I morsi della Fame

Hai presente quella sensazione di fame che ti stringe forte lo stomaco?<br />Quella che ogni volta ti sussurra "non puoi mangiare, devi resistere, essere più forte, più determinata… devi - essere - diversa!". <br />Perché se vuoi dimagrire, così come sei non va bene. Il tuo corpo, la tua mente, la tua fame... tutto sembra sbagliato. <br /><br />Io la conosco bene questa sensazione, l'ho vissuta sulla mia pelle.<br />Io per prima sono caduta nelle trappole delle diete miracolose: pasti saltati o in barretta, pillole dimagranti, diete da fame…<br />Tutte scelte che hanno solo incrinato ulteriormente il mio rapporto con il cibo e con me stessa, facendomi sentire ancora più sbagliata, inadeguata.<br /><br />Ho toccato con mano i danni che la dieta può fare alla nostra vita, ancor prima di studiarli.<br />E ora, voglio condividere con te il mio viaggio e quello delle mie pazienti, le stelline del Protocollo Ri-Educa, per distruggere insieme miti e false credenze sulla dieta e le soluzione “facili e veloci”.<br />Perché dimagrire, e soprattutto non ingrassare più, non vuol dire combattere una guerra contro il cibo o contro il nostro corpo, ma imparare a nutrirlo correttamente e a prenderti cura di te, anche mentalmente.<br /><br />Per te che hai sempre vissuto la dieta come una punizione, questo podcast potrebbe davvero cambiare la tua prospettiva. <br />Sono la dottoressa Elvira Coviello, biologa nutrizionista, e questo è il podcast "I Morsi della Fame”.  Ti aspetto ogni giovedì con una nuova puntata, per riscoprire insieme il piacere di una relazione sana e appagante con il cibo e il tuo corpo.<br />Un morso alla volta. <b> </b>

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