About I gut U - der Podcast für deine Darmgesundheit
Ich zeige dir, wie du deinen Darm sanierst, deine Ernährung langfristig umstellst und mit den richtigen Maßnahmen aus Entspannung und Bewegung insgesamt zu einem gesünderen Lebensstil findest - ganz ohne Verzicht, Diät und Verbote. Ich freue mich, dass du dabei bist.
#14 - Gesunde Ernährung als Gewohnheit: 4 Schritte zum Erfolg
In dieser Folge geht es darum, wie du eine gesunde Ernährung nicht nur beginnst, sondern auch dauerhaft in deinen Alltag integrierst. Ich zeige dir in vier Schritten, wie du diese Herausforderung meisterst, basierend auf meinen eigenen erfolgreichen Erfahrungen. Lass uns gemeinsam den Weg zu einer nachhaltig gesunden Lebensweise erkunden!
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31 Jul 2023
#13 - Warum Basenfasten immer eine gute Idee ist
Wir sprechen heute darüber, warum du nicht nur Basenfasten solltest, wenn du bereits Beschwerden hast, sondern auch, wenn du präventiv etwas für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden machen möchtest.
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18 Jul 2023
#12 - So findest du dein Wohlfühlgewicht!
In der heutigen Podcastfolge geht es um ein ganz interessantes Thema: wir sprechen über dein und mein Gewicht - also unser Wohlfühlgewicht. Denn dein Gewicht wird ein anderes sein als mein Gewicht - jeder Mensch ist individuell.
Du erfährst: ob es das individuelle Wohlfühlgewicht überhaupt gibt und was es bedeutet, wie dein Körper funktioniert und warum es manchmal so schwierig ist abzunehmen und du bekommst tipps von mir, wie du schnell in die Umsetzung kommst.
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3 Jul 2023
#11 - Allergien - Hilferuf eines gestörten Darms!
Jedes Jahr zur gleichen Zeit sind viele Menschen sehr geplagt. Die Pollenzeit kommt und mit ihr Schniefnase, tränende Augen und Atemnot. Viele Menschen verbringen ihre Zeit dann lieber drin und behelfen sich mit entsprechenden Medikamenten. Aber – muss man damit leben oder gibt es auch Möglichkeiten, dass eine Allergie wieder verschwindet?
Was dein Darm damit zu tun hat und was du selbst für eine Besserung tun kannst – darüber möchte ich in diese Podcastfolge gerne mit dir sprechen.
Hier gehts zur Online Basenkur: https://www.gesundmitsteffi.de/easydetox/ (https://www.gesundmitsteffi.de/easydetox/)
5 May 2023
#10 - Basenfasten: Dein Weg zu mehr psychischer Balance
Passend zum Monat der mentalen Gesundheit im Mai - dem Mental Health Month - kommt heute meine neue Podcastfolge.
Es geht heute um den Zusammenhang zwischen Basenfasten und unserer Psyche und ich verspreche dir, es wird eine sehr persönliche und natürlich auch interessante Folge für dich.
Wir sprechen unter anderem darüber, welche Auswirkungen Basenfasten auf die Psyche hat, wie eine basenüberschüssige Ernährung die Gesundheit verbessern kann und was du im Alltag dafür tun kannst, deine mentale Gesundheit zu fördern.
Hier (https://www.gesundmitsteffi.de/easydetox/) gehts zur "EasyDetox" Warteliste: https://www.gesundmitsteffi.de/easydetox/ (https://www.gesundmitsteffi.de/easydetox/)
(https://www.gesundmitsteffi.de/easydetox/)
17 Mar 2023
#09 - Wie du ganz entspannt mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden erschaffst!
Heute geht es um meine beiden großen Themen – Wohlbefinden und Leichtigkeit!
Warum mache ich das alles hier? Genau deshalb. Um dich dabei zu unterstützen, mehr Wohlbefinden in deinem Körper und mehr Leichtigkeit im Alltag zu erschaffen. Wie das geht? Darüber sprechen wir in der heutigen Podcastfolge! Viel Spaß.
