Đừng để đến khi có tuổi mới bắt đầu tập luyện và ăn uống lành mạnh. Series Podcast mang tên Hustle Muscle ra đời nhằm khuyến khích bạn trẻ sống “heo thỳ và ba lần” ngay từ bây giờ để nuôi dưỡng nguồn năng lượng tích cực và phát huy tối đa nguồn lực bên trong mình. Những câu chuyện của khách mời HLV thể thao, chủ phòng gym, vận động viên chuyên nghiệp sẽ truyền cảm hứng để bạn đổ mồ hôi thường xuyên hơn cũng như “xanh hóa” tủ lạnh nhà mình.
Hustle Muscle. Ep4 - Trở thành huấn luyện viên cá nhân sau 3 lần đau cột sống
Đang nâng tạ, Anh Tuấn nghe một tiếng "cụp", anh bỏ tạ, không thể đứng lên được và phải nhờ người khác bế về. Đó là lần thứ 2 trong một vài năm, Anh Tuấn gặp chấn thương ở đĩa đệm.
Lần 3, anh Tuấn tiếp tục gặp cơn đau trong tập luyện. Kết quả là trong vòng 6 tiếng sau đó, cơ thể anh gần như bất động. Cơn đau nó nặng tới mức tất cả giác quan cảm thấy như tê liệt hoàn toàn.
Lúc đó, Anh Tuấn mới suy nghĩ về những gì đang xảy ra. Anh thấy sợ khi phải nghĩ về độ nghiêm trọng của nó, kèm theo đó là một sự tự trách bản thân, hối hận và như chìm sâu vào những suy nghĩ tiêu cực.
Sau nhiều năm chữa trị và tập luyện đúng cách, Anh Tuấn đã trở thành một personal coach chuyên sâu cho những người có vấn đề về cột sống. Trong số Hustle Muscle này, hãy cùng host Tiến Huy trò chuyện với Anh Tuấn và đi qua hành trình trở lại chấn thương.
_____
Zing.Podcast - kênh video, podcast từ Zing.
Host: Tiến Huy
Guest: Anh Tuấn, personal coach chuyên tập luyện trị liệu
29 Jun 2022
Hustle Muscle. Ep5 - Bảo lưu việc học để theo đuổi đam mê fitness
Sau khi tập thì Huê cảm thấy tự tin hơn, được mọi người trong trường để ý và đặc biệt "crush" không còn từ chối anh nữa.
Sau đó, phong trào fitness dần nở rộ. Huê lúc đó rất thần tượng một vận động viên thể hình và nảy sinh ý định học tập theo.
Huê muốn chia sẻ sự "khác biệt" của anh cho mọi người thấy, khi bạn bè chỉ biết mỗi đi học rồi về thì mình còn thay đổi hình thể mình mỗi ngày. Lúc này, Huê vẫn chưa nghĩ được là mình sẽ biến đam mê này thành một nghề nghiệp. Huê biết mình muốn làm gì đó với nó nhưng thật sự không đủ can đảm. Huê vẫn thi đại học và chọn một ngành học an toàn.
Cuối cùng, sau khi nhận được sự ủng hộ của bạn bè và những đàn anh trong nghề, Huê thấy rằng mình có rất nhiều tiềm năng để phát triển. Tuy gia đình cũng có phần phản đối, anh vẫn quyết định theo đuổi con đường fitness, dù phải bảo lưu cả ngành học mà ba mẹ đã hướng cho mình.
_____
Zing.Podcast - kênh video, podcast từ Zing.
Host: Tiến Huy
Guest: Lương Diệu Huê, huấn luyện viên cá nhân
29 Jun 2022
Hustle Muscle. Ep7 - Đừng cố gắng 'eat clean' nếu bạn không cảm thấy hạnh phúc
Từ một cô gái mũm mĩm bị chê bai ngoại hình, Sarah Trần (Trần Khánh Huyền) đã tìm đến phòng gym để rồi bị mê mẩn bởi công việc HLV group X (Các bộ môn thể thao tập luyện theo nhóm). Sau khi nhận ra đam mê thật sự, cô nàng sinh năm 1999 quyết định bỏ ngang đại học để theo đuổi ước mơ được giúp chính mình và mọi người trở thành phiên bản tốt hơn.
Là một gen Z năng động điển hình, Sarah không để mình bó buộc với bất kỳ quan niệm cố hữu nào. Cô gái trẻ cởi mở với mọi lĩnh vực và chủ đề để có thể hòa nhập với học viên, từ đó giúp họ hiểu bản thân và tìm ra cách tập luyện tốt nhất.
Thừa nhận mình là một chuyên gia sức khỏe thường xuyên bỏ bữa sáng, Sarah cho biết mỗi người có một thể trạng khác nhau nên không có chế độ ăn uống và tập luyện nào là tuyệt đối. Điều quan trọng là bạn phải thử và tìm ra thói quen dinh dưỡng khoa học nhất với mình.
