by Mara Roxana Felicitas Strack
In meinem Prozess des Erwachsens darfst du Teil davon sein, dafür bin ich unfassbar dankbar. Ich teile Licht und Schatten und das es doch sehr nah beieinander ist und warum Humor in der Spiribubble so verpönt ist, weiß ich auch nicht, für mich ist es Heilung so wie alles eigentlich Heilung ist und auch das teile ich mit dir. Kleine und auch große Hacks die deinen Alltag erleichtern. Folge mir gerne bei instagram: ichbinsosehrdabei
Language
🇩🇪
Publishing Since
7/5/2024
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June 14, 2026
<p>Ich sitze im Ashram und habe das Gefühl, dass alle irgendetwas besser können als ich.Die einen spielen Klavier.Die anderen unterrichten Yoga.Wieder andere haben Ausbildungen, Zertifikate und jahrelange Erfahrung.Und ich?Ich sitze da und denke:„Ich kann von allem ein bisschen, aber nichts richtig.“In dieser Folge spreche ich über Vergleiche, Selbstwert, meine Begegnungen im Ashram, das Gefühl nicht genug zu sein, die Beziehung zu meiner Mutter, Community, Sehnsucht, Trauer, Klavier spielen, Nervensystem-Regulation und darüber, warum Schönheit mich manchmal mehr überfordert als Schmerz.Außerdem erzähle ich von einem Moment am Klavier, der mich tiefer berührt hat als viele große Erkenntnisse der letzten Jahre.Vielleicht geht es im Leben gar nicht darum, perfekt zu werden.Vielleicht geht es darum, immer mehr man selbst zu werden.❤️Themen dieser Folge:– Selbstwert & Vergleiche– Ashram-Leben in Bad Meinberg– Klavier spielen lernen– Community & Zugehörigkeit– Begegnungen mit Menschen– Nervensystem & Regulation– Beziehung zur Mutter– Grenzen setzen ohne Schuld– Empfangen lernen– Trauer, Sehnsucht & Loslassen– Human Design & Begegnungen– Die Frage nach der eigenen KompetenzWelche Fähigkeit in dir hältst du für selbstverständlich, obwohl sie eigentlich etwas Besonderes ist?Ich bin Mara.Echt. Fühlend. Da.Dieser Kanal ist kein Projekt – er ist ein Raum.Und alles, was hier entsteht, entsteht im Leben selbst.Ich teile, was sich in mir bewegt:Nähe, Rückzug, Klarheit, Chaos, Wahrheit, Alltag.Nicht, um etwas zu erklären.Sondern um es zu leben.Hier geht es nicht um Rollen oder Etiketten.Sondern um das, was passiert, wenn wir aufhören, uns zu verstecken.Wenn du nicht nur verstehen willst,sondern bereit bist, wirklich zu fühlen – bleib hier.Und wenn du merkst, dass du nicht nur zuschauen willst,sondern Teil von etwas sein willst:Dann bist du hier richtig.🎙 Themen:Selbstannahme, Beziehung, Körper, Verantwortung, Nähe, Rückzug, Wahrheit, Verkörperung, Gemeinschaft☀️ Support & VerbindungDu willst mich supporten, meine Arbeit wertschätzen oder einfach Danke sagen?→ paypal.me/MaraStrack (https://paypal.me/MaraStrack)🍫 Mein LieblingskakaoWenn du Ceremonial Kakao liebst oder ihn ausprobieren möchtest:→ https://mangroovia.com/mara10 (https://mangroovia.com/marastrack)Mit dem Code MARA10 sparst du 10 %.📲 Podcast „Ich bin so sehr dabei“– Spotify (https://podcasters.spotify.com/pod/show/ichbinsosehrdabei)</p>
June 7, 2026
<p>Ich sitze im Ashram und merke:Ich glaube, ich bin nicht mehr dieselbe Mara.Nicht, weil plötzlich alles leicht geworden ist.Nicht, weil ich keine Gefühle mehr habe.Nicht, weil ich niemanden mehr vermisse.Sondern weil ich Liebe spüren kann, ohne daran festzuhalten.In dieser Folge spreche ich über meine Zeit im Ashram, über Grenzen, Nähe, Human Design, Vermissung, Tränen, Freiheit, Nervensystem-Regulation und die Frage, warum Frieden manchmal genauso beängstigend sein kann wie Chaos.Ich erzähle von einer Begegnung, die mich tief berührt, von alten Bindungsmustern, die sich verändern, und von der Erkenntnis, dass Freiheit nicht bedeutet, nichts mehr zu fühlen.Vielleicht bedeutet Freiheit sogar das Gegenteil.Dass alles gefühlt werden darf.Und dass man trotzdem bleibt.Themen dieser Folge:– Ashram-Leben & innere Prozesse– Frieden statt emotionaler Abhängigkeit– Vermissung ohne Festhalten– Grenzen setzen ohne Schuldgefühle– Nervensystem & Nähe– Human Design & Beziehungen– Tränen, Heilung & Verletzlichkeit– Dualseelenprozess & bedingungslose Liebe– Warum Freiheit manchmal Angst macht– Die Frage nach der eigenen LebensaufgabeWenn du ähnliche Erfahrungen machst, freue ich mich über deinen Kommentar.Welche Wahrheit weißt du heute über das Leben, die du vor einigen Jahren noch nicht wusstest?