Warteliste Basenkur (https://www.gesundmitsteffi.de/easydetox/)
Folge: Nahrungsergänzung (https://podcasters.spotify.com/pod/show/stefanie-schneider/episodes/02---Nahrungsergnzung---brauchen-wir-das-wirklich-e1kvnhh)
Folge: Gewohnheiten (https://podcasters.spotify.com/pod/show/stefanie-schneider/episodes/05---Gewohnheiten---Fluch-oder-Segen-e1seo08)
3 Mar 2023
#08 - Zucker - das unsichtbare Gift!
Weißt du wo überall Zucker drin ist? Und weißt du, was es mit deinem Körper macht?
Ich weiß das selbst manchmal nicht genau – und genau deshalb, um aufzuklären und noch mehr zu sensibilisieren, mache ich heute diese Podcastfolge. Ich freue mich sehr dass du wieder dabei bist.
Podcastfolge: Verarbeitete Lebensmittel (https://spotifyanchor-web.app.link/e/Skvt1E1DRxb)
Warteliste Basenkur (https://www.gesundmitsteffi.de/easydetox/)
6 Feb 2023
#07 - Kennst du die Zeichen deines Körpers?
Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Müdigkeit, innere Unruhe - dein Körper kommuniziert immer mit dir.
Das Problem ist, dass wir ihn nicht immer hören möchten oder dass wir gerade keinen Zugang zu unserer inneren Stimme haben.
Meine Erfahrung ist, dass unser heutiger Lebensstil und unsere Gesellschaft es nicht erlaubt, achtsam mit sich umzugehen. Man wird belächelt, wenn man sensibel ist oder sensibler wird, man muss funktionieren und auf keinen Fall darf man krank sein oder sich nicht gut fühlen.
Kennst du das? Dann ist diese Podcastfolge genau richtig für dich.
Rad des Lebens (https://www.gesundmitsteffi.de/raddeslebens-download/(öffnet in neuem Tab))
Hier (https://www.gesundmitsteffi.de/raddeslebens-download/(öffnet in neuem Tab)) kommt das Rad des Lebens - dein Coaching-Tool (https://www.gesundmitsteffi.de/raddeslebens-download/(öffnet in neuem Tab))!
EasyDetox - Warteliste (https://www.gesundmitsteffi.de/easydetox/)
Wir behandeln dort alle Themen, die wir hier besprochen haben (und noch mehr)! Wir starten im Frühjahr und du kannst dich jetzt schon unverbindlich auf die Warteliste (https://www.gesundmitsteffi.de/easydetox/) eintragen. Du wirst als erstes informiert, wenn es einen Starttermin gibt. Entscheidest du dich für die Kur, warten 10% Rabatt und ein exklusiver Wartelistenbonus auf dich.
1:1 Coaching (mailto:info@gesundmitsteffi.de)
Natürlich kannst du auch im 1:1 Coaching (mailto:info@gesundmitsteffi.de) mit mir an deinen Themen arbeiten:
wir schauen deine Ausgangssituation an
wir besprechen gemeinsam, welchen Weg du gehen möchtest
wir starten langsam mit verschiedenen Maßnahmen
wir treffen uns natürlich regelmäßig zu Calls (2x pro Woche)
und du bekommst eine rund um die Uhr Betreuung per Whatsapp
Hier (//info@gesundmitsteffi.de) kannst du dich unverbindlich mit mir in Verbindung setzen!
5 Jan 2023
#06 - Basenfasten - Quatsch oder Wunderkur?
Vielleicht hast du schon vom Basenfasten gehört oder es sogar selbst schon einmal ausprobiert? Falls nicht – heute erfährst du von mir worum es sich beim Basenfasten handelt, weshalb es mit anderen Fastenarten nicht so viel gemeinsam hat und warum du es unbedingt ausprobieren solltest.
Podcastfolge (https://anchor.fm/stefanie-schneider/episodes/05---Gewohnheiten---Fluch-oder-Segen-e1seo08) zum Thema Gewohnheiten - jetzt anhören (https://anchor.fm/stefanie-schneider/episodes/05---Gewohnheiten---Fluch-oder-Segen-e1seo08)!
