Cette méditation guidée autour des émotions, nous permet de :
〰️ Se mettre à l’écoute de nos ressentis physiques
〰️ Évacuer les émotions et tensions en douceur qui y siègent
〰️ Reconnaître et vivre ses émotions
〰️ Prendre de la distance avec nos émotions en ne les laissant plus dicter nos réactions face à certaines situations
〰️ Développer notre conscience liée à notre monde intérieur et extérieur
Bonne méditation ✨
29 Jun 2020
#4 Énergie
Bienvenue sur le podcast "Ici et maintenant", dédié à la sophrologie.
Le but de cette pratique est de vous permettre de retrouver de l’énergie, en douceur.
Vous pouvez l'écouter au réveil, dans la matinée, après le déjeuner, à n'importe quel moment où vous sentez avoir besoin d'énergie.
8 May 2020
#3 Sommeil
Bienvenue sur le podcast "Ici et maintenant", dédié à la sophrologie.
Le but de cette pratique est de vous amener tranquillement, vers le sommeil .
1 May 2020
#2 Respiration gestion du stress
Bienvenue sur le podcast "Ici et maintenant", dédié à la sophrologie.
Le but de cette pratique est de vous permettre de réduire et gérer le stress, grâce à la respiration, au quotidien.
18 Apr 2020
#1 Détente physique et mentale
Bienvenue sur le podcast "Ici et maintenant", dédié à la sophrologie.
Le but de cette pratique est de vous apporter une détente physique et mentale afin d’amener agréablement la relaxation.
16 Apr 2020
#0 Qu'est ce que la sophrologie ?
Bienvenue sur le podcast "Ici et maintenant", dédié à la sophrologie.
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