Houria Sisters

About Houria Sisters

Hello ma soeur! Moi c'est Fati, alias Houria Sisters! Houria Sisters est né comme un hommage à ma grand-mère Houria, femme résiliente, fière et pure, dont le parcours inspire ce cercle de sororité C’est un espace bienveillant où les femmes de tous âges et horizons partagent leurs histoires, célèbrent leurs échecs comme leurs victoires, et transforment leurs blessures en puissance De sœur à sœur, sans jugement, nous nous élevons ensemble, portées par la force de la communauté et la beauté de nos parcours Parce qu'ensemble, on se hisse toujours plus haut! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Publisher

Fati

Category

education · health & fitness

Language

fr

Explicit

No

First episode

10 Sept 2025

Latest episode

13 Jul 2026

Latest episodes

13 episodes in the feed.

1. 

   13 Jul 2026

   Maman d'Ado: Et si c'était un jeu d'enfant? Avec Polina IVAKHNENKO

   On nous a vendu l'idée qu'un ado qui s'éloigne, c'est normal, ça passe avec le temps. Dans cet épisode, on démonte cette idée reçue, et bien d'autres! Je reçois Polina Ivakhnenko (IG @adr_coaching_et_formation) pour parler de ce que ça veut vraiment dire, être maman d'un ado aujourd'hui : les préjugés qu'on peut enfin lâcher, les vrais réflexes à adopter face au silence, et comment comprendre cette étape sans la subir. Au programme : 1. Les préjugés les plus répandus sur la parentalité ado (et pourquoi ils ne tiennent pas) 2. Ce qui se joue vraiment quand un ado se ferme 3. Les réflexes concrets à adopter pour recréer le lien Un épisode pour toutes les mamans qui se demandent si elles font bien, et qui ont besoin d'entendre que oui... mais différemment! 🎧 Bonne écoute Sis! PodcasTribu, célébrant luttes & victoires de femmes Houria signifie Liberté. Un héritage dont je continue à porter fièrement le flambeau! Pas de jugement, pas de compraison, ni de rivalité, juste de la sororité Abonne-toi, et fais partie de la communauté! Suis-moi sur Instragram @houriasisters Contact: houriasisters@gmail.com (mailto:houriasisters@gmail.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

2. 

   16 Mar 2026

   12. J'ai appliqué les stratégies des CEO à ma vie de maman: voilà ce que ça change

   Tu te réveilles déjà fatiguée. Pas parce que tu as mal dormi — parce que ta tête tourne déjà à plein régime avant même que tes pieds touchent le sol. La liste des courses. Le mail pas répondu. Le RDV à prendre. La réunion de 9h. Et ton enfant qui t'appelle depuis sa chambre... Ce n'est pas un problème de volonté. Ce n'est pas parce que tu n'es "pas organisée". C'est parce que personne ne t'a jamais appris à gérer une vie entière — avec les vrais outils. Dans cet épisode, j'applique les frameworks que j'utilise depuis 10 ans en conseil en stratégie… à la vie réelle d'une maman ambitieuse. Au programme : → La règle des 80/20 : comment identifier les 20% d'actions qui changent vraiment ta vie (et lâcher le reste sans culpabilité) → La méthode Pomodoro : pourquoi ton cerveau n'est pas fait pour le multitasking — et comment lui redonner de la puissance → La matrice d'Eisenhower : l'outil des grands décideurs pour arrêter de vivre dans l'urgence des autres → Le batching + time blocking : protéger ton énergie comme une ressource non renouvelable, parce qu'elle l'est Pas de théorie creuse. Pas de "délègue plus". Des systèmes concrets, testés dans ma propre vie de maman solo et de consultante à plein temps. Si tu en as assez de finir tes journées épuisée avec le sentiment de n'avoir rien accompli de ce qui compte vraiment — cet épisode est pour toi. 🎧 Bonne écoute. Et prends soin de toi, pas en dernier! Tu veux aller plus loin que l'organisation en tant que maman ambitieuse ? Tu sens que derrière le chaos du quotidien, il y a des questions plus profondes sur qui tu es et où tu vas ? → Découvre mon programme d'accompagnement https://www.instagram.com/fatimomfenix/ (https://www.instagram.com/fatimomfenix/) Contact: houriasisters@gmail.com (mailto:houriasisters@gmail.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

3. 

