话 没说完

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通过对话连接彼此，通过倾听抵达内心。 我们相信友情的力量，也相信每一次未尽的表达都是下一次表达的开始。 ·焦焦：ENFP - 致力于重点培养自我成长价值体系的跑马少女。 ·万万：ENFJ - J人本J，玩归玩闹归闹，别拿秩序开玩笑！ ·玉翠：ENFP - 超级大P人，思绪乱飞碎嘴毒舌进修班 SVIP！ 我们仨的非典型聊天实录：在插科打诨中解构生活难题，用彼此映照的方式野蛮生长。 我们能做到的，你也能做到； 你经历的，我们也许也在经历。 通过我们的分享，希望你能感受到温暖与力量，找到自己的共鸣，无论是在忙碌中、孤独时，还是困惑之际，我们都希望在这里为你提供一份真实的陪伴与爱。 【🚄树洞专列】 如果暂时没有人去倾听你的开心或忧愁，那我们来当你的听众。 欢迎来信，我们会认真回信的。 📪：endless_2024@163.com

Publisher

万万不困

Category

leisure

Language

zh

Explicit

No

First episode

9 Dec 2024

Latest episode

4 Jan 2026

Latest episodes

47 episodes in the feed.

1. 

   4 Jan 2026

   47 | 约会软件使用感受第一弹

   你们用过约会软件吗？体验如何？ 最近焦焦和万万在积极使用中，就自己的观察和感受进行了交流。谈恋爱这事儿想想是挺不错，可实际真到能谈上，还有好远的路要走。 而比谈恋爱更重要的是，通过这件事对自己的了解和觉察。因为我发现，即使懂得再多“理论”知识，到实际操作还是白瞎。一起听听我们都发现了些什么吧～ 【内容详情】 03:47 警惕“瞬间消失”：匹配后的第一句话，决定你们有没有后来？ 我们是不是对“即时回应”上了瘾？ 13:30 体验即镜子：你在约会软件上分配的时间，暴露了你对亲密关系的真实期待 女性的“选择权”背后，是否是更多的情感劳动？ 你希望被怎样的人记住？又容易被哪种“优越感”劝退？ 43:47 关系中隐形的付出：为什么总是女性在调节气氛、延续对话？ 46:48 速滑指南：哪些信号一出现，你会立刻划走？ 50:20 我们想通过恋爱满足什么？ 陪伴、碰撞、自我成长… 但想象与现实常常背道而驰。 👉 点击收听，在我们的故事里打捞自己的答案

2. 

   21 Dec 2025

   46 | 为什么同一句话，有人觉得是关心，有人却感到被绑架？

   一句无心的玩笑，为何会引爆一场关系危机？ 有人感到被控制而瞬间应激，有人却满心委屈与不解，最终选择退群远离。 【核心问题讨论】 「被冒犯」是我的问题，还是TA的错？感受与事实，到底谁说了算？ 一开口就被曲解，还有必要沟通吗？“被误解”是常态，还是关系危机的信号？ 说出来会惹事，不说会内伤，到底该怎么选？表达真实的感受，是一种自私吗？ 照顾别人与保护自己，只能二选一？如何在关系中设立边界，而不显得冷漠？ 【内容详情】 02:56 【万万视角】“何至于此？”： 玩笑之后，万万经历的困惑、委屈与退缩 07:32 【焦焦视角】“我被绑架了”： 攻击性背后，焦焦感受到的控制、恐惧与瞬间的情绪决堤 12:42 【破冰尝试】各自的心路历程： 矛盾第二天，焦焦主动发起对话时，双方内心上演的“小剧场” 22:08 【第三方观察】“入室抢劫”式的暴力沟通： 当情绪浓度极高时，对话如何演变为对话语权的争夺 29:00 【转机】三人对话：看见问题的存在 媛媛介入，帮助识别“情绪闪回” 当朋友想处理冲突，即使自己没有准备好，万万也会让自己上场🥹 47:26 【核心认知】感受 vs. 事实 我们如何固执地将感受当作客观事实 控诉别人在控制，其实自己也在控制 48:43 【创伤溯源】恐惧与控制，冲突与逃跑： 焦焦为何恐惧被控制、万万面对冲突时为何想逃 01:04:12 【中间人视角】两难与需求： 在冲突中，我们真正渴望的是：被确认合理性，以及确信自己未被伤害 01:07:21 【超越对错】走向自我觉察： 争吵的最后，重点不再是分辨对错，而是看见彼此的感受、需求与未愈的创伤 💬 加入讨论 你有没有被某人触发情绪闪回，明明不是某人的错，却想把责任甩给对方的时刻？

3. 

