Hýb sa. Dobre jedz. Spi. Toto je podcast o zdravom životnom štýle. To, čo ješ, či športuješ a dokonca aj či dobre spíš má vplyv na tvoje telo, zdravie, či náladu. Vypočuj si náš pohľad na veci podložený najnošími poznatkami. Milovníčka zdravého životného štýlu a advokátka Silvia Makovníková, ktorá sa vzdeláva online na Shaw academy a novinárka Katarína Korecká.
Dych je dôležitý, má blahodárne účinky na naše zdravie - psychické, aj fyzické. Vo veľkom ho využívajú napríklad aj vrcholový športovci. Prečo je to tak, o tom už viac prezradila Silvia. Článok k téme nájdeš na https://www.foodforhealth.sk/dychaj-pomaly-rychlo-alebo-vobec/ alebo na IG: foodforhealth.sk_
6 Jan 2024
Kolagén - je to len biznis alebo naozaj funguje?
Kolagénový biznis rastie a rastú aj jeho zisky. Každá zásadnejšia influencerka ho má v ponuke, niektoré majú dokonca vlastné značky. Sľuby sú naozaj veľké - mladá, dokonalá pleť bez vrások. Na akých základoch však stoja tieto tvrdenia? Sú naozaj kolagénové produkty také účinné, alebo ide iba o dobrý marketing? Vypočujte si náš podcast. Podrobnejšie info v článku na webe: https://www.foodforhealth.sk/pravda-o-kolagene/ alebo https://www.foodforhealth.sk/recept-na-krasnu-a-mladu-plet/
13 Oct 2022
Úžasné benefity cvičenia yogy
Rozhovor so skvelou Ninou Menkynovou o benefitoch yogy pre naše zdravie - to duševné aj to fyzické. Pozhovárali sme sa o tom, ako nám yoga do života prináša rovnováhu, posilňuje imunitu, aj pomáha zvládať stres, kedy je najvhodnejšie ju cvičiť v rámci dňa i ženského cyklu, prečo prispieva k dlhovekosti aj ako sa s yogou chudne! 🤗❤️
28 Aug 2022
Zvýšený cukor v krvi - jeden z top 5 zabijakov človeka
1 z 10 ľudí na Slovensku má diabetes 2. typu. Prediabes majú možno aj 2 ľudia z 10. Ako zistíš, či máš prediabetes? Prečo je dôležité venovať tomu pozornosť? V rozhovore s MUDr. Barboou Zobokovou sa dozvieš nielen odpovede na tieto otázky, ale aj veľmi praktické tipy kedy a čo jesť, či nejesť. Zabudni na smoothie, nos so sebou orechy a nejedz aspoň 13 hodín každý deň.
17 Apr 2022
Dlhovekosť, alebo ako žiť dlho a kvalitne
Starnutie, to je jedna z mála istôt nášho života. Vedci sú vraj už len kúsok od objavu pilulky dlhovekosti. Ako sa dožiť vysokého veku v zdraví a pohode? Je to len na nás.
Viac o dlhovekosti - a strave, a hladovaní, a pohybe, a horméze, a kolagéne, a pilulkách proti starobe na webe https://foodforhealth.sk
18 Jan 2022
Cukor - dá sa zbaviť závislosti?
Cukor môže byť rovnako návykový ako droga. Navyše si ho naše telo môže vyžadovať stále viac. Prečo je to tak a čo s tým môžeme robiť?
4 Dec 2021
Káva - priateľ či nepriateľ?
Dali by sa o nej písať básne a skúmať jej história, rozjímať nad jej vôňou a chuťou, no bol by to dlhý článok. Budem sa sústrediť na jej benefity či opak pre naše zdravie. A budú to skôr benefity. Obsahuje totiž množstvo antioxidantov a iných fytonutrientov, ktoré nám robia dobre. V konečnom dôsledku je to tiež len prírodné zrnko pomleté na prášok.
4 Oct 2021
Piť, či nepiť mlieko?
Aké mlieko dnes pijeme? Čo má vplyv na jeho kvalitu? V zásade by bolo dobré poznať kravku osobne a presne vedieť kde a na čom sa pasie. To je samozrejme nemožné. Je vôbec potrebné piť mlieko? Vypočujte si náš podcast.
10 Jul 2021
Koreniny a bylinky dokážu zázraky
Daj si 10 min pauzu a vypočuj si tento podcast pri káve so škoricou, ibištekovom čaji, či smoothie s mätou. 🤗☕🍵
Vždy keď varíš, chystáš jesť alebo už máš jedlo hotové, opýtaj sa sama seba: "Čím by som si to mohla 'posypať'?" Urobíš tak veľa pre svoje zdravie. 🧡
Pýtala sa ma Katka Korecká.
PS: Rímska rasca spomínaná v rozhovore má byť samozrejme čierna rasca.
27 May 2021
Zázračná molekula NO
Čo sa skrýva za označením NO? Chemici tušia správne - oxid dusnatý. Jeho účinky v našom tele sú fantastické. Silvia najprv ani nechcela veriť, ale dala mu šancu a všetko si naštudovala a preverila.
3 May 2021
Voda - pravda a mýty
Má význam ráno vypiť pohár vody? Piť vodu z vodovodu, či radšej fľaškovanú? A má pitie vody vplyv na chudnutie?
3 Apr 2021
Mäso- jesť, či nejesť? To je otázka
V podcaste sa zhovárame o potrebe jedenia mäsa. Ako často ho jesť a ako ho upravovať.
28 Jan 2021
Mikrobióm - tvoje druhé ja
Mikróby v našom čreve tvoria tzv. mikrobióm. Mikróbov máme v sebe až 10-krát viac ako ľudských buniek. Spolu vážia toľko, čo ľudský mozog. Zaujímave, nemyslíte? A majú vplyv na kvalitu nášho života.
6 Dec 2020
Ako správne robiť detox
Vedeli ste, že detox nie je len otázkou pár dní, alebo týždňov? Treba ho zaradiť do života na dennej báze. Prečo? A ako? Prezradíme vám.
9 Nov 2020
Antioxidant silnejší než Ečko
Ktorý antioxidant je silnejší ako slávne Éčko? Je to antioxidant Q10. Jeho úloha v našom tele je dosť dôležitá. Vypočuj si náš podcast. Ak sa chceš dozvedieť viac, navštív blog FoodForHealth
https://health-food-ie.com/2020/10/20/antioxidant-silnejsi-nez-ecko/
1 Nov 2020
Omega 3, alebo prečo jesť rybí tuk
Zrejme ste už o nich počuli, ale o čo presne ide. Čo sú to tie Omega 3 mastné kyseliny, a prečo by sme ich mali mať dostatok? Vypočujte si. Zaujala Ťa táto téma? Viac nájdeš na Silviinom blogu: https://health-food-ie.com/2020/10/13/nieco-o-tukoch-rybach-a-omega-3/
26 Oct 2020
Vyspi sa do štíhlosti
Dievčatá sa o chudnutí, diétach a štíhlosti môžu rozprávať donekonečna. Preto ma zaujalo, že do štíhlosti sa dá jednoducho vyspať. Ak ťa téma zaujala, viac nájdeš tu: https://health-food-ie.com/2020/09/21/vyspi-sa-do-stihlosti/.
25 Oct 2020
Hýb sa. Dobre jedz. A spi. (Trailer)
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.4 / 5
8 ratings
Contact Hýb sa. Dobre jedz. A spi.
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Hýb sa. Dobre jedz. A spi.?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