   2 Mar 2026

   11. Tu n'es pas victime de ta vie, voici comment le Life Design peut te libérer

   Pourquoi avons-nous l’impression de subir notre vie ? Pourquoi certaines femmes restent enfermées dans un rôle de victime, même lorsqu’elles sont fortes, intelligentes et capables ? Dans cet épisode, on explore la psychologie du présent et le mécanisme de la victimisation. Nous ne vivons qu’un instant à la fois, pourtant notre cerveau fabrique des scénarios basés sur le passé, la peur et l’anticipation. Tu vas comprendre : – Comment la posture de victime s’installe inconsciemment – Pourquoi elle peut devenir confortable (même si elle fait souffrir) – Le lien entre interprétation, identité et pouvoir personnel – Comment reprendre la responsabilité sans nier ses blessures – Comment changer de récit pour transformer sa vie Un épisode profond sur la responsabilité, la liberté intérieure et la reprise de pouvoir. Si tu es une femme qui veut arrêter de subir, sortir des schémas répétitifs et redevenir actrice de sa vie, cet épisode est pour toi. Pense à t’abonner et à laisser un commentaire si cet épisode t’aide à voir les choses autrement. Mon programme d'accompagnement pour les mamans ambitieuses: @fatimomfenix (Instagram) Contact: houriasisters@gmail.com (mailto:houriasisters@gmail.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

4. 

   22 Feb 2026

   10. Rencontre avec Zohra, fondatrice de Cosmic Blend: un savant mélange entre intuition et pragmatisme

   Dans cet épisode, nous échangeons avec Zohra, fondatrice de Cosmic Blend (Instagram: @mycosmicblend), la marque premium de café mushroom, MADE IN FRANCE, qui permet aux femmes d'être focus, d'avoir plus d'énergie et d'attaquer leur journée avec plus de confiance (en plus d'être super bon!) ☕ Zohra nous livre son parcours, son aventure entrepreneuriale et le déclic de quitter le salariat, sans filtre, et sans surenchère de la vie d'entrepreneure comme tu pourrais le voir sur les réseaux (tu sais, le fameux 'j'ai tout plaqué pour ça') Contact: houriasisters@gmail.com (mailto:houriasisters@gmail.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

5. 

   16 Dec 2025

   9. En 2026, tu n'as pas besoin de motivation... Tu as besoin d'INTENTION

   💡Un épisode pour celles qui sentent que 2026 ne peut plus ressembler à 2025. Et si le problème n’était pas le manque de motivation, mais l’absence d’intention claire ? Dans cet épisode, on parle de ces choix faits par défaut, de la confusion entre mouvement et progression, et de ce moment clé où l’on décide, intentionellement, et consciemment, de reprendre la main sur sa trajectoire. 📚 Lectures citées / recommandées (à mentionner à l’oral ou en description) Malcolm Gladwell – The Tipping Point Peter Drucker – The Effective Executive Naval Ravikant – The Almanack of Naval Ravikant Greg McKeown – Essentialism James Clear – Atomic Habits (pour la logique des petits shifts cumulés) Contact: houriasisters@gmail.com (mailto:houriasisters@gmail.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

6. 

