HyperMental est un podcast dédié à la santé mentale, à l’hypersensibilité et aux fonctionnements neuroatypiques. Animé par Alicia, coach professionnelle et formatrice, il explore les ressentis intenses, la fatigue mentale, la charge émotionnelle et le sentiment de décalage. À travers des témoignages et des parcours de vie, HyperMental propose un espace d’écoute et de compréhension, sans diagnostic ni injonction, pour mieux se comprendre et se sentir moins seul·e.
HyperMental
Claim This Podcastby Alicia MORENO
7 episodes
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Podcast Overview
HyperMental est un podcast dédié à la santé mentale, à l’hypersensibilité et aux fonctionnements neuroatypiques. Animé par Alicia, coach professionnelle et formatrice, il explore les ressentis intenses, la fatigue mentale, la charge émotionnelle et le sentiment de décalage. À travers des témoignages et des parcours de vie, HyperMental propose un espace d’écoute et de compréhension, sans diagnostic ni injonction, pour mieux se comprendre et se sentir moins seul·e.
Language
🇫🇷
Publishing Since
1/23/2026
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Recent Episodes
June 29, 2026
Comprendre l’hypersensibilité et le sentiment de décalage
<p>Hypersensibilité. Burn-out. Sentiment de décalage.</p><p>Et si ce que vous considériez comme une faiblesse était en réalité un signal à écouter ?</p><p>Dans cet épisode d’Hyper Mental, je reçois Nina Jeanrat, consultante en marketing et communication, entrepreneure et ancienne salariée de grands groupes comme L’Oréal. Son parcours met en lumière un thème central : le sentiment de décalage.</p><p>Depuis l’enfance, Nina vit avec une hypersensibilité et une impression de ne pas être alignée avec le monde professionnel classique. Dans cet échange, elle revient sur son parcours en entreprise, la pression de la performance, les signaux du corps qui alertent jusqu’au burn-out, et les décisions radicales qui ont suivi : tout quitter pour se reconstruire.</p><p>Aujourd’hui indépendante, elle explore un autre rapport au travail, plus aligné avec sa neuro-atypie, son rythme et son besoin de sens.</p><p>Dans cet épisode, on parle de :</p><ul><li>hypersensibilité et sentiment de décalage</li><li>burn-out au travail et signaux du corps</li><li>santé mentale en entreprise et pression de performance</li><li>reconstruction personnelle et professionnelle</li><li>entrepreneuriat et neuro-atypie</li><li>écoute de soi et intuition</li><li>transmutation des émotions et création</li></ul><p>🎧 Un épisode essentiel pour comprendre le burn-out, mieux vivre son hypersensibilité et repenser sa relation au travail.</p><p>Si cet épisode t’a parlé, abonne-toi au podcast.</p><p>Laisse 5 étoiles pour soutenir Hyper Mental.</p><p>Et envoie cet épisode à quelqu’un qui vit peut-être avec cette anxiété… sans savoir qu’elle a un nom.</p><p>Retrouve moi sur Linkedin : <a href="https://www.linkedin.com/in/alicia-moreno/">https://www.linkedin.com/in/alicia-moreno/</a><br>Mon site : <a href="https://stormtalent.fr/">https://stormtalent.fr/</a></p><p>Retrouve Nina sur LinkedIn <a href="https://www.linkedin.com/in/nina-jeanrat/">https://www.linkedin.com/in/nina-jeanrat/</a> et son site <a href="https://www.libresprit.fr/">https://www.libresprit.fr/</a></p><p>Chapitres :</p><p>01:15 Introduction : santé mentale et hypersensibilité<br>02:59 Sentiment de décalage au travail</p><p>4:55 Pression et quête de performance</p><p>07:54 Burn-out : quand le corps dit stop</p><p>11:02 Tout quitter pour se reconstruire : job, ville, relation13:09 Déjà enfant : le sentiment d’être “à côté du monde”14:47 Adolescence, identité et hypersensibilité mal comprise23:20 Apprendre à écouter son corps et son intuition</p><p>31:35 L’hypersensibilité c’est quoi ?35:24 Transmuter ses émotions : transformer la douleur en création37:36 Conseils pour hypersensibles : s’écouter et poser ses limites43:08 Trouver sa place ou la créer : reconstruction et liberté</p><p></p>
May 25, 2026
TAG : vivre avec une anxiété constante (et apprendre à s’accepter)
