envie de partir s’est imposée à lui, Madrid n’était pas forcément sur la liste.Et puis, une opportunité s’est présentée.Pas au bon moment, pas avec le soutien de tout le monde…Et pourtant, Flo l’a saisie. Ce choix, ce virage, a changé sa vie — et sa façon d’être — pour toujours.Son histoire, c’est celle d’un grand saut, d’un instinct suivi, et d’une belle transformation à découvrir… Bonne écoute ! J’espère que cet épisode vous a plu, n’hésitez pas à mettre des likes, commentaires et vous abonner avec la petite cloche pour être notifié de chaque nouvel épisode. Pour suivre ses prochaines aventures, son nouveau job à venir et surtout ses réels excellents sur les réseaux sociaux, vous pouvez le retrouver sur son Insta (https://www.instagram.com/floenespagne/): https://www.instagram.com/floenespagne/

6. 

   12 Nov 2025

   CLÉO - entre rires, racines et renouveau

   Aujourd’hui, je vous emmène à la rencontre de Cléo. Vous savez, ces personnes hyper attachantes, pleines de vie, d’amour et d’humour ? Cléo, c’est exactement ça. Elle a ce don, cette lumière qui met tout le monde à l’aise. Je l’ai rencontrée un soir d’hiver — au Clair de Lune, le bar, pas le plan romantique. Et à vrai dire… ce n’était même pas vraiment une rencontre : je l’ai reconnue. En une heure à peine, c’était ma BFF. On a eu un vrai coup de cœur amical, comme deux ados, avec la même envie de semer un joyeux bazar partout où elles passent. Cléo, c’est l’énergie à l’état pur : toujours entre deux soirées, une séance de sport, le boulot et les moments en famille. Elle a grandi dans une maison pleine d’amour et d’humour, où tout le monde est accueilli comme un proche. Une famille incroyable, de douceur d’amour et de petites attentions. Dans cet épisode, elle nous raconte son histoire, entre ses racines à Palma et sa ville de cœur, Barcelone — deux lieux, deux périodes, deux versions d’elle-même. Attention spoiler: elle parle depuis encore une autre ville qu’elle affectionne ! Je vous laisse écouter ce premier épisode, presque uncut, parce qu’avec Cléo, tout est tellement vrai, fluide et passionnant… qu’on n’avait juste pas envie de couper. Je vous laisse écouter pour découvrir son histoire… Bonne écoute ! J’espère que cet épisode vous a plu, n’hésitez pas à mettre des likes, commentaires et vous abonner avec la petite cloche pour être notifié de chaque nouvel épisode. Pour suivre ses prochaines aventures et nombreux projets, vous pouvez la retrouver sur son insta!! (https://www.instagram.com/cleofab/) https://www.instagram.com/cleofab/

7. 

   11 Nov 2025

   Episode #0, Hors Frontières le podcast, c'est parti !

   🎧 Hors Frontières – Épisode 1 : Introduction à l’expatriation et focus sur la Catalogne Bienvenue dans le tout premier épisode de Hors Frontières ! On plonge dans l’univers des Français qui choisissent de vivre à l’étranger : chiffres, ressentis, émotions et défis. 🌍 On parlera de : Pourquoi des millions de Français partent travailler, aimer ou simplement changer de vie Les montagnes russes émotionnelles du départ et de l’adaptation à un nouveau pays Un focus sur la Catalogne : soleil, dynamisme, opportunités… et paradoxes culturels Je vous donnerai aussi un aperçu des parcours inspirants que vous découvrirez dans les prochains épisodes : étudiants, entrepreneurs, jeunes diplômés et familles, tous avec des histoires uniques à partager. Une première plongée humaine et sincère dans les coulisses de vies hors frontières. #ExpatLife #PodcastFrançais #HorsFrontières #Catalogne #VivreÀLEtranger

Contact Hors Frontières - histoires vraies de Français qui ont posé leurs valises à l'étranger.

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