Trong số Hustle Muscle này, Sarah Trần sẽ trò chuyện với khán giả về tình yêu của cô với đồ ăn healthy, với những học viên "đi qua cuộc đời mình", cũng như giải phóng các quan niệm sai lầm về giảm cân và sống khỏe.
_____
Zing.Podcast - kênh video, podcast từ Zing.
Host: Tiến Huy
Guest: Sarah Trần - Huấn luyện viên Group-X
29 Jun 2022
Muscle Hustle. Ep6 - Huy chương vàng cử tạ quốc gia dù bắt đầu trễ 10 năm
20 tuổi, Nguyễn Anh Quân Bảo mới bắt đầu con đường cử tạ của mình. Trong giới, những vận động viên chuyên nghiệp có khi được "tuyển chọn" từ đội tuổi 11-12.
Đối mặt với không ít khó khăn, thậm chí chấn thương vì phải bỏ qua nhiều giai đoạn huấn luyện ban đầu, Quân Bảo tự tìm kiếm các trường phái tập luyện trên thế giới để tìm ra con đường đúng đắn cho bản thân và tạng người của mình.
Sau hàng loạt chấn thương và thay đổi cách luyện tập, Quân Bảo và huấn luyện viên đã tìm ra cách để phát huy tiềm năng của bản thân, với đích đến cuối cùng là huy chương vàng giải quốc gia.
Trong số Hustle Muscle này, hãy cùng host Tiến Huy trò chuyện với Quân Bảo trong con đường nước rút cho ước mơ vận động viên cử tạ quốc gia.
_____
Zing.Podcast - kênh video, podcast từ Zing.
29 Jun 2022
Hustle Muscle. Ep2 - Coach Sky và Fitness dành cho người bị tổn thương
Năm 17 tuổi, Đặng Phước Thắng bất ngờ bị chẩn đoán tràn khí màn phổi, căn bệnh "không ngờ đến" với một chàng trai thường xuyên tập thể thao và sống lành mạnh.
Những tháng ngày chống chọi với bệnh tật không chỉ lấy đi của anh sức khỏe, cơ bắp mà còn in hằn vào lòng Thắng những tự ti về cơ thể, trí lực. Sau nhiều năm thu mình, thậm chí cố mặc nhiều lớp quần áo để che đi sự gầy gò, Phước Thắng đã tìm được lối ra khi biết đến gym và fitness.
Sau 7 năm tập luyện, Phước Thắng đã trở thành một huấn luyện viên thể hình với nickname "Coach Sky", và anh đang từng ngày giúp đỡ những người đang tổn thương, tự ti vì cơ thể của mình.
Trong số thứ 2 của Hustle Muscle, Coach Sky chia sẻ về hành trình lột xác của mình.
_____
Zing.Podcast - kênh video, podcast từ Zing.
Host: Tiến Huy
Guest: Đặng Phước Thắng (Coach Sky) - Gymer, Fitness coach
29 Jun 2022
Hustle Muscle. Ep1 - Cách Julia Đoàn được chữa lành qua power-lifting
Julia Đoàn là một doanh nhân, fashionista mang hai dòng máu Việt - Đức. Cô được chú ý với xu hướng tối giản, phong cách thời trang riêng biệt và lối kẻ eye-liner đặc trưng.
Gần đây nhất, Julia Đoàn tham gia tập luyện power-lifting. Theo cô, bộ môn này giúp cô vượt qua những suy nghĩ tiêu cực và thay đổi về lối sống, cách nhìn nhận bản thân cũng như yêu thương cảm xúc của chính mình.
Trong số podcast đầu tiên Hustle Muscle của Zing, Julia chia sẻ về nỗi sợ tập luyện và cách vượt qua.
Đây là loạt podcast hướng đến những người trẻ bận rộn, cách họ dành thời gian tập luyện để cải thiện sức khoẻ bản thân.
_____
Zing.Podcast - kênh video, podcast từ Zing.
Khách mời: Julia Đoàn, Fashionista - Entrepreneur
Host: Tiến Huy
29 Jun 2022
Hustle Muscle. Ep3 - Bỏ việc ngân hàng, tôi sang Việt Nam khởi nghiệp fitness
Justin Parkes từ bỏ công việc trong ngành ngân hàng đã gắn bó 4 năm ở Canada, sau đó cùng vợ tới Việt Nam với khát vọng khởi nghiệp.
Sau khi không tìm được việc phù hợp với chuyên môn sẵn có, Justin thử sức với công việc PT (Personal Trainer - Huấn luyện viên cá nhân).
Nhận thấy bản thân không phù hợp với cách vận hành nơi đây, anh quyết định tự mở một phòng gym riêng, hướng tới khách hàng có mục tiêu tập luyện cao và các vận động viên chuyên nghiệp.
_____
Zing.Podcast - kênh video, podcast từ Zing.
Host: Tiến Huy
Guest: Justin Parkes - Strength & Conditioning Coach
Contact Hustle Muscle
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Hustle Muscle?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