   3 Dec 2025

   8. Quand la maternité t'éloigne de toi... Et que le sport t'y amène!

   🏋️♀️Dans cet épisode, mon invitée Shahinez (@fitby.sha) partage à cœur ouvert son chemin de reconnexion à soi après la maternité, un chemin souvent invisible, souvent silencieux, mais tellement universel. On parle de culpabilité, de cette sensation de se perdre un peu en devenant mère, de ce moment où le corps change, où le mental s’efface, où on se met en retrait sans même s’en rendre compte… Et surtout, on parle du déclic : celui qui remet en mouvement, qui réinstalle la discipline, qui redonne de la force au corps et de la clarté à l’esprit. Elle nous raconte comment le sport a été un ancrage, un refuge, puis un moteur, Les résultats, les transformations visibles et invisibles. L’impact sur elle, sur ses enfants, sur son entourage… Et la manière dont cette passion, une fois retrouvée, devient une transmission, une façon de semer quelque chose de beau autour de soi, d’inspirer, d’élever, de montrer que oui, c’est possible. Un épisode pour toutes les femmes qui cherchent à se retrouver, à se relever, à réécrire leur histoire après la maternité 🫶 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

7. 

   26 Nov 2025

   7. Joséphine Baker: l'art de se réinventer

   J’ai assisté au spectacle de Joséphine Baker… et je n’étais pas prête. Cette femme n’était pas qu’une danseuse : c’était un rappel vivant de tout ce qu’on oublie parfois d’être. Courageuse. Indisciplinée. Visionnaire. Libre. Et profondément sororale. Cet épisode est un rappel que ta vie peut encore prendre un tournant, que rien n’est figé, et que les femmes ensemble peuvent tout, alors ce carrousel est pour toi. Contact: houriasisters@gmail.com (mailto:houriasisters@gmail.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

8. 

   7 Nov 2025

   6. Les 50 nuances de la toxicité dans les relations amoureuses avec Anne de Mangeat (En relations Podcast)

   [Disclaimer: ma voix est affectée par un gros épisode de grippe, tu m'en excuseras 🫶] ✋Stop à l’usage galvaudé du mot toxique. On parle ici de toxicité structurelle, contextuelle et émotionnelle, de responsabilité, et de guérison. Un dialogue enrichissant, franc, et détaché des généralisations et raccourcis trop faciles, avec mon invitée @annedemangeat (https://www.instagram.com/annedemangeat/) 💬 Lien vers le podcast En relations: https://open.spotify.com/show/1wpgR31pdxLiwVydmGYhTt?si=32d969fcbde74fa7 (https://open.spotify.com/show/1wpgR31pdxLiwVydmGYhTt?si=32d969fcbde74fa7) Lien vers la page Instagram d'Anne de Mangeat: https://www.instagram.com/annedemangeat?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== (https://www.instagram.com/annedemangeat?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==) PodcasTribu, célébrant luttes & victoires de femmes Houria signifie Liberté. Un héritage dont je continue à porter fièrement le flambeau! Pas de jugement, pas de compraison, ni de rivalité, juste de la sororité Abonne-toi, et fais partie de la communauté! Suis-moi sur Instragram @houriasisters PodcasTribe, celebrating women's setbacks & victories Houria means Freedom. A legacy I proudly carry forward. No judgment, no comparison, no rivalry, only sisterhood Subscribe to join the community & follow on Instagram @houriasisters Contact: houriasisters@gmail.com (mailto:houriasisters@gmail.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

9. 

   25 Oct 2025

   5. Edition Octobre Rose: s'écouter est un geste d'amour

   Ton corps te parle depuis longtemps. Ce n’est pas de la faiblesse de l’écouter, c’est de la sagesse. 📖 Références citées: Anticancer – David Servan-Schreiber L’alimentation anticancer – Dr Béliveau & Denis Gingras Les lois du cancer – Siddhartha Mukherjee Le charme discret de l’intestin – Giulia Enders Le pouvoir du moment présent – Eckhart Tolle Contact: houriasisters@gmail.com (mailto:houriasisters@gmail.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

10. 

