איך מגשימים מטרות גדולות? איך מנהלים את הרגשות והמחשבות שלנו? איך אפשר לתקשר עם עצמנו ועם העולם בצורה טובה ומקדמת?
שלושת הדברים האלו הם עולמות עצומים שאני חוקר כבר למעלה מעשור בתור מאסטר אן.אל.פי, מרצה, פרפורמר, בעל מספר עסקים ביניהם ליווי לבעלי עסקים, קליניקה וחברת הפקות ואחד שיש לו סקרנות אינסופית מצד אחד ומהצד השני, אובססיה קלה להגשמה עצמית.
זה מסע מדהים שאני מזמין אתכם להיות חלק ממנו, במהלכו נפשט את המושגים המסובכים, נבין איך המח שלנו עובד ואולי הכי חשוב - מה עושים ברמה הפרקטית כדי לשפר את עצמנו.
מדי פעם גם נגלה אורחים מעוררי השראה, כל זה כדי שתוכלו להשיג יותר בחיים ועדיין לשמור על השקט הנפשי, הרוגע, הכיף והזרימה. בואו נתחיל!
פרק 32 – לחץ וסטרס – איך מתמודדים איתם? למצוא את הסנטר והרוגע בתוך העומס
סטרס הפך להיות כל כך יום יומי, שאנחנו אפילו לא מייחסים אליו חשיבות.
זה כאילו "הוא כל הזמן נוכח, לפעמים יותר ולפעמים פחות" אם זה בעבודה, בזוגיות, במשפחה או בכל תחום אחר שחשוב לנו. הרצון להספיק כמה שיותר דברים, לרצות את הסביבה וגם את עצמנו.. קשה להכיל את כל זה.
חשוב להבין - בכללי הלחץ הוא לא דבר רע, הוא עוזר לנו להישאר דרוכים, ערים ולפעמים גם לפעול כדי לפתור בעיות.
אבל מה קורה כשהלחץ והסטרס גדולים מדי, משפיעים מדי ונמצאים איתנו יותר מדי זמן? ומה אפשר לעשות כדי להחזיר לעצמנו את הסנטר גם כשהחיים לא מפסיקים להלחיץ אותנו?
עד סוף הפרק אתם תגלו:
האם בכלל יש לנו שליטה על הלחץ ועל התגובות שלנו אליו?
איך לזהות מתי הסטרס הופך ממשהו טבעי ואפילו בריא, למשהו מזיק ומפריע ליום יום?
דרכים לא שגרתיות להפוך את הסטרס לחבר הכי טוב שלנו
איך לצאת מסטרס מהר לא דרך הראש - אלא דווקא דרך הגוף
ובקיצור... איך למצוא את הסנטר והשקט הנפשי שלנו גם בזמנים לחוצים.
קחו נשימה עמוקה ובואו נתחיל!
מוזמנים לעקוב גם באינסטגרם:
https://www.instagram.com/tamirstepper
או לגלות עוד על התכניות, הקורסים, הסשנים 1 על 1 והסדנאות:
https://linktr.ee/tamirstepper
16 Nov 2025
פרק 31 – להתקדם בכל מצב ולצאת מתקיעות – הכח של גמישות קיצונית
מי החיה ששורדת הכי הרבה בטבע? האם זו החיה הכי חזקה? הכי חכמה? הכי גדולה? אולי הכי קטנה? כל התשובות – לא נכונות.
החיה ששורדת הכי הרבה בטבע היא זו שיכולה להתאים את עצמה לסביבה משתנה – החיה הכי גמישה ואדפטיבית לשינויים שקורים סביבה.
כשאנחנו נעצרים, כלומר תקועים, אנחנו מפסיקים להתקדם. מפסיקים לצמוח.
הפרק הזה רלבנטי במיוחד למי שנמצא בתהליך צמיחה מואץ, למי שמרגיש שהסביבה יותר שולטת על החיים שלו מאשר הוא או היא עצמם ובכלל, לכל מי שנמצא במסע של התפתחות אישית.
עד סוף הפרק אתם תדעו:
איך לעשות מתיחות מנטליות כדי לייצר גמישות מחשבתית?
איך לצאת מהקופסא במקומות שרוב האנשים נתקעים בה?
איך להפוך תקיעות להזדמנות?
איך לוודא שתהליך ההתקדמות שלכם תלוי יותר בכם מאשר בנסיבות חיצוניות?
בכל נקודה בזמן, יש לכם אפשרות לקחת שליטה על החיים שלכם ולייצר יותר וודאות, לדעת שאתם בדרך שנכונה לכם. האם הנקודה הזו היא עכשיו או שתמשיכו לחכות?
התחלנו!
מוזמנים לעקוב גם באינסטגרם:
https://www.instagram.com/tamirstepper
31 Jan 2025
פרק 30 – להגשים מטרות גדולות – הרבה יותר פשוט ממה שחשבתם
האם זו תהיה השנה שבה תגשימו את המטרות הגדולות שלכם?
אנחנו רוצים כל מיני דברים בחיים. דברים שהם דיי גדולים כשחושבים עליהם:
להיות רגועים, להרוויח מספיק כסף, לאהוב ולהיות נאהבים, להרגיש בטחון.
אם תפרקו את הדברים הגדולים, אתם תראו שהם מתחלקים להמון מטרות קטנות. למעשה, כל פעולה ביום שלכם היא מכוונת מטרה או יעד שאתם רוצים להשיג. בפרק הזה אנחנו נרוץ בהילוך מהיר ונגלה מהר איך להשיג דברים מאד גדולים. אז מה המטרות שלנו לפרק הזה?
בפרק הזה נגלה:
מהן המטרות הגדולות בחיים שלנו, בני האדם וגם בחיים שלכם, המאזינים או צופים שלנו?
למה "תהליך" הוא חלק בלתי נפרד מכל דבר שרוצים להגשים?
מה הקשר בין קבלת החלטות להגשמת החלומות שלנו?
איך להוציא את המשמעות הגדולה מהדברים ה"קטנים" כביכול שאנחנו עושים?
מה עוצר אותנו מלהגיד "מה אנחנו באמת רוצים?" ולצאת למסע של הגשמת המטרה?
ובקיצור... למה חלומות גדולים זה משהו הרבה יותר פשוט והרבה פחות מפחיד ממה שחשבנו ושאנחנו יכולים כבר עכשיו לעשות את הצעד הראשון בדרך אליהם.
התחלנו!
מוזמנים לעקוב גם באינסטגרם:
https://www.instagram.com/tamirstepper
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
13 ratings
Contact הצעד הבא בהתפתחות אישית
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of הצעד הבא בהתפתחות אישית?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
