Bäääm und plötzlich bist du Vater. Du hast es geplant, dich darauf gefreut und konntest es kaum erwarten, doch der Moment, in dem du dein Kind das erste Mal im Arm hältst, der verändert Alles.
In „Ich bin dann mal Vadder - der Papa-Podcast“ teilt Kai seine ganz persönlichen Erfahrungen als Dad. Er spricht über seine Gefühle, seine Ängste und Erkenntnisse als Vater und wie sich sein Leben und sein Blick auf die Welt geändert haben. Gemeinsam mit wechselnden Gästen und Experten spricht er über alle Meilenstein-Themen die werdende, frisch gebackene aber auch alteingesessene Eltern beschäftigen - amüsant aber auch ernsthaft. Dabei möchte er das Gefühl von „oh ja das kennen wir“ oder „schön, dass es bei allen gleich ist“ hervorrufen. Denn die schönste Aufgabe der Welt, Vater zu sein, ist auch die herausforderndste und emotionalste Achterbahn des Lebens. Werdet Teil der digitalen Krabbelgruppe und hört rein.
Eltern werden, Paar bleiben – das erste Jahr mit Baby
Das erste Jahr mit Baby ist magisch und gleichzeitig eine echte Herausforderung für jede Beziehung. Schlafmangel, neue Rollen, Erwartungen und der ganz normale Familienwahnsinn lassen oft wenig Raum, um als Paar verbunden zu bleiben.
In diesem Podcast sprechen Heike vom Heede, Familienberaterin und Autorin und ich offen darüber, wie Paare diese besondere Zeit gemeinsam bewältigen können, ohne sich selbst zu verlieren.
Dich erwarten ehrliche Geschichten, alltagsnahe Einblicke und praktische Impulse, die dabei helfen, als Eltern zu wachsen und als Paar stark zu bleiben.
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27 Sept 2025
glückskind: Warum das dm-Programm auch Papas bereichern kann
In dieser Folge spreche ich mit Raphael von dm-glückskind über ein Programm, das viele Eltern schon kennen, aber das häufig noch als reines Mama-Thema wahrgenommen wird. Dabei steckt so viel mehr drin: spannende Infos rund um Schwangerschaft, Geburt, Kleinkindzeit und Familienleben, von denen auch Väter profitieren können.
Wir reden darüber, warum das glückskind-Programm nicht nur ein Safe-Space für Mütter bleibt, sondern auch für Papas jede Menge Impulse bereithält für eine aktive und bewusste Vaterschaft. Denn immer mehr Väter wollen mehr als „nur dabei sein“ und sie wollen gestalten, verstehen und Teil der Community sein.
Ein Gespräch für alle, die Familie gemeinsam leben möchten.
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8 May 2025
Zwischen Wutanfällen, Selbstfürsorge und Trauer – wie Julia als Dreifachmama ihren Alltag meistert
In dieser berührenden Folge spreche ich mit Julia von @julia_rudsinski – Mama von drei Kindern – über ihren Alltag zwischen Familienchaos, Beziehungsarbeit und tiefem emotionalen Schmerz.
Wir tauchen ein in typische Tage voller Lärm, Liebe und Herausforderungen. Julia teilt ganz offen, wie sie mit Wutausbrüchen ihrer Kinder umgeht, gerade wenn sie selbst am Limit ist. Sie erzählt von Momenten der Überforderung, aber auch davon, wie sie sich selbst immer wieder zurück ins Gleichgewicht bringt – durch Selbstfürsorge, ehrliche Gespräche mit ihrem Partner Roman und viel Geduld.
Besonders bewegend: Julia spricht über den Verlust ihrer Eltern und wie dieser Verlust ihren Alltag als Mutter prägt. Sie erklärt, wie sie mit ihren Kindern über deren verstorbene Großeltern spricht, welche Rituale ihr helfen und wie sie trotz allem eine liebevolle und starke Mama bleibt.
Diese Folge ist für dich, wenn du selbst Mama bist, manchmal überfordert bist oder den Spagat zwischen Elternsein und Trauer kennst. Und sie zeigt vor allem eins: Du bist nicht allein.
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