   7 Dec 2025

   45 | 原来平凡的日子，就是最好的日子：这一年，感谢你在

   转眼间，这档播客已经陪伴我们走过了一整年。 这一年，它像一面镜子，照见我们三个人的关系，也映出各自的变化。那些毫无防备的聊天、突如其来的眼泪、肆无忌惮的笑声……在真实的碰撞中，坚硬的人变得柔软，柔软的人长出了棱角。 我们更了解彼此，也更看清自己。 最让我们感到幸福的，是发现这份真实的联结，也能为你的生活带来一丝温暖或慰藉。历经种种后我们越发确信：平凡普通的日子，就是最好的日子。 就像我们这期的BGM所唱：过了爱做梦的年纪，轰轰烈烈不如平静。能找到平静聊天的伴，本身，就是一件“没那么简单”却无比幸运的事。 【内容详情】 06:00 「全新的体验」跟朋友安静的聊天，放松的让眼泪流下来，是从来没有过的体验 16:00 「“酸味”时刻」有的人的酸味隔着屏幕都能闻到了，你们快来闻闻 19:00 「自己的成长」 更擅长表达感受、跟人的链接更深 突破了对自己的很多限制，允许自己放手、放下羞耻允许自己做自己 播客是关系的象征 34:13 「年度最爱单集盘点」盘一盘我们过去的欢乐和眼泪 花钱心疼，不花钱浑身刺挠 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67ea73f3f9578163d617799a?s=eyJ1IjogIjVmOTYzZmNiZTBmNWU3MjNiYjY1MmY1MyJ9)——人均研究生，只有我们仨是本科 活着活着都忘了，我是会死的 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/68288bae457b22ce0d2b530a?s=eyJ1IjogIjVmOTYzZmNiZTBmNWU3MjNiYjY1MmY1MyJ9)——回看过去的内容，看到了自己状态的变化 草台班子大舞台，会演精英你就来 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/685fd4a2bef90978ec57958e?s=eyJ1IjogIjVmOTYzZmNiZTBmNWU3MjNiYjY1MmY1MyJ9) 深度沟通 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/68d5e505522b40626c4f8ece?s=eyJ1IjogIjVmOTYzZmNiZTBmNWU3MjNiYjY1MmY1MyJ9)——不一样的焦焦和万万，反复收听 佛学：能接受自己所有面，慈悲心就有了 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/689548bf46542d8c410f27d7?s=eyJ1IjogIjVmOTYzZmNiZTBmNWU3MjNiYjY1MmY1MyJ9)——没什么计划的一期，聊着聊着也把很多事串起来了，很多点都说通了 第一次聊离婚上新星榜 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67a8476c247d51713c8473b8?s=eyJ1IjogIjVmOTYzZmNiZTBmNWU3MjNiYjY1MmY1MyJ9)——那是万万和朱老师只为焦焦的痛苦而存在的一刻，特别美好、幸福 跟媛媛聊婚姻 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6800cc831f1db84a56e46073?s=eyJ1IjogIjVmOTYzZmNiZTBmNWU3MjNiYjY1MmY1MyJ9)——我以为婚姻是浪漫爱情的延续，其实不是。醍醐灌顶 48:49 「对下一年的期待」 希望我们的内容能给大家带来一些治愈的感觉 平凡普通的日子就是好日子 刚认识的时候都很热烈，过了“热恋期”，希望我们拥有细水长流平淡的幸福 1:02:52 「爱的语言」你如何爱人？期待如何被爱？ 理解对方爱的语言很重要 表达自己期待如何被爱也能让想爱你的人更顺畅的表达爱 👉 点击收听，在我们的故事里打捞自己的答案 最最后，焦焦和媛媛的播客《离了更好》 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/68ca071f1adc3d617d8815ee?s=eyJ1IjogIjVmOTYzZmNiZTBmNWU3MjNiYjY1MmY1MyJ9)蹭一下咱的流量，欢迎订阅～

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