Hochsensibel, getrieben von Verlustangst, betäubt durch Alkohol.
Heute lebe ich bewusst – und spreche darüber.
Dieser Podcast ist für Menschen, die aufgehört haben wegzulaufen.
Oder die bereit sind, damit anzufangen.
Manchmal muss man alles loslassen, was nicht mehr dient, um Platz zu schaffen für das, was wirklich zu uns gehört.
In dieser sehr persönlichen Folge erzähle ich von einem schwarzen Beutelchen auf einem Healing-Fest in Mallorca, von einer Reinigung, die mir mein altes Leben gezeigt hat und von dem Brunnen, den ich danach neu gefüllt habe.
7 Jul 2026
Mein Weg zur Selbsterkenntnis
Wer bin ich eigentlich? Diese Frage konnte ich jahrzehntelang nicht beantworten. Bis ich auf Numerologie und Human Design gestoßen bin.
In dieser Folge erzähle ich, wie diese Tools mir gezeigt haben, wer ich wirklich bin.
Mit allen Stärken und Schattenseiten, die mir mit meiner Geburt mitgegeben wurden.
30 Jun 2026
Mein Weg zur Dankbarkeit
Was passiert, wenn du jeden Morgen mit Dankbarkeit beginnst, statt mit dem Smartphone?
In dieser Folge teile ich mein tägliches Ritual: Verbindung mit Mutter Erde, Dankbarkeit für die einfachen Dinge, Öffnung der Energiefelder. Eine Praxis, die meinen ganzen Tag verändert und auch deinen verändern kann.
23 Jun 2026
Mein Weg aus den Blockaden
Negative Glaubenssätze halten uns davon ab, das Leben zu führen, das wir leben könnten.
Ich kann das nicht
Ich bin nicht gut genug
Dafür bin ich zu alt
In dieser Folge teile ich meine konkrete Methode, wie du in nur 21 Tagen einen Glaubenssatz umprogrammieren kannst.
Mit einem simplen Post-it und 2 Minuten am Tag.
16 Jun 2026
Mein Weg zur inneren Stimme
In dieser Folge geht es um Meditation, aber nicht so, wie du sie vielleicht kennst. Kein stundenlanger Schneidersitz, keine spirituelle Hürde. Ich teile meine ganz persönliche Methode: die 4/6-Atmung, die mich aus meinem Verstand hinaus und tief in mein Unterbewusstsein bringt.
Eine Einladung, deine innere Stimme zu finden.
9 Jun 2026
Mein Weg zur Transformation
Wie kommt man aus einem Leben, in dem nichts mehr stimmt, zurück zu sich selbst? In dieser Folge spreche ich über die Hypnotherapie, die mir den ersten Türöffner gegeben hat. Über die App Hypnobox, mit der ich mein Unterbewusstsein neu programmiert habe.
Und über den Moment, in dem ich begriffen habe: Ich bin gut. Ich war es immer.
3 Jun 2026
Meine Geschichte
In Folge 1 der zweiten Staffel erzähle ich euch meine ganze Geschichte – von der traumatischen Kindheit, über 40 Jahre Alkoholmissbrauch bis hin zu dem Moment, in dem ich entschieden habe, mein Leben grundlegend zu verändern.
Eine ehrliche Einladung, gemeinsam in einen neuen Lebenswandel einzutauchen – hin
zu mehr Liebe für das eigene Leben.
26 May 2026
Ich konnte nicht loslassen
Ich habe gelernt, wie man loslässt – ohne zu verlieren. Eine neue Beziehung und dieses Mal ist alles ganz anders.
In Folge 11 spreche ich über eine neue Art zu lieben. Ohne Klammern. Ohne Angst. Und darüber, was passiert, wenn man endlich weiß, wer man ist.
🎙️ und Infos auf: frankdormann.de (http://frankdormann.de)
#loslassen #selbstliebe #wachstum #männergesundheit #liebe
19 May 2026
Ich konnte Liebe nicht annehmen
Sie hat mir gegeben, was ich mir immer gewünscht habe. Bewunderung. Zärtlichkeit. Bedingungslose Zuneigung.
Und ich habe sie weggeschoben.
In Folge 10 spreche ich darüber, warum zu viel Liebe manchmal genauso schwer ist wie zu wenig – und was passiert, wenn man nicht weiß, wie man sie annimmt.