Warteliste (https://www.gesundmitsteffi.de/easydetox/) ist geöffnet - hier (https://www.gesundmitsteffi.de/easydetox/) kommst du direkt hin!
19 Dec 2022
#05 - Gewohnheiten - Fluch oder Segen?
Gewohnheiten können Fluch oder Segen sein. Sie helfen dir deinen Alltag zu bewältigen und Energie zu sparen, sie können dich aber auch genauso blockieren und daran hindern deine Ziele zu erreichen. Warum das so ist und wie du sie überlisten und für dich nutzen kannst, erfährst du heute von mir in dieser Podcastfolge.
Links:
Hier findest du deinen Umsetzungsplan (https://www.gesundmitsteffi.de/umsetzungsplan-download/)!
Hier geht's direkt zur Warteliste (https://www.gesundmitsteffi.de/easydetox/) der EasyDetox Online Basenkur!
2 Dec 2022
#04 - Wo verstecken sich überall Gifte?
In dieser Folge erfährst du wo sich überall Gifte verstecken, wie du deinen Körper davon befreien kannst und was du stattdessen nutzen kannst! Viel Spaß dabei!
Fast vergessen:
Hier (https://www.gesundmitsteffi.de/lp-basenonlinekur/ ) kommst du direkt zur Warteliste (https://www.gesundmitsteffi.de/lp-basenonlinekur/ ) der EasyDetox Online Basenkur!
Hier (https://anchor.fm/stefanie-schneider/episodes/03---Verarbeitete-Lebensmittel---Gefahr-und-Nutzen-fr-unsere-Gesundheit-e1ljh43) ist die Folge aus meinem Podcast (https://anchor.fm/stefanie-schneider/episodes/03---Verarbeitete-Lebensmittel---Gefahr-und-Nutzen-fr-unsere-Gesundheit-e1ljh43) zum Thema "Verarbeitete Lebensmittel"!
Und hier (https://www.gesundmitsteffi.de/7tagebasenprojekt1/) kannst du direkt dein eigenes 7-Tage-Basenprojekt (https://www.gesundmitsteffi.de/7tagebasenprojekt1/) für 0€ starten!
23 Jul 2022
#03 - Verarbeitete Lebensmittel - Gefahr und Nutzen für unsere Gesundheit
In dieser Folge machen wir eine Tour durch den Supermarkt und schauen uns verschiedene Produkte an und und wie sie auf unsere Gesundheit wirken. Lass dich überraschen, wie unser kleiner Einkaufsbummel ausgeht...
8 Jul 2022
#02 - Nahrungsergänzung - brauchen wir das wirklich?
Überall bekommen wir sie - viele empfehlen sie und einige raten auch dringend davon ab. Aber was gilt nun wirklich für Vitamine und Mineralien, die wir zu uns nehmen können? In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich darüber denke und bringe hoffentlich etwas Licht ins Dunkel. Viel Spaß dabei!
Link zum Erstgespräch: https://www.gesundmitsteffi.de/angebot/
24 Jun 2022
#01 - 5 Säulen der Gesundheit
Willkommen zu meiner allerersten Folge meines Podcasts "I gut you".
Wie der Name schon sagt, geht es um einen gesunden Darm und somit auch um deine ganzheitliche Gesundheit.
In dieser Folge erfährst du, wie du deine Darmgesundheit stärken kannst, und deinen Lebensstil insgesamt positiv veränderst. Die 5 Säulen ganzheitlicher Gesundheit helfen dir dabei!
Du möchtest direkt mit der Basenkur starten? Dann trage dich hier in die Warteliste ein: https://www.gesundmitsteffi.de/basenkur/
Du möchtest ausprobieren, ob die Basenkur etwas für dich ist? Dann lade dir das PDF "7-Tage-Basenprojekt" herunter und probiere es direkt zuhause aus: https://www.gesundmitsteffi.de/7-tage-basenprojekt/
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