I primi amori senza farsi male.

About I primi amori senza farsi male.

Ciao ragazzi, ciao ragazze, ecco a voi un Laboratorio sui primi amori e le prime esperienze sessuali, su come stare assieme o lasciarsi senza farsi troppo male, nel doppio senso di fare del male a se stessi o se stesse e farsi del male reciprocamente, io a te e tu a me. Gli episodi sono divisi in pacchetti in base all’argomento: Pacchetto 01: amore come sentimento; attrazione e innamoramento; dubbi e motivi per stare assieme (Episodi 2, 3, 4) Pacchetto 02: le solide basi di ciascun* di noi per stare bene in coppia o non sprofondare se la storia finisce (Episodi 5, 6, 7, 8, 9, 11, 12, 13, 26, 27, 28, 29, 30 e altri - work in progress) Pacchetto 03: reciprocità nella coppia; come amare bene l’altr*: i 4 elementi (Episodi 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21) Pacchetto 04: come amare bene se stess*: i 4 elementi (Episodi 22, 23, 24, 25) Pacchetto 05: i 5 tipi di ostacoli della vita: come affrontarli. Il/la partner è sostegno oppure ostacolo? (Episodi 26, 27, 28, 29) Pacchetto 06: le 6 ferite emotive: come riconoscerle dentro di noi e come ripararle (Episodi 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39) Pacchetto 07: segnali di un amore tossico e pericoloso. Riconoscere prepotenze, manipolazioni, forme di violenza nella coppia: come evitare di diventare vittime (femmine o maschi) oppure "carnefici" (femmine o maschi). Le due radici della violenza di genere (Episodi: work in progress) Pacchetto 08: affrontare le discussioni in coppia senza rovinare tutto (Episodi: work in progress) Pacchetto 09: la fine della relazione: come ripartire dopo che siamo stati lasciat* oppure come fare a  lasciarl* (Episodi: work in progress) Pacchetto 10: come vivere bene le prime esperienze sessuali: i 4 elementi. Come capire se ci stiamo rispettando nella sessualità (Episodi: work in progress) Negli episodi condivideremo domande, possibili risposte, riflessioni, approfondimenti, tanti esempi e storie vere. Ci saranno anche proposte di attività esplorative (come ascolto di canzoni, visione di film o serie, letture), brevi test ed esercizi pratici per comprendere meglio la vostra storia, voi stess* , il/la partner, ciò che state vivendo o avete vissuto in queste prime, fondamentali, esperienze sentimentali e sessuali. Ci vediamo un martedì ogni 15 giorni con uno o due nuovi episodi del nostro laboratorio. Buon ascolto dalla vostra Lidia Carmen Alfano!

Publisher

Lidia Carmen Alfano

Category

education · health & fitness · society & culture

Language

it

Explicit

No

First episode

2 Jun 2026

Latest episode

27 Oct 2026

Latest episodes

24 episodes in the feed.

1. 

   27 Oct 2026

   Ep. 24 L'amore di sé: rispettare se stessi

   Episodio 24 - "Io mi rispetto o mi faccio del male?" - L'amore di sé: il 4° elemento. Il rispetto per se stess* è l'elemento base dell'amore vero, autentico e profondo verso di sé. Amarmi è farmi del bene. Rispettarmi è non farmi del male nel corpo o nella mia interiorità. Rispettare me stesso/me stessa è: non compiere azioni violente su di me, non privarmi di ciò che mi è necessario, non accettare il rischio di farmi del male. Vediamo diversi ESEMPI col mangiare, bere alcol, drogarsi, camminare sui treni... non attaccare duramente me stess* quando sono stat* sconfitt*, delus*, lasciat* o quando ho sbagliato o fallito... non dare ragione dentro di me a chi mi disprezza, perché penso che ha ragione e che me lo merito. ESEMPI... La MONETA DEL RISPETTO applicata a noi stess* . Come il Mito dell'Amore Romantico può portarci a mancare di rispetto a noi stess* . Come pretendere troppo da sé diventa mancare di rispetto a se stessi. ESEMPI di Giulietta e di Romeo. Alcune DOMANDE su quanto rispetti te stesso / te stessa. Riflessione finale: il rispetto per sé, per le persone a cui vogliamo bene, per tutti gli altri... PROPOSTE DI ATTIVITA' Gli episodi 22 - 23 - 24 sono parti di un unico tema (l'amore di sé), perciò le 3 proposte finali le ho raccolte tutte nell'episodio 25. 🚨SEI IN PERICOLO O SUBISCI VIOLENZA? Non aspettare: se l'emergenza è immediata contatta subito il n. 112 ; altrimenti chiama il numero gratuito 1522 (Antiviolenza e Stalking), attivo 24 ore su 24. Puoi anche scaricare l'App 1522 per chattare in totale sicurezza e anonimato.  Non avere paura di chiedere aiuto! 📝 DISCLAIMER I contenuti di questo podcast hanno scopo puramente divulgativo e informativo. Le storie e i consigli condivisi non sostituiscono il parere di psicologi, avvocati e altri professionisti specializzati: ogni situazione è unica e merita un supporto su misura. L'autrice non si assume responsabilità per le decisioni personali prese dagli ascoltatori. 💚SOSTIENI IL PODCAST Se credi nel valore e nell'utilità pratica di questo podcast, condividi l'episodio con le persone a cui vuoi bene; lascia 5 stelle su Spotify o Apple Podcasts. Aiuterai tantissimo questo progetto a crescere! Grazie

2. 