🎙️ und Infos auf: frankdormann.de (http://frankdormann.de)
#liebeannehmen #selbstliebe #beziehung #selbstfindung #männergesundheit
12 May 2026
Ich habe geliebt und mich dabei selbst verloren
Es war eine große Liebe. Und trotzdem – oder genau deshalb – habe ich mich darin verloren.
In Folge 9 spreche ich über sechs turbulente Monate, die alles verändert haben, und über den Moment, in dem ich gespürt habe: Ich bin nicht mehr bei mir.
🎙️ und Infos auf: frankdormann.de (http://frankdormann.de)
#selbstaufgabe #liebe #selbstfindung #männergesundheit #podcast
5 May 2026
Ich hab mich kleiner gefühlt als ich bin
Nach meinem Klinikaufenthalt 2012 stand ich plötzlich wieder in Frankfurt.
Neue Diagnose. Keine Beziehung und Familie.
In dieser Folge spreche ich über die Zeit, in der ich mich nicht einmal mehr getraut habe, mit einem Menschen zu reden – und über den Moment, der mich innerlich zerrissen hat.
28 Apr 2026
Mein Kopf wollte immer mehr, bis nichts mehr ging
Ich habe lange funktioniert. Im Job, in der Beziehung, im Alltag.
Immer weiter, immer mehr – bis mein Körper eines Morgens einfach nicht mehr mitmachte.
In dieser Folge spreche ich über Leistungsdruck, innere Erschöpfung und eine ehrliche Frage: Warum reicht ein Burnout alleine nicht, um wirklich etwas zu verändern?
21 Apr 2026
Ich habe meine Verlustangst überwunden
Lange Zeit wusste ich nicht, warum meine Beziehungen immer wieder gescheitert sind
Heute weiß ich es: Es war die Angst, jemanden zu verlieren
In dieser Folge spreche ich darüber, woher diese Angst kommt, wie sie mein Leben geprägt hat und was mich wirklich frei gemacht hat
14 Apr 2026
Ich habe mich selbst betäubt
Ich habe lange geglaubt, dass es um Alkohol geht. Doch es ging um etwas anderes: Darum, nichts mehr fühlen zu müssen!
In dieser Folge spreche ich über einen sehr persönlichen Moment. Über die Zeit mit meiner Tochter und den Schmerz, der danach geblieben ist. Und darüber, wie ich versucht habe, genau diesem Gefühl auszuweichen.
Eine Folge über Betäubung, Überforderung und den Versuch, mit sich selbst klarzukommen.
8 Apr 2026
Ich habe es gewusst, und trotzdem weitergemacht
Ich habe oft gewusst, dass mir etwas nicht gut tut, und es trotzdem gemacht.
In dieser Folge spreche ich über genau diesen inneren Widerspruch.
Über Momente, in denen ich die Signale meines Körpers und meiner Seele ignoriert habe.
Und über die Frage, warum wir manchmal bewusst Entscheidungen treffen, die uns selbst schaden.
Es ist eine ehrliche Auseinandersetzung mit Verdrängung, Gewohnheit und dem Punkt, an dem ich begonnen habe, genauer hinzuschauen.
31 Mar 2026
Ich war nie zu schwach, ich hab mich nur nicht verstanden
Lange Zeit habe ich geglaubt, dass mit mir etwas nicht stimmt.
In dieser Folge spreche ich über Sensibilität, Wahrnehmung und den Glaubenssatz, zu schwach zu sein. Und darüber, wie sich mein Blick verändert hat, als ich begonnen habe, mich selbst wirklich zu verstehen.
31 Mar 2026
Der Tag, an dem ich mich selbst nicht mehr ertragen habe
Es gibt Momente im Leben, in denen man sich selbst nicht mehr ausweichen kann.
In dieser Folge spreche ich über genau diesen Punkt – den Moment, in dem ich mich selbst nicht mehr ertragen habe.
Eine ehrliche Auseinandersetzung mit innerem Druck, Verdrängung und der Entscheidung, nicht länger vor mir selbst wegzulaufen.
31 Mar 2026
Ich war mir selbst fremd
Ich habe lange funktioniert – im Alltag, im Geschäft, im Leben.
Doch innerlich habe ich mich selbst immer weniger gespürt.
In dieser ersten Folge spreche ich darüber, wie es dazu kam, dass ich mir selbst fremd geworden bin.
Eine ehrliche Geschichte über Verdrängung, innere Leere und dem Moment, in dem ich begonnen habe, mich selbst wieder wahrzunehmen.
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