❤️Ich bin Mara.Echt. Fühlend. Da.Dieser Kanal ist kein Projekt – er ist ein Raum.Und alles, was hier entsteht, entsteht im Leben selbst.Ich teile, was sich in mir bewegt:Nähe, Rückzug, Klarheit, Chaos, Wahrheit, Alltag.Nicht, um etwas zu erklären.Sondern um es zu leben.Hier geht es nicht um Rollen oder Etiketten.Sondern um das, was passiert, wenn wir aufhören, uns zu verstecken.Wenn du nicht nur verstehen willst,sondern bereit bist, wirklich zu fühlen – bleib hier.Und wenn du merkst, dass du nicht nur zuschauen willst,sondern Teil von etwas sein willst:Dann bist du hier richtig.🎙 Themen:Selbstannahme, Beziehung, Körper, Verantwortung, Nähe, Rückzug, Wahrheit, Verkörperung, Gemeinschaft☀️ Support & VerbindungDu willst mich supporten, meine Arbeit wertschätzen oder einfach Danke sagen?→ paypal.me/MaraStrack (https://paypal.me/MaraStrack)🍫 Mein LieblingskakaoWenn du Ceremonial Kakao liebst oder ihn ausprobieren möchtest:→ https://mangroovia.com/mara10 (https://mangroovia.com/marastrack)Mit dem Code MARA10 sparst du 10 %.📲 Podcast „Ich bin so sehr dabei“– Spotify (https://podcasters.spotify.com/pod/show/ichbinsosehrdabei)</p>
May 31, 2026
<p>In dieser Podcast-Folge nehme ich dich mit in meine erste Woche im Ashram.Eigentlich dachte ich, ich erzähle von Yoga, Meditation, Vollmond, Purna Anna und meinem neuen Alltag.Stattdessen spreche ich über zwei Männer, mehrere sehr ehrliche Begegnungen, eine Menge Trigger und die Erkenntnis, dass Heilung manchmal ganz anders aussieht als gedacht.Zum ersten Mal habe ich eine Verbindung erlebt, die tief war, ohne dass ich sofort daraus ein "Für Immer" machen musste.Zum ersten Mal habe ich erlebt, dass jemand Rückzug braucht – und ich nicht automatisch zusammenbreche.Zum ersten Mal habe ich eine Begegnung verloren, ohne mich selbst dabei zu verlieren.Es geht um Projektionen.Um Vermeidung.Um Nähe.Um Grenzen.Um Kommunikation.Und um die Frage:Wie fühlt sich Verbindung an, wenn man nicht mehr klammert?Außerdem erzähle ich von meinem ersten Wochenende im Ashram, einer sehr intensiven Erfahrung während meiner Periode, sechs Stunden Weinen nach dem Mantra "Purnam Adah Purnam Idam", meinem Verhältnis zu Rückzug und der Erkenntnis, dass mein Nervensystem manchmal deutlich länger braucht als mein Herz.Vielleicht ist das hier keine Geschichte über Liebe.Vielleicht ist es eine Geschichte darüber, was passiert, wenn wir aufhören festzuhalten.💛 Danke, dass du hier bist.kein Feed, kein Algorithmus, nur ich - https://subscribepage.io/vgfpPs_________________________________________-Ich bin Mara.Echt. Fühlend. Da.Dieser Kanal ist kein Projekt – er ist ein Raum.Und alles, was hier entsteht, entsteht im Leben selbst.Ich teile, was sich in mir bewegt:Nähe, Rückzug, Klarheit, Chaos, Wahrheit, Alltag.Nicht, um etwas zu erklären.Sondern um es zu leben.Hier geht es nicht um Rollen oder Etiketten.Sondern um das, was passiert, wenn wir aufhören, uns zu verstecken.Wenn du nicht nur verstehen willst,sondern bereit bist, wirklich zu fühlen – bleib hier.Und wenn du merkst, dass du nicht nur zuschauen willst,sondern Teil von etwas sein willst:Dann bist du hier richtig.🎙 Themen:Selbstannahme, Beziehung, Körper, Verantwortung, Nähe, Rückzug, Wahrheit, Verkörperung, Gemeinschaft☀️ Support & VerbindungDu willst mich supporten, meine Arbeit wertschätzen oder einfach Danke sagen?→ paypal.me/MaraStrack (https://paypal.me/MaraStrack)🍫 Mein LieblingskakaoWenn du Ceremonial Kakao liebst oder ihn ausprobieren möchtest:→ https://mangroovia.com/mara10 (https://mangroovia.com/marastrack)Mit dem Code MARA10 sparst du 10 %.📲 Podcast „Ich bin so sehr dabei“– Spotify (https://podcasters.spotify.com/pod/show/ichbinsosehrdabei)</p>
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