Sentire bene è una pratica. I nostri sentimenti è un podcast in cui Luca Stanchieri — fondatore della Scuola di Coaching Umanistico — propone un manuale parlato per l'educazione sentimentale.
Le emozioni sono reazioni del corpo. I sentimenti sono qualcosa di più: simboli valoriali che si formano nel tempo, si possono allenare, e che orientano scelte, relazioni e vita. Distinguere gli uni dagli altri è il primo passo per non subirli, ma per imparare a sceglierli.
Un percorso in puntate brevi sulle radici, sulle forme e sulla cura dei sentimenti che ci abitano.
Per saperne di più sulla Scuola di Coaching Umanistico: scuoladicoaching.it (http://scuoladicoaching.it)
Lockwood, il personaggio di Cime Tempestose, incontra una donna di cui è perdutamente innamorato. Lei sembra ricambiarlo. E lui, a ogni suo sguardo, si ritrae più freddo e più lontano, come una lumaca. La donna si allontana, delusa. E Lockwood si guadagna la fama di uomo senza cuore — una fama, dice, immeritata. Ma come potrebbe qualcuno saperlo? Non l’ha mai detto a nessuno.
Da qui Luca Stanchieri parte per una domanda pratica: cosa dipende davvero da noi, nei sentimenti che gli altri provano? Non il loro giudizio — quello è fuori dal nostro controllo. Ma una cosa sì: farci conoscere. Non c’è possibilità di essere amati senza mostrarsi per il proprio vero sé. L’alternativa sono le maschere — il simpatico, il duro, il bravo, chi si mimetizza — che col tempo diventano un falso sé, e che falliscono comunque, perché chi ci ama lo fa per la maschera, non per noi.
La puntata individua i sei indicatori dell’essere amati — dalla moltiplicazione delle possibilità di essere al potere terapeutico dell’amore — e smonta due errori: restare in una relazione solo perché è bello sentirsi amati, scambiando l’essere amati con l’amare; e trasformare l’amore in una pretesa che colmi ogni vuoto della nostra vita.
Si chiude con un esercizio, la mappa del campo base: chi chiameresti nel cuore della notte? A chi, tu, rispondi? Le persone che ci proteggono e ci elevano — e che noi proteggiamo ed eleviamo.
Luca Stanchieri è psicologo, coach e fondatore della Scuola di Coaching Umanistico dal 2004.
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30 Oct 2026
L’intelligenza sentimentale
Posso provare invidia e non mostrarla per orgoglio. Posso amare qualcuno e non dirglielo mai. Posso covare un rancore per anni senza che nessuno lo sospetti. A differenza delle emozioni, che affiorano sul corpo — il rossore, le mani fredde, un tremore — i sentimenti si possono nascondere. E allora come facciamo a sapere cosa provano gli altri per noi?
In questa puntata Luca Stanchieri affronta i sentimenti che gli altri provano nei nostri confronti — una domanda che ci portiamo dietro tutta la vita e che fa la differenza tra sentirci degni d’amore o no. Il punto di partenza è una tesi netta: il comportamento è solo un indizio, spesso fuorviante. Non possiamo dedurre i sentimenti di una persona da ciò che fa, perché i sentimenti si occultano e i comportamenti mentono. Possiamo solo conoscerli attraverso uno scambio leale.
Al centro c’è il caso clinico della sindrome di de Clérambault — la modista parigina convinta che re Giorgio V le dichiarasse amore muovendo le tende di Buckingham Palace — per mostrare quanto sia sottile il confine tra sentire e immaginare di sentire. Un meccanismo che, in forma più lieve, appartiene a tutti noi ogni volta che riempiamo di fantasie il vuoto di ciò che non sappiamo.
Da qui Luca definisce e allena l’intelligenza sentimentale — la potenzialità di entrare nel mondo interno di un altro fino a identificarcisi — attraverso tre passaggi: sapere di non sapere (il “so di non sapere” socratico), sospendere il giudizio, e restituire ciò che si è capito per verificarlo insieme.
Luca Stanchieri è psicologo, coach e fondatore della Scuola di Coaching Umanistico dal 2004.
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23 Oct 2026
La verifica sentimentale
Prima di pensare, l'essere umano simbolizza. Vediamo un cane grosso e nero e la mente lo trasforma in simbolo — di pericolo per una passante impaurita, di gioia per chi lo ama — prima ancora di ragionarci sopra. È da questa idea, che Susanne Langer riassunse nella formula dell'uomo come "animale simbolico", che Luca Stanchieri parte per introdurre una funzione nuova dei sentimenti: non solo ispirano significati, ma li mettono alla prova.
La prima metà della puntata ricostruisce perché il simbolo venga prima del pensiero: l'arte visiva e la musica precedono la scrittura di decine di migliaia di anni, e la musica in particolare non causa i sentimenti — li rende comprensibili, li fa intendere là dove le parole non arrivano. Ogni sentimento ha un nucleo simbolico condivisibile — è questo che permette a due persone, pur con concezioni diversissime dell'amore, di riconoscere che stanno pensando la stessa cosa.
La seconda metà introduce la verifica sentimentale. Un sentimento ispira un paradigma — un modo di concepire l'amore, la protezione, la famiglia — e poi verifica se quel paradigma è ancora adeguato al sentimento che lo ha generato. Quando non lo è, il sentimento entra in crisi, o viene sostituito da un altro. È una triplice verifica: verso sé, verso l'altro, verso la relazione. Non dà risposte, dà indicatori di salute — lo scarto tra ciò che viviamo e ciò che ci aspettavamo.
Con due prove di lettura opposte — la Sibyl di Virginia Evans e l'Amy di Gillian Flynn — che di fronte alla stessa verifica scelgono in direzioni contrarie. Perché dopo la verifica, resta sempre il potere della scelta.
Luca Stanchieri è psicologo, coach e fondatore della Scuola di Coaching Umanistico dal 2004.
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