In questa pagina abbiamo selezionato per voi 12 racconti, realizzati dallo scrittore Claudio Elliot e letti dall’attore di teatro Fabio Pappacena. Ogni podcast è stato pensato per diverse esigenze di sonno e relative difficoltà nell’addormentamento. La breve introduzione vi consentirà di scegliere l’audio più adatto per accompagnarvi dolcemente nelle braccia di Morfeo.
Shhhh, buon ascolto e buon riposo.
L’Aquila - grandi spazi aperti e l’aria fresca sul viso. Volate con lei, la regina dei rapaci, L’Aquila Reale, con questo racconto che vi regalerà la sensazione di volare alto. Senza confini. Liberi da ogni turbamento. Le sue ali vi accompagneranno nel mondo dei sogni, dolcemente.
11 Mar 2021
Ansia e attacchi di panico
Il Lago - è nell’acqua che ritroviamo la pace e l’equilibrio per raggiungere l’omeostasi fisica e mentale che ci permette di affrontare le sfide di ogni giorno. Immergetevi in questo racconto immaginando di essere sulle sponde di un lago, magari pronti a tuffarvi nel tiepido abbraccio dell’acqua che vi cullerà fino al sonno profondo.
11 Mar 2021
Stanchezza accumulata e stress
Il Treno - Un viaggio su antiche rotaie a bordo di un magico treno con destinazione ignota. Via! All’avventura verso mete meravigliose che la vostra mente potrà creare prima di dormire.
Il sonno è l’inizio di un viaggio nei meandri della nostra mente e quale mezzo più affascinante di un treno può esserci per iniziarlo?
11 Mar 2021
Pensieri ricorrenti e tensione muscolare
Il Grande Albero - l’abbraccio sicuro e forte di un grande albero secolare, la sua ombra fresca e ristoratrice che vi avvolge dopo una lunga giornata. Immaginate di trovarvi in una radura verde e di raggiungere la boscaglia, con la curiosità di un bambino e poi trovare conforto nel respiro silente di una quercia.
11 Mar 2021
Ansia, attacchi di panico e iperattività diurna
Il Giardino Zen - Un giardino di pace e luce dove rifugiarsi dalla routine quotidiana. L’antica arte orientale della cura di un giardino, nei dettagli e nelle simmetrie, qui raccontate per farvi sognare di essere lì, a prendervi cura del vostro spirito attraverso l’uso di uno strumento antico e magico.
11 Mar 2021
Panico notturno, ansia e sindrome delle gambe senza riposo
Lo Stagno - Una piccola rana e il suo algido stagno. Immergetevi nel tiepido e tropicale scenario insieme a una curiosa e dolce ranocchia nuotando con lei tra le ninfee e i pesciolini colorati. Immaginate la natura verde e rigogliosa intorno a voi e il dolce cinguettio degli uccelli. I vostri sogni saranno calmi e sereni.
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