   13 Oct 2026

   Ep. 23 L'amore di sé: prendersi cura bene di se stessi

   Episodio 23 - "Io mi prendo cura bene di me?" - L'amore di sé: il 3° elemento. Come puoi fare concretamente a prenderti cura BENE di te stess*? Serve che impieghi le tue energie, il tuo tempo, le tue qualità umane migliori. Esempi al contrario: Romeo, Giulietta e la pigrizia... A volte non iniziamo nemmeno a prenderci cura di noi stess* o ci fermiamo a metà oppure lo facciamo in malo modo. Esempi: come Giulietta, Romeo, Ezio, Giada e io ci trascuriamo o non ci prendiamo cura BENE di noi stess*.... Ambiti della cura di te: materiale / fisico / pratico: Giulietta e il suo corpo... morale / interiore / affettivo: Romeo e il suo malessere psicologico... Alcuni ALERT : amare l'altra persona non è dimenticare te stess*, nè sacrificare i tuoi bisogni e sogni o la tua libertà; a volte amarti è aiutare l'altr* ad amarti bene, è chiedere/accettare un aiuto; a volte prenderti cura di te è chiedere che ti lascino fare a modo tuo, per conto tuo, incluso sbagliare; a volte volerti bene è lasciare quel* partner o accettare che lui/lei ti abbia lasciato.... Ami te stess* sia nel benessere che nei momenti di malessere? Alcune DOMANDE per capire se ti stai prendendo cura BENE di te. PROPOSTE DI ATTIVITA' Gli episodi 22 - 23 - 24 sono parti di un unico tema (l'amore di sé), perciò le 3 proposte finali le ho raccolte tutte nell'episodio 25. 🚨SEI IN PERICOLO O SUBISCI VIOLENZA? Non aspettare: se l'emergenza è immediata contatta subito il n. 112 ; altrimenti chiama il numero gratuito 1522 (Antiviolenza e Stalking), attivo 24 ore su 24. Puoi anche scaricare l'App 1522 per chattare in totale sicurezza e anonimato.  Non avere paura di chiedere aiuto! 📝 DISCLAIMER I contenuti di questo podcast hanno scopo puramente divulgativo e informativo. Le storie e i consigli condivisi non sostituiscono il parere di psicologi, avvocati e altri professionisti specializzati: ogni situazione è unica e merita un supporto su misura. L'autrice non si assume responsabilità per le decisioni personali prese dagli ascoltatori. 💚SOSTIENI IL PODCAST Se credi nel valore e nell'utilità pratica di questo podcast, condividi l'episodio con le persone a cui vuoi bene; lascia 5 stelle su Spotify o Apple Podcasts. Aiuterai tantissimo questo progetto a crescere! Grazie

3. 

   29 Sept 2026

   Ep. 22 L'amore di sé: conoscersi - essere responsabili

   Episodio 22 - "Io mi amo veramente? Mi conosco e mi preoccupo per me?" - L'amore di sé: i primi due elementi. Come posso amare un'altra persona se non amo me per primo/a? Cosa vuol dire amarmi bene? Prima di tutto, ti vuoi bene? E come fare se il sentimento d'amore per te stesso/a non è abbastanza forte? Alcune DOMANDE per te.... Applichiamo i 4 elementi dell'amore vero, autentico e profondo alla relazione con noi stessi/stesse: 1°: conoscersi: cosa c'è nel tuo scrigno personale? Vediamolo in 5 punti ..... L'esempio di Romeo, sempre di cattivo umore, che impara a conoscere le sue emozioni, sentimenti e difficoltà... Alcune DOMANDE per te... 2°: essere responsabili verso se stessi/e: vediamo un esempio in negativo e uno in positivo, a seconda se Romeo si vuole bene oppure si detesta e non si accetta coi suoi limiti e problemi... Alcune DOMANDE per te... PROPOSTE DI ATTIVITA' Gli episodi 22 - 23 - 24 sono parti di un unico tema (l'amore di sé), perciò le 3 proposte finali le ho raccolte tutte nell'episodio 25. 🚨SEI IN PERICOLO O SUBISCI VIOLENZA? Non aspettare: se l'emergenza è immediata contatta subito il n. 112 ; altrimenti chiama il numero gratuito 1522 (Antiviolenza e Stalking), attivo 24 ore su 24. Puoi anche scaricare l'App 1522 per chattare in totale sicurezza e anonimato.  Non avere paura di chiedere aiuto! 📝 DISCLAIMER I contenuti di questo podcast hanno scopo puramente divulgativo e informativo. Le storie e i consigli condivisi non sostituiscono il parere di psicologi, avvocati e altri professionisti specializzati: ogni situazione è unica e merita un supporto su misura. L'autrice non si assume responsabilità per le decisioni personali prese dagli ascoltatori. 💚SOSTIENI IL PODCAST Se credi nel valore e nell'utilità pratica di questo podcast, condividi l'episodio con le persone a cui vuoi bene; lascia 5 stelle su Spotify o Apple Podcasts. Aiuterai tantissimo questo progetto a crescere! Grazie

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