Approfondimenti e spunti di riflessione dedicati a chiunque sia su un proprio cammino di crescita personale e voglia portare maggiore benessere, consapevolezza e autenticità nella propria vita.
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Ian Ritter - Counselor Brennan - Crescita Personale ed Evoluzione Spirituale
Ep. 3 - Ansia: cosa succede se la senti? (senza cercare di mandarla via)
Dopo aver esplorato il ruolo del controllo, in questo episodio facciamo un passo ulteriore.
Cosa succede se, per qualche istante, non cerchi di calmare l'ansia, di capirla o di farla passare? Non una teoria, ma un'esperienza. Vedremo cosa cambia quando inizi semplicemente a sentire quello che c'è, prendendone atto senza reagire immediatamente.
Perché a volte il cambiamento non arriva facendo di più, ma smettendo per un momento di intervenire.
19 Jun 2026
Ansia e Controllo: più la spingi via, più cresce
Se l'ansia continua a tornare, potresti pensare di avere un problema di ansia. Ma spesso il problema è il tentativo costante di controllarla.
In questo episodio esploriamo uno dei meccanismi più sottili e potenti: il bisogno di modificare ciò che provi.
Perché quando arriva l'ansia, quasi senza accorgertene, inizi a fare qualcosa per cambiarla: analizzarla, gestirla, combatterla, distrarti.
E se fosse proprio questa lotta a mantenerla viva?
5 Jun 2026
Quando l'ansia non se ne va - Anche se stai facendo tutto “giusto”
Se lavori su di te da tempo ma l'ansia continua a tornare, potresti avere la sensazione che qualcosa non stia funzionando.
Magari hai meditato, hai fatto percorsi, hai capito tante cose... eppure, in certi momenti, l'ansia è ancora lì. E quando succede, può emergere un dubbio sottile: "Ma allora a cosa serve tutto questo lavoro?"
In questo episodio esploro la frustrazione che nasce quando il cambiamento non assomiglia a come ce lo aspettavamo.
Ti parlerò di:
- perché l'ansia può essere ancora presente anche dopo anni di lavoro su di sé
- l'aspettativa nascosta che rende tutto più difficile
- il senso di inadeguatezza che può emergere, anche in chi aiuta gli altri
- cosa significa davvero stare meglio
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