Nous abordons des thématiques variées pour vous donner des clés pratiques afin de cultiver la sérénité et favoriser un équilibre émotionnel durable.
À travers des discussions inspirantes, vous découvrirez des outils concrets pour naviguer avec vos propres émotions de manière plus harmonieuse.
Chaque semaine, je recevrai des invités issus de divers horizons — entrepreneurs, thérapeutes, sportifs, artistes, et bien d'autres — qui partageront leur expérience et leur approche face aux émotions.
Nous parlerons de gestion émotionnelle dans le monde des affaires, de son impact sur la santé, les relations, et la vie privée. À travers des témoignages, des défis et des conseils pratiques, vous apprendrez comment ces personnes ont transformé leurs émotions en alliées pour atteindre l'épanouissement personnel et la sérénité au quotidien.
Que vous cherchiez à mieux comprendre vos réactions, à apaiser votre esprit ou à relever les défis émotionnels du quotidien, Au Cœur des Émotions est là pour vous accompagner dans votre voyage.
Bonne écoute
Seule, même entourée… et pourtant profondément reliée
Tu ressens tout intensément. Tu aimes profondément. Tu donnes beaucoup aux autres. Et pourtant, parfois, tu te sens terriblement seule…
Comme si, malgré les personnes qui t'entourent, personne ne pouvait vraiment rejoindre ce qui se passe à l'intérieur de toi.
Cette solitude invisible, tu la connais peut-être. Celle qui surgit au milieu d'une vie bien remplie, même quand tout semble aller bien.
Et si cette solitude avait quelque chose à nous raconter ?
À partir de deux moments qui m'ont profondément interpellée, l'un avec Fanny Ardant, l'autre en écoutant Zazie, je t'emmène explorer cette solitude intérieure qui peut être si présente lorsqu'on est hypersensible.
Pourquoi peut-on se sentir si seule alors qu'on est entourée ? Pourquoi avons-nous parfois tant de mal à nous montrer vulnérables ? Et si, à force de rechercher le confort, l'autonomie et la réussite, nous avions oublié quelque chose d'essentiel : notre besoin d'être profondément reliés ?
Dans cet épisode intime, je partage mes prises de conscience, mes contradictions et ces rencontres toutes simples qui m'ont rappelé une chose essentielle : être entourée ne signifie pas toujours se sentir reliée. Et être seule ne signifie pas forcément être déconnectée.
Je te propose un chemin de la tête au cœur, jusqu'au corps, pour comprendre cette solitude, l'accueillir autrement et retrouver des façons concrètes de nourrir ce lien qui nous fait tant de bien.
💛 Un épisode pour toi qui ressens beaucoup, qui as soif de profondeur et d'authenticité, et qui as parfois l'impression d'être seule à vivre les choses aussi intensément.
Et si, finalement, nous étions bien plus reliés que nous ne l'imaginons ?
12 Oct 2026
Peur de partir, peur de parler : comprendre l’emprise et les violences conjugales
Peur de partir, peur de parler : comprendre l’emprise et les violences conjugales
Il y a des phrases qui contiennent toute une vie.
« Ça a commencé par une gifle. »
« Je n’ai rien dit, pour protéger mon enfant. »
« Aujourd’hui, je me sens libre. »
Une femme m’a confié ces mots. Je ne raconte pas son histoire : elle lui appartient. Mais ses phrases m’ont donné envie d’ouvrir, une à une, les portes que beaucoup de femmes gardent fermées.
Dans cet épisode, je parle de ce qui ne se dit pas. De l’emprise qui s’installe sans bruit. De la peur qui fait rester, quand partir semble plus effrayant que souffrir. Du silence qu’on garde par amour. Du deuil d’un homme qu’on a aimé et qui est toujours vivant. De la peur de parler, même à ceux qui écoutent. Et de ce corps qui savait, bien avant que les mots osent venir.
Je parle aussi de liberté. Pas d’une fin de film, mais d’un souffle qui revient, d’une route, d’un espace à soi.
Si vous vous reconnaissez dans ces mots, vous n’êtes pas seule, et ce n’est pas de votre faute.
Cet épisode aborde les violences conjugales. Écoutez-le à votre rythme, et faites une pause quand vous en avez besoin.
Pour être écoutée et aidée :
3919 — Violences Femmes Info, gratuit et anonyme, 24h/24 et 7j/7
17 — en cas de danger immédiat
114 — par SMS, si vous ne pouvez pas parler
arretonslesviolences.gouv.fr — tchat discret
Votre corps sait. Je l’aide à parler.
25 Sept 2026
Quand le ton monte et que je me fige : la peur de la confrontation chez les hypersensibles
Quand le ton monte et que je me fige : la peur de la confrontation chez les hypersensibles
Le ton monte. Ta gorge se serre, ton ventre se noue, ton esprit se vide. Tu restes là, figée, incapable de répondre. Et puis, une heure plus tard, sous la douche ou dans la voiture, les mots arrivent enfin. Justes, clairs, parfaits… mais trop tard.
Si tu te reconnais, cet épisode est pour toi.
Pour une personne hypersensible, la confrontation n'est pas qu'un désaccord. C'est une vague qui traverse tout le corps. Ce n'est ni de la faiblesse ni un manque de caractère : c'est ton système nerveux qui se met en mode protection, et ton corps qui garde la mémoire de toutes les fois où élever la voix n'était pas sans danger.
Dans cet épisode, nous explorons :
pourquoi on se tétanise face au conflit, et ce qui se joue dans le corps à ce moment-là ;
le lien entre sidération et émotions retenues,
comment sortir de la culpabilité du « j'aurais dû dire… » ;
des pistes concrètes pour retrouver ton ancrage et ta voix, même quand l'énergie autour de toi s'emballe.
Parce que ta sensibilité n'est pas le problème. Elle peut devenir ta force, à condition d'apprendre à rester présente à toi-même quand tout s'agite dehors.
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