Sara Maria Franch-Mærkedahl vil sammen med et engageret panel i hver episode dykke ned i personlige dilemmaer fra hverdagen - og sammen forsøger de at finde løsninger, der kan hjælpe dig med at navigere i din hverdag.
Podcasten er produceret med støtte fra Lundbeckfonden.
Står du med et dilemma, som du gerne vil have vi tager op i podcasten? Så send det ind til kontakt@socialspace.dk eller på vores instagram.
Host Sara Maria Franch-Mærkedahl discusses feelings of inadequacy with singer Nicklas Sahl, singer Aneeda, and SocialSpace ambassador Savana, exploring self-doubt, expectations, and self-acceptance in this interview episode.
4 May 2025
Krop og sind i harmoni
I dette afsnit af Hverdagsdilemmaer handler det om balancen mellem krop og sind – og hvordan vi kan stå stærkt i os selv i en verden fuld af ydre forventninger. Hvordan påvirker samfundets idealer vores trivsel og selvbillede? Og hvad kan vi selv gøre for at finde ro i hverdagen – både fysisk og mentalt?
Sara Maria Franch-Mærkedahl er vært, og sammen med panelet udforsker hun, hvordan bevægelse, selvrefleksion og små justeringer i hverdagen kan hjælpe os til at finde en bedre balance.
Det er en samtale med plads til både sårbarhed og styrke – fyldt med konkrete øvelser, perspektiver og råd til, hvordan du kan arbejde med forbindelsen mellem krop og sind i dit eget tempo og på dine egne præmisser.
Denne podcast er produceret med støtte fra Lundbeckfonden.
Lyt med – og bliv inspireret til at mærke dig selv og stå stærkere i både tanke og krop.*
Deltagerne i panelet er:
Michela Munk Hansen, psykolog ved Center for Spiseforstyrrelser
Niklas Bøhm, journalist og tilrettelægger (@nicklastbutnotleast)
15 Mar 2025
Grænsesætninger
I dette afsnit af Hverdagsdilemmaer handler det om grænsesætning – hvordan vi står fast, siger fra og beskytter vores egne behov uden unødig konflikt. Hvornår er nok, nok? Hvordan sætter vi grænser på en måde, der bliver forstået og respekteret? Og hvad gør vi, når vi mærker vores grænser for sent?
Sara Maria Franch-Mærkedahl er vært, og med sig har hun håndboldspiller Hans Lindberg, coach Cecilie Lawal og ungeambassadør for SocialSpace, Izabella Larsen. Sammen diskuterer de, hvordan vi sætter sunde grænser i hverdagen og i vores relationer – både i familien, blandt venner og på arbejdspladsen.
Lyt med til en samtale fyldt med refleksioner, konkrete råd og værktøjer til at blive bedre til at sætte grænser uden dårlig samvittighed.
Denne podcast er produceret med støtte fra Lundbeckfonden.
1 Feb 2025
Fælleskabets kunst
I dette afsnit af Hverdagsdilemmaer dykker vi ned i fællesskabets kunst. Vi taler om, hvordan man nyder sit eget selskab, finder sin plads i nye fællesskaber, og håndterer overtænkning i sociale sammenhænge. Vi ser også på, hvordan man navigerer i uforløste fællesskaber og siger fra over for sladder – alt sammen med fokus på ro i sindet og svære, men vigtige samtaler.
Sara Maria Franch-Mærkedahl er vært, og med sig i panelet har hun journalist Josefine Stork, forfatter og debattør; Emil Albrectsen - og sociolog og centerchef for Center for Ungdomsstudier; Ayse Kosar.
27 Nov 2024
Når Hjernen Driller
Sara Maria Franch-Mærkedahl explores the daily dilemmas we all face, from overthinking and social media to mental health and difficult conversations, with a panel of experts including Andreas Hoff, Joachim Reitzel, and Anne Albrechtsen.
26 Sept 2024
Ungdommens Folkemøde dag 2
I dette afsnit dykker vi ned i fem personlige dilemmaer om alt fra venskaber til selvværd. Vi taler om, hvad man gør, når veninderne glemmer at invitere én, og hvordan man håndterer følelsen af at stå udenfor. Vi ser på usikkerheden ved at være i slutningen af 20'erne uden en fast fremtid på plads, mens alle andre synes at have styr på livet. Derudover tager vi fat på udfordringer med at få nye venner i skolen, og hvordan man opbygger bedre selvværd. Til sidst diskuterer vi, hvornår man bør være åben om sin ADHD-diagnose, og hvordan man bedst tager hensyn til sig selv uden at andre gør det på en uønsket måde.
Sara Maria Franch-Mærkedahl er vært - og med hende er et panel bestående af mental træner og foredragsholder Patrick Simiglai, PR- og kommunikationsmedarbejder Sofie Kausgaard fra TUBA og ungeambassadør for SocialSpace, Magnus Sørensen.
Produceret af Clara Byskov.
26 Sept 2024
Ungdommens Folkemøde dag 1
I dette afsnit vender vi fem forskellige dilemmaer, der spænder fra usikkerhed i dagligdagen til svære relationer og selvkærlighed. Vi taler om, det at kæmpe med ens fars nye forhold, og hvordan det har ændret deres bånd. Vi diskuterer også, hvordan man lærer at elske sig selv, og hvordan man kan håndtere presset fra venner, der gambler. Endelig ser vi på, hvor svært det kan være at vælge den rigtige uddannelsesretning i et overvældende system.
Sara Maria Franch-Mærkedahl er vært - og med hende i panelet er musiker Mads Langer, influencer Caroline Dan og ungeambassadør for SocialSpace, Izabella Østergaard.
Produceret af Clara Byskov.
Who has been a guest on Hverdagsdilemmaer
Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.
Nicklas Sahl
Aneeda
Savana
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
4 ratings
Contact Hverdagsdilemmaer
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Hverdagsdilemmaer?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
