"ICH BIN ICH" ist der Podcast für mehr Leichtigkeit, für das Leben deines vollen Potenzials, für die Verbindung zu dir selbst und für den Weg zurück zu deinem Herzen. Hier bekommst du Inspiration, Impulse und ehrliche Einblicke in mein Leben, die dir helfen können, dein Leben bewusster, freier und erfüllter zu gestalten.
ICH BIN ICH - Der Bewusstseins-Podcast
Claim This Podcastby Karin Vollenweider
49 episodes
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Podcast Overview
"ICH BIN ICH" ist der Podcast für mehr Leichtigkeit, für das Leben deines vollen Potenzials, für die Verbindung zu dir selbst und für den Weg zurück zu deinem Herzen. Hier bekommst du Inspiration, Impulse und ehrliche Einblicke in mein Leben, die dir helfen können, dein Leben bewusster, freier und erfüllter zu gestalten.
Language
🇩🇪
Publishing Since
8/19/2025
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Recent Episodes
June 16, 2026
#45 Warum uns Grenzen setzen so schwer fällt - und die Last, die du trägst
<p>Grenzen setzen. Ein Thema, das viele von uns kennen – und dennoch fällt es uns oft unglaublich schwer.</p><p>In dieser Folge spreche ich über den inneren Antreiber „Mach es allen recht“, weshalb wir Verantwortung für andere übernehmen, warum wir Ja sagen, obwohl wir Nein meinen, und weshalb hinter fehlender Abgrenzung oft eine tiefere Angst steckt.</p><p>Ich teile meine persönliche Geschichte als "People Pleaserin" und zeige auf, wie gesunde Grenzen nicht Distanz schaffen, sondern Klarheit, Vertrauen und Respekt fördern.</p><p>Eine Folge für alle, die lernen möchten, sich selbst wichtiger zu nehmen, ohne egoistisch zu werden.</p>
June 9, 2026
#44 Wenn... Dann... Die grosse Lüge an uns selbst
<ul><li>"Wenn dieser Event vorbei ist, dann erhole ich mich."</li><li>"Wenn ich mehr Geld habe, dann bin ich entspannter."</li><li>"Wenn mich endlich jemand anerkennt, dann fühle ich mich wertvoll."</li></ul><p>Kommt dir das bekannt vor?</p><p>In dieser Folge spreche ich über das Wenn-dann-Denken. Eine Denkweise, die wir fast alle kennen und die tief in unserem Gehirn und Nervensystem verankert ist. </p><p>Ich nehme dich mit in meine eigene Geschichte aus der Gastronomie, erzähle von meinen persönlichen Wenn-dann-Fallen und erkläre, weshalb unser Gehirn ständig versucht, Sicherheit zu finden.</p><p>Du erfährst, weshalb das Wenn-dann-Denken ursprünglich überlebenswichtig war, warum es uns heute oft vom Leben im Hier und Jetzt abhält und was das Thema unter dem Thema wirklich ist.</p><p>Eine Folge über Bedürfnisse, Selbstwert, innere Antreiber und die Frage, weshalb wir unser Glück an Bedingungen im Aussen knüpfen.</p>
June 2, 2026
#43 Der Tod und wie ich Frieden damit gefunden habe
<p>In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich über ein Thema, das viele von uns lieber vermeiden: den Tod.</p><p>Ich nehme dich mit nach Island, an den für mich schönsten Ort der Welt. Dort, in einer kalten und stürmischen Nacht im Hochland, machte ich eine Erfahrung, die meine Sicht auf das Leben und den Tod für immer verändert hat.</p><p>Wir sprechen über Vergänglichkeit, Abschied, Verlust und darüber, weshalb die Akzeptanz des Todes für mich nicht mehr Angst, sondern mehr Freiheit gebracht hat. Ausserdem teile ich Gedanken aus dem Buddhismus und der Spiritualität, die mir helfen, Frieden mit dem Unvermeidbaren zu finden.</p><p>Eine Folge über das Ende des Lebens – und gleichzeitig über die Schönheit des Lebens selbst.</p>
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