Salam anleykoum,
Ce podcast est né d’une envie : celle de mettre des mots sur des maux, et d’apporter un peu de lumière dans nos sombres épreuves. Ici, on discute sans jugement, mais surtout sans tabou.
Moi, c’est Navi.
J’ai traversé une épreuve éprouvante, qui a profondément marqué ma foi, ma vision de la vie et ma relation à moi-même. Ces quatre années de cheminement m’ont peu à peu donné l’envie d’aider d’autres personnes à mieux comprendre, accepter et vivre leurs propres épreuves .
Vous y trouverez plusieurs formats complémentaires :
_ Un format long : intitulé « Parlons… » , pour des discussions plus profondes sur les grandes épreuves de la vie . celles qui marquent, mais surtout celles qui font grandir.
_ Un format court : intitulé “Le savais-tu ?”, où l’on explore les petites épreuves du quotidien, celles qui peuvent sembler insignifiantes mais pourtant peuvent tout changer.
_ Un format Immersif : Où l’on explore les épreuves des prophètes, des compagnons, de certains femmes à l’époque prophétique et bien plus. L’objectif est de s’imprégner de la sagesse de leur récit.
_ Un hors série : intitulé « Vlogcast Time » Où je vous parle à cœur ouvert. Comme une discussion chill entre copines. Je vous amène avec moi dans ma journée sans filtre.
_ Une série Ramadan : intitulé « Ramadan et épreuve » , où l’on chemine ensemble dans cette période parfois éprouvante pour les cœur meurtri, on décortique, on apprend mais surtout on évolue.
Un nouvel épisode est publié un samedi sur deux.
N’hésitez pas à laisser un commentaire, partager vos ressentis ou mettre des étoiles pour soutenir le podcast et le faire découvrir à d’autres.
Sur ce, je vous souhaite une belle écoute.
Salam aleykoum.
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Les menstruations : comment bien le vivre — Parlons -en !
Salam anleykoum, comme vous l'aurez compris ici on parle épreuve.
Dans cette épisode on va parler des menstruations en long et en larges: entre perte vaginal, sexualité, actes d’adorations, culotte menstruel, alimentation, hormones, culture et anecdotes… on va essayer de voir comment rendre tes menstruations moins éprouvantes à vivre faire de cette période des best période ERA. Comment la romantiser.
Trame de l'épisode :
Introduction
Part.1: Entre règles et culture
Part.2: prisme religieux
Part.3 : Conseils et partages
Part.4 : Romantiser sa période menstruelle
PS : N'hésitez pas à me faire des retours en commentaire et à me dire si il y'a une épreuve en particulier que vous souhaiterez que j'aborde prochainement. Et si le podcast vous a plus n'hésitiez pas à me mettre des étoiles . Sur ce belle écoute ! Salam.
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17 Oct 2026
Bonus : Tout n’est pas tout Beau tout Rose
Salam Anleykoum, comme vous l’aurez compris ici on parle épreuve.
Dans cette épisode Bonus : Je vous parle à cœur ouvert de mes préoccupations du moment. Entre sentiments de solitude et d’illégitimité, manque de confiance en soi ou besoin de consulter, installe toi tranquillement on va juste papoter.
N’hésite pas à mettre des étoiles si l’épisode t’as plu ou bien commenter et à t’abonner pour me soutenir. Sur ce salam Anleykoum et à samedi .
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3 Oct 2026
Vlogcast : Retour de course part.1
Salam Anleykoum, comme vous l’aurez compris ici on parle épreuve podcast .
Bienvenue dans cet HORS SÉRIE « Vlogcast Time » : le concept où l’on parle de tout sans tabou ni jugement et sans filtre ni script. Juste un moment Chill.
Aujourd’hui je vous amène avec moi pour faire mes courses, entre imprévus et changement de programme .Tout c’est bien passé juste rien comme prévu et c’est OK.
PS : N'hésitez pas à me faire des retours en commentaire et à me dire si le concept vous plait. Et si le podcast vous a plu n'hésitiez pas à me mettre des étoiles pour me soutenir. Et à me suivre pour de prochaines aventures Salam.
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19 Sept 2026
Le sais-tu ? Top 5 Invocations spéciales étudiants
Salam Anleykoum, comme vous l'aurez compris ici on parle épreuve.
Bonjour et Bienvenue à toi. Dans cette série intitulé “Le savais-tu ?”, Ici, On explore les petites épreuves du quotidien, on découvre des faits, des invocations et bien plus encore. Si tu veux en apprendre davantage sur l’épreuve alors t’es au bon endroit. Tu auras droit à un petit quiz à la fin de chaque épisode pour te challenger et consolider tes acquis.
Trame de l'épisode :
_ Part.1 : Top 5 invocations spéciales étudiants
_ Part.2 : Quiz
Info: voici les invocations avec les phonétiques et la version arabe comme convenu pour les intéressés :
Invocation 1 : sourate 20 verset 114 .
= O mon seigneur accroît mes connaissances « Rabbi zidnee Aailman »
رَّبِّ زِدۡنِىۡ عِلۡمًا
Invocation 2 : sourate 20 verset 25-28.
= Seigneur, ouvre la poitrine, et facilite ma mission, et dénoue un noeud en ma langue afin qu’ils comprennent mes paroles « rabbi ishrah lee sadree, wayasir lee amree,
رَبِّ اشۡرَحۡ لِىۡ صَدۡرِىْ وَيَسِّرۡ لِىۡۤ اَمۡرِىْ قَوۡلِیْ لِّسَانِیْ
Jjjj
Jjj
Jkkk
PS : N'hésitez pas à me faire des retours en commentaire et à me dire si si le concept vous plait. Et si le podcast vous a plu n'hésitiez pas à me mettre des étoiles pour me soutenir. Salam.
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5 Sept 2026
Vlogcast : prend ton cul en main et vas-y !
Salam Anleykoum, comme vous l’aurez compris ici on parle épreuve podcast .
Bienvenue dans cet HORS SÉRIE « Vlogcast Time » : le concept où l’on parle de tout sans tabou ni jugement et sans filtre ni script. Juste un moment Chill.
Aujourd’hui je vous amène avec moi lors de mon petit séjour à Biarritz. Entre péripéties et rebondissements, tout c’est bien passé juste rien comme prévu et c’est OK.
PS : N'hésitez pas à me faire des retours en commentaire et à me dire si si le concept vous plait. Et si le podcast vous a plu n'hésitiez pas à me mettre des étoiles pour me soutenir. Et à me suivre pour de prochaines aventures Salam.
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18 Apr 2026
Le savais-tu ? Top 10 Invocations en cas d’épreuve
Salam Anleykoum, comme vous l'aurez compris ici on parle épreuve.
Bonjour et Bienvenue à toi. Dans cette série de 10 à 15 minutes, intitulé “Le savais-tu ?”, Ici, On explore les petites épreuves du quotidien, on découvre des faits, des invocations et bien plus encore. Si tu veux en apprendre davantage sur l’épreuve alors t’es au bon endroit. Tu auras droit à un petit quiz à la fin de chaque épisode pour te challenger et consolider tes acquis.
Trame de l'épisode :
_ Part.1 : Top 10 invocations en cas d’épreuve
_ Part.2 : Quiz
PS : N'hésitez pas à me faire des retours en commentaire et à me dire si si le concept vous plait. Et si le podcast vous a plu n'hésitiez pas à