    3 Oct 2025

    4. Houria, un héritage de liberté et de résilience, pour briser le cycle générationnel

    ✨ Cet épisode est mon hommage à ma grand-mère Houria. Elle m’a transmis la force, la dignité et l’art de se choisir. PodcasTribu, célébrant luttes & victoires de femmes Houria signifie Liberté. Un héritage dont je continue à porter fièrement le flambeau! Pas de jugement, pas de compraison, ni de rivalité, juste de la sororité Abonne-toi, et fais partie de la communauté! Suis-moi sur Instragram et Tiktok @houriasisters PodcasTribe, celebrating women's setbacks & victories Houria means Freedom. A legacy I proudly carry forward. No judgment, no comparison, no rivalry, only sisterhood Subscribe to join the community & follow on Instagram and TikTok @houriasisters Contact: houriasisters@gmail.com (mailto:houriasisters@gmail.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

11. 

    24 Sept 2025

    3. L'identité féminine, entre nature et schémas imposés avec Elena Fernandes

    🌿Et si ton identité féminine ne se révélait pas dans le développement personnel… mais dans la nature et l’intuition ? Avec Elena, hôte du podcast Dans l’intimité du vivant, on explore comment se reconnecter au vivant peut transformer la façon dont on se perçoit et s’incarner pleinement. Abonne-toi, et fais partie de la communauté! Suis-moi sur Instragram @houriasisters Contact: houriasisters@gmail.com (mailto:houriasisters@gmail.com) PodcasTribu, célébrant luttes & victoires de femmes Houria signifie Liberté. Un héritage dont je continue à porter fièrement le flambeau! Pas de jugement, pas de compraison, ni de rivalité, juste de la sororité Abonne-toi, et fais partie de la communauté! Suis-moi sur Instragram @houriasisters PodcasTribe, celebrating women's setbacks & victories Houria means Freedom. A legacy I proudly carry forward. No judgment, no comparison, no rivalry, only sisterhood Subscribe to join the community & follow on Instagram @houriasisters Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

12. 

    18 Sept 2025

    2. Le 80/20 (et pas le 50/50): la règle qui change tout dans ta vie de femme

    🎀Découvre comment la loi du 80/20, longtemps cantonnée aux statistiques et à l’économie, peut transformer ta réalité de femme. Moins de dispersion, plus d’impact : je te montre comment l’appliquer à ton quotidien pour gagner en clarté, énergie et puissance. Abonne-toi, et fais partie de la communauté! Suis-moi sur Instragram @houriasisters Contact: houriasisters@gmail.com (mailto:houriasisters@gmail.com) PodcasTribu, célébrant luttes & victoires de femmes Houria signifie Liberté. Un héritage dont je continue à porter fièrement le flambeau! Pas de jugement, pas de compraison, ni de rivalité, juste de la sororité Abonne-toi, et fais partie de la communauté! Suis-moi sur Instragram @houriasisters PodcasTribe, celebrating women's setbacks & victories Houria means Freedom. A legacy I proudly carry forward. No judgment, no comparison, no rivalry, only sisterhood Subscribe to join the community & follow on Instagram @houriasisters Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

13. 

    10 Sept 2025

    1. De la vulnérabilité à la puissance: le témoignage de Mina Gouri

    Dans cet épisode, ma très chère amie @mina_gouri (https://www.instagram.com/mina_gouri/), nous raconte comment elle a transformé son anxiété en un tremplin pour avancer et s’élever Un échange sincère, plein de bienveillance et de force, qui nous rappelle que nos fragilités ne nous définissent pas: elles peuvent devenir notre plus belle puissance Abonne-toi, et fais partie de la communauté! Suis-moi sur Instragram @houriasisters Contact: houriasisters@gmail.com (mailto:houriasisters@gmail.com) PodcasTribu, célébrant luttes & victoires de femmes Houria signifie Liberté. Un héritage dont je continue à porter fièrement le flambeau! Pas de jugement, pas de compraison, ni de rivalité, juste de la sororité Abonne-toi, et fais partie de la communauté! Suis-moi sur Instragram @houriasisters PodcasTribe, celebrating women's setbacks & victories Houria means Freedom. A legacy I proudly carry forward. No judgment, no comparison, no rivalry, only sisterhood Subscribe to join the community & follow on Instagram @houriasisters Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

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