About Ich sein dürfen - Selbstsicherheit & innere Ruhe, ohne Selbstzweifel und schlechtes Gewissen
In diesem Podcast dreht sich alles darum, wie du als feinfühlige Frau gesunde Grenzen setzt und selbstsicher Auftrittst.
Du bist hier genau richtig, wenn du deine Selbstzweifel und dein schlechtes Gewissen, den Anforderungen nicht gerecht zu werden, loswerden möchtest und keine Lust mehr hast, dich ständig durchzukämpfen.
In diesem Podcast erfährst du, wie du gesunde Grenzen setzt und selbstsicher in deinem (beruflichen) Alltag auftrittst und erfolgreich wirst.
Mein Name ist Marina Ruf, ich bin Stress- und Mentalcoach, Businesscoach, Yogalehrerin und Entspannungstrainerin für verschiedene Atem- und Entspannungsmethoden.
Ich helfe Dir, Klarheit darüber zu erlangen, was DU wirklich willst und Deine persönliche Strategie für ein selbstsicheres Auftreten zu finden.
Dieser Podcast begleitet Dich auf Deinem Weg zu mehr Selbstsicherheit und Leichtigkeit in deinem Alltag.
068 - 3 Strategien um als feinfühlige Frau Overthinking zu beenden
Grübelst du auch manchmal Tage lang über einen Gesprächsverlauf?
Fällt es dir auch super schwer Entscheidungen zu treffen? Bevor du eine Entscheidung triffst, denkst du tagelang darüber nach und es lässt dich nicht los.
In dieser Folge erfährst du...
In Episode 068 im Podcast ICH SEIN DÜRFEN erfährst du...
🎢 was Overthinking ist.
🤨 warum wir Overthinking machen.
🚀 3 Strategien, wie du Overthinking als feinfühlige Frau beenden kannst.
Du willst lernen deine Grenzen gesund zu setzen und selbstsicherer auftreten?
Komm ins kostenlose Kennenlerngespräch:
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So kannst du mir mir, Marina Ruf dein Coach für gesunde Grenzen und selbstsicherer Auftreten in Kontakt treten 💌
Instagram: https://www.instagram.com/marina_ruf_/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/marina-ruf-/
Ich freue mich auf dich!
Marina ✨
13 Mar 2024
067 - Was deine Periode mit ICH SEIN DÜRFEN zu tun hat - Interview mit Zyklusexpertin Anja Dietrich
Diese Folge ist ein Interview mit Anja Dietrich.
Sie ist Expertin für den weiblichen Zyklus und die Periode.
In der Folge erfährst du...
🩸 woran es liegt, dass viele Frauen Probleme mit ihrer Periode haben
🍋 welchen Einfluss deine Ernährung auf deinen Zyklus hat
✨ was du für eine schmerzfreie Periode tun kannst.
So kannst du mit Anja in Kontakt treten:
Instagram: https://www.instagram.com/vegan.fuer.frauen/
E-Mail: info@anjadietrich.com
So kannst du mir mir, Marina Ruf dein Coach für gesunde Grenzen und selbstsicherer Auftreten in Kontakt treten 💌
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Ich freue mich auf dich!
Marina ✨
7 Mar 2024
066 - Stoppe Prokrastination als feinfühlige Frau
Schiebst du deine To-Do´s auch oft EWIG vor dir her?
Ärgerst du dich oftmals, dass du so lange brauchst bis du los legst?
In dieser Episode erfährst du,
🧐 welche Ursache Prokrastination haben kann.
✋ wie du Prokrastination beenden kannst.
👩💻 wie du dir ein Umfeld schaffst, das zum produktiven Arbeiten einlädt.
Du willst gesunde Grenzen setzen und im Beruf selbstsicherer Auftreten?
Dann komm ins kostenlose Kennenlerngespräch und wir finden heraus, wo dein Entwicklungspotential liegt:
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Ich freue mich auf dich!
Marina ✨
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