Wraz z moimi gośćmi podejmować będziemy rozmowy na temat świata fizjoterapii, treningu, diety i psychologii dla każdego, eksplorując doświadczenia i wiedzę w danej dziedzinie.
Razem z ekspertami i pasjonatami odkryjemy tajniki zdrowego trybu życia, dzieląc się praktycznymi wskazówkami i inspiracją do aktywnego życia.
Czy to temat dotyczący naszego ciała, planowania treningów czy też strategii żywieniowych i radzenia sobie ze stresem w różnych sytuacjach życiowych - ten podcast jest dla Ciebie!
Odkryj razem z nami drogę do lepszego zdrowia i samopoczucia.
W tym odcinku po raz kolejny rozmawiam z Kubą Orłowskim, doświadczonym trenerem personalnym o kluczowych aspektach efektywnego treningu siłowego. Jak określić swój stopień zaawansowania? Czy każdy potrzebuje planu treningowego? Jak często go zmieniać i czym jest deload? Omawiamy fundamentalne ćwiczenia, mity treningowe oraz to czy warto stawiać na izolacje czy ćwiczenia wielostawowe. Kuba dzieli się też wskazówkami dotyczącymi masy i redukcji, roli cardio oraz znaczenia regeneracji.Jeśli chcesz trenować mądrze i efektywnie – ten odcinek jest dla Ciebie!
23 Feb 2025
Nowoczesne podejście do treningu - Kuba Podgórski
W najnowszym odcinku rozmawiam z Kubą Podgórskim – trenerem, pasjonatem sportu i założycielem GT Training oraz BEAT.
Dowiesz się, jak zaczęła się jego przygoda z treningiem i co zainspirowało go do pracy jako trener. Kuba opowiada, czym różni się jego podejście od innych metod oraz wyjaśnia, czym są EXOS i ASCA.Poruszamy również temat aktywności fizycznej – dlaczego warto zacząć i czy „brak czasu” to rzeczywiście tylko wymówka? Rozmawiamy o wpływie treningu na zdrowie psychiczne, regeneracji oraz o tym, czy każdy może trenować jak profesjonalista.
Kuba dzieli się swoimi inspiracjami ze świata sportu i mówi o roli technologii w nowoczesnym podejściu do ruchu.Na koniec zdradza swoje plany na rozwój GT Training i BEAT. Jeśli interesuje Cię nowoczesny trening i holistyczne podejście do aktywności, ten odcinek jest dla Ciebie.
9 Feb 2025
Zdrowie zaczyna się od ruchu - Monika Nowicka (Fizjoners)
W tym odcinku po raz kolejny rozmawiam z Moniką Nowicką – doświadczoną fizjoterapeutką, która zdradzi jak fizjoterapia może poprawić jakość życia i dlaczego warto dbać o ciało, zanim pojawią się dolegliwości.
Monika wyjaśni również, kiedy udać się z konkretnymi problemami do fizjoterapeuty, osteopaty, masażysty czy trenera personalnego.
Jeśli chcesz zadbać o zdrowie, uniknąć bólu i dowiedzieć się, jak podejść do aktywności fizycznej z głową – koniecznie posłuchaj!
Contact Hype2fit
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Hype2fit?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
