Un podcast vibrant et sans filtre animé par Melissa Pothier, conçu pour les femmes qui osent rêver grand et redéfinir le succès selon leurs propres termes.
On plonge dans des discussions authentiques et percutantes sur des sujets comme l’ambition, les relations, le mindset, et l’empowerment. À travers des histoires inspirantes et des outils concrets, chaque épisode t’encourage à cultiver ton audace, à briller pleinement et à créer une vie alignée avec tes aspirations, sans compromis.
E36: On veut l’amour profond… mais on fuit au premier inconfort avec Alexandra Laurent
Dans cet épisode où Melissa reçoit de nouveau Alexandra Laurent pour plonger dans un sujet aussi populaire que mal compris : la fameuse “disponibilité émotionnelle”. On en parle partout.
On la recherche dans les bios de dating. On la veut chez l’autre. Mais est-ce qu’on comprend vraiment ce que ça implique?
Dans cette conversation franche et nuancée, on va au-delà des mots. On parle de maturité émotionnelle, de self-awareness, de conflits, de déclencheurs et surtout de responsabilité. Parce que vouloir une relation profonde, c’est une chose. Être prêt à traverser l’inconfort qu’elle exige, c’en est une autre.
Dans cet épisode, on explore :
- Ce que signifie réellement être émotionnellement disponible
- La différence entre intelligence émotionnelle et maturité émotionnelle
- Pourquoi les premiers conflits révèlent la vraie compatibilité
- Comment reconnaître ses déclencheurs au lieu de fuir ou dramatiser
- La notion de réparation dans une relation et son importance- Pourquoi on confond souvent dopamine rapide et amour profond
- Comment discerner entre un conflit sain et une dynamique destructrice
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On se retrouve au prochain épisode. Un nouvel épisode sort aux deux semaines, les mercredis.
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12 Feb 2026
E35 : Aller à contre-courant — Quand défendre ses valeurs mène au tribunal avec Geneviève Labonté-Chartrand
Bienvenue dans cet épisode puissant où Melissa reçoit Geneviève Labonté-Chartrand, psychologue de formation, entrepreneure et pionnière d’une approche intégrative en santé mentale. Ensemble, elles plongent dans un parcours hors norme : celui d’une professionnelle qui a choisi d’aller à contre-courant, quitte à en payer le prix, pour rester fidèle à ses valeurs.
À travers une conversation vraie, nuancée et sans filtre, on explore les tensions entre système traditionnel et approches alternatives, la liberté professionnelle, le courage d’assumer ses positions et ce que ça signifie, concrètement, de défendre ses convictions quand le cadre établi résiste.
Un épisode qui invite à réfléchir, à questionner et à reprendre du pouvoir sur sa santé — mentale comme globale.
Dans cet épisode, on explore :
Ce qui pousse une professionnelle formée de manière traditionnelle à remettre en question son propre système
Le lien entre microbiote, nutrition et santé mentale, et pourquoi ce sujet dérange encore
Comment développer un esprit critique face à la science sans tomber dans la polarisation
Ce que ça implique, humainement et financièrement, de faire face à une enquête disciplinaire
Pourquoi suivre ses valeurs peut exiger des choix radicaux (et parfois inconfortables)
Comment redonner aux individus un rôle actif dans leur santé globale
La réalité derrière l’expression « aller à contre-courant » quand on est exposé publiquement
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28 Jan 2026
E34: [Capsule Santé] : Ton système nerveux mène le game (pas ta discipline)
Bienvenue dans cet épisode où Melissa reçoit Mélodie Comte-Aubonnin , naturopathe et co-fondatrice de NIH, pour ouvrir l’année 2026 avec une discussion essentielle sur le système nerveux, la gestion du stress, les objectifs santé et l’importance d’une approche durable du bien-être.
Un échange concret, accessible et profondément éducatif qui ramène la santé à ses bases : écouter son corps, respecter son rythme et bâtir une progression réaliste plutôt que de courir après la performance à tout prix.
Dans cet épisode, on explore :
Pourquoi les micro-objectifs sont plus efficaces que les grandes résolutions irréalistes
Comment soutenir son système nerveux pour mieux gérer stress, énergie et récupération
L’importance de varier ses défis physiques sans tomber dans l’obsession de performance
Pourquoi ralentir peut parfois créer plus de résultats que d’en faire toujours plus
Les bases incontournables pour réguler le cortisol et l’inflammation (sommeil, mouvement, pauses conscientes)
L’approche holistique de la santé : équilibre, constance et écoute du corps
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