<p>Tu t’es déjà retrouvé·e à imaginer le pire scénario… pour absolument tout ?</p><p>À éviter une situation… juste pour ne pas ressentir ce stress ?</p><p>Et si cette anxiété permanente n’était pas “juste dans ta tête”… mais un trouble anxieux généralisé ?</p><p>Dans cette deuxième partie, je retrouve Pauline Nyrls pour parler du TAG et de son impact réel sur la vie quotidienne.</p><p>On parle ensemble de :</p><ul><li>Le trouble anxieux généralisé : quand tout devient source de stress</li><li>Les scénarios en boucle et l’anticipation négative constante</li><li>L’évitement : renoncer à des opportunités pour se protéger</li><li>Le lien entre TDAH et anxiété (et comment l’un nourrit l’autre)</li><li>La fatigue mentale et émotionnelle que ça génère</li><li>Le rapport aux autres, aux événements, aux choix du quotidien</li><li>L’acceptation de soi sans tomber dans le “laisser tomber”</li></ul><p>Cet épisode, c’est une plongée dans ce que vivent beaucoup de personnes en silence.</p><p>On parle de cette charge mentale invisible, de ce combat intérieur…</p><p>mais aussi du moment où tu commences à t’accepter au lieu de te combattre.</p><p>Parce qu’au fond, la vraie question c’est peut-être :</p><p>Et si le problème, ce n’était pas toi… mais la façon dont tu essaies de rentrer dans une vie qui ne te correspond pas ?</p><p>Si tu t’es déjà senti·e submergé·e, bloqué·e ou épuisé·e sans raison “valable”…cet épisode peut mettre des mots sur ce que tu ressens.</p><p>Si ça te parle, abonne-toi au podcast.</p><p>Laisse 5 étoiles pour soutenir Hyper Mental.</p><p>Et envoie cet épisode à quelqu’un qui vit peut-être avec cette anxiété… sans savoir qu’elle a un nom.</p><p>Retrouve moi sur Linkedin : <a href="https://www.linkedin.com/in/alicia-moreno/">https://www.linkedin.com/in/alicia-moreno/</a>Mon site : <a href="https://stormtalent.fr/">https://stormtalent.fr/</a></p><p></p><p>Chapitres :</p><p>00:40 Introduction : parler du trouble anxieux généralisé</p><p>3:40 L’épuisement mental permanent</p><p>5:00 Évitement : ne pas y aller pour se protéger</p><p>6:15 Regrets vs soulagement : le dilemme constant</p><p>9:25 Différence entre anxiété et TAG</p><p>13:02 Les exutoires : sport, création, plateau de tournage</p><p>16:42 Traitement TDAH et choix de ne pas le prendre</p><p>20:59 Adapter sa vie plutôt que se forcer</p><p>26:58 “Tout passe” : le mot de la fin</p><p></p>
April 27, 2026
TDAH : ce qu’on ne voit pas derrière “tête en l’air”
<p>Tu t’es déjà demandé pourquoi tu avais mille idées à la minute… mais du mal à finir ce que tu commences ?</p><p>Pourquoi tu peux être ultra créatif·ve… et complètement vidé·e après une simple tâche ?</p><p>Et si ce que les autres appellent “distraction”, “flemme” ou “manque de concentration” cachait en réalité un TDAH ?</p><p>Aujourd’hui, je reçois Pauline Nyrls, comédienne, artiste et femme neuro-atypique.</p><p>Dans cet épisode, elle raconte de l’intérieur ce que c’est que de vivre avec un trouble de l’attention à l’âge adulte.</p><p>On parle ensemble de :</p><ul><li>Le TDAH au quotidien : idées en boucle, oublis, hyperfocus</li><li>Cette fatigue invisible que personne ne comprend</li><li>Le sentiment d’être “feignasse” ou “pas assez” depuis l’enfance</li><li>Les étiquettes qu’on te colle… et que tu finis par intégrer</li><li>Le rapport à la créativité, aux projets, à l’énergie</li><li>L’école, les incompréhensions et l’impact sur l’estime de soi</li><li>Pourquoi le TDAH n’est pas que négatif (et peut être une force)</li></ul><p>Cet épisode, c’est un miroir pour toutes les personnes qui se sentent “trop”, “à côté”, ou en décalage sans vraiment comprendre pourquoi.</p><p>On met des mots sur ce qui est souvent invisible.</p><p>Et surtout, on commence à déconstruire la culpabilité.</p><p>Si tu t’es déjà dit “je suis juste nul·le” alors que tu fais de ton mieux…</p><p>cet épisode pourrait bien te faire respirer un peu.</p><p>Si ça te parle, abonne-toi au podcast.</p><p>Laisse 5 étoiles pour soutenir Hyper Mental.</p><p>Et partage cet épisode à quelqu’un qui pense être “tête en l’air”… alors que c’est peut-être autre chose.</p><p>Retrouve moi sur Linkedin : https://www.linkedin.com/in/alicia-moreno/</p><p>Mon site : https://stormtalent.fr/</p>
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