About Ich bin dann mal frei – Über innere Freiheit, Selbstsabotage und den Weg zurück zu dir
Kennst du das Gefühl, dass dich irgendetwas zurückhält? Alte Gedanken, alte Ängste, ein Unterbewusstsein, das „Stopp" sagt?
In „Ich bin dann mal frei" begleite ich dich Schritt für Schritt zurück zu dir selbst. Mit kurzen, ehrlichen Impulsen und geführten Meditationen erkennst du, was dich bremst, löst es und lebst freier.
Ich bin Kyra. Ich arbeite mental, energetisch und mit dem Unterbewusstsein. Seit über zehn Jahren begleite ich Menschen zu mehr Klarheit und Selbstliebe.
Erkennen. Lösen. Leben.
Mehr über mich und einen Termin findest du auf kyra-lebensberatung.de
Alles Liebe, Kyra
Selbstzweifel: Freund oder Feind? Wann sie dir helfen und wann sie dich klein halten
Du zweifelst ständig an dir? Dann habe ich eine gute Nachricht: Nicht jeder Selbstzweifel ist schlecht. Manche zeigen dir, dass dir etwas wirklich wichtig ist, und schützen dich sogar vor vorschnellen Entscheidungen. Andere halten dich aus Angst klein.
In dieser Folge erfährst du:
was das Gute an Selbstzweifeln ist
welche drei Angst-Fallen hinter Perfektionismus und Schweigen stecken
mit welcher einen Frage du sofort erkennst, ob Klarheit oder Angst spricht
eine kleine Übung zum Mitmachen und drei kleine Schritte für deinen Alltag
Teil 3 meiner Reihe über Selbstsabotage.
Kostenloser Selbstsabotage-Check und alle Angebote:
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Das Video zur Folge findest du auf YouTube:
https://youtu.be/wSHZKTDjysY (https://youtu.be/wSHZKTDjysY)
Alles Liebe, Kyra
22 Oct 2026
Goldenes Licht – Meditation zum Tagesabschluss
Lass den Tag hinter dir. In dieser geführten Meditation kommst du zur Ruhe, legst ab, was dich heute beschäftigt hat, und lässt goldenes Licht durch dich hindurchfließen. Ideal am Abend oder vor dem Einschlafen.
Etwa 7 Minuten. Such dir einen ruhigen Platz, an dem du ungestört bist.
Mehr von mir und alle meine Werkzeuge findest du hier: kyra-lebensberatung.de/links
Alles Liebe, Kyra
16 Oct 2026
Ja sagen, obwohl du Nein meinst – und wie du liebevoll Nein sagst
Warum fällt dir das Nein so schwer? In dieser Folge schauen wir auf alte Muster, das Bild vom „Tag der offenen Tür“ und kleine Schritte, mit denen du lernst, ehrlich und liebevoll Nein zu sagen. Mit Erlaubnis-Sätzen zum Aufschreiben und einer kleinen Übung mit Angst und Mut.
Kostenloser Selbstsabotage-Check: https://kyra-lebensberatung.de/selbstsabotage-check (https://kyra-lebensberatung.de/selbstsabotage-check)
Alles Liebe, Kyra
12 Oct 2026
Ich wusste, es ist vorbei – und habe trotzdem festgehalten
Ich sage meinen Kundinnen seit Jahren: Dein Preis muss stabil sein. Und dann habe ich genau das Gegenteil gemacht.
In dieser Folge erzähle ich dir ehrlich, wie ich an etwas festgehalten habe, das mich längst nicht mehr getragen hat, und was das mit Selbstsabotage zu tun hat. Es geht um Hoffnung, die aus Mangel kommt statt aus Vertrauen, und darum, wie diese Muster uns in Beziehungen, im Job und beim Geld festhalten.
Es geht nicht darum, sofort etwas zu beenden, sondern ehrlich hinzuschauen: Wo gebe ich Energie hinein, die mich nicht mehr trägt?
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Nächste Folge: „Ich sage Ja, obwohl ich Nein meine.“
Alles Liebe, Kyra
8 Oct 2026
Dein Unterbewusstsein sagt Stopp – warum du dich selbst ausbremst
Du sprichst deine Affirmationen, du visualisierst, du gibst dir so viel Mühe – und trotzdem passiert nichts? Irgendwo ganz tief in dir sagt eine leise Stimme: „Ja, klar.“
Das liegt nicht an dir. Es liegt daran, dass dein Unterbewusstsein Stopp sagt.
In dieser Folge erfährst du:
🌊 das Bild vom Staudamm: warum deine Wünsche nicht bei dir ankommen
🛡️ warum dein Unterbewusstsein dich nicht kleinhalten, sondern schützen will
🔍 einen kleinen Test, mit dem du deinen eigenen Staudamm spürst
🌿 warum du den Damm nicht sprengen musst, sondern die Schleusen öffnen darfst
Du bremst dich immer wieder selbst aus? Finde in 8 kurzen Fragen heraus, welcher Sabotage-Typ du bist:
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Und wenn du tiefer gehen möchtest:
📘 Mein 5-Tage-Seminar „Raus aus der Selbstsabotage“: kyra-lebensberatung.de/raus-aus-der-selbstsabotage
🧘 Die Meditation „Gespräch mit deinem Unterbewusstsein“: https://youtu.be/N9lrfGouuX4
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Alles Liebe, Kyra
5 Oct 2026
Der Weg in deine innere Freiheit – und was dich auf dem Weg dorthin festhält
Kennst du das Gefühl, dass du eigentlich frei sein möchtest und trotzdem hält dich irgendetwas fest? Du weißt, was du willst, du hast Ziele, Träume und Wünsche, und doch sagt etwas in dir „Stopp“.
In dieser ersten Folge erfährst du:
✨ was innere Freiheit wirklich bedeutet
💛 warum Selbstliebe der Schlüssel dazu ist
🔒 welche Hindernisse uns auf dem Weg festhalten: alte Glaubenssätze, die Angst vor dem Urteil der anderen, der innere Kritiker, es allen recht machen und das Unterbewusstsein
🌿 wie dieser Podcast aufgebaut ist: Erkennen. Lösen. Leben.
Zum Schluss bekommst du eine kleine Übung mit: eine Frage, die schon der erste Schritt in deine Freiheit ist.
Nächste Woche gehen wir tiefer: Wo sabotierst du dich selbst, oft ganz unbemerkt, und wie kommst du da wieder raus?
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Wenn du deinen Weg nicht allein gehen möchtest:
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Alles Liebe, Kyra
5 Oct 2026
Herbstmeditation: Loslassen wie ein Baum im Herbst – geführte Meditation für Klarheit & innere Ruhe
Manchmal kreisen die Gedanken, und die Sorgen des Tages lassen dich nicht los. 🍂
In dieser geführten Herbstmeditation lädst du dich ein, für ein paar Minuten innezuhalten. Du beobachtest deine Gedanken wie Wolken am Himmel, die einfach weiterziehen. Wie ein Baum im Herbst lässt du Blatt für Blatt los, was dich belastet: Stress, Druck und alles, was du zu lange getragen hast. Und dann füllst du den frei gewordenen Raum mit neuer, klarer Energie.
Such dir einen ruhigen Platz, setz Kopfhörer auf und lass dich einfach begleiten. Etwa 7 Minuten nur für dich.
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Alles Liebe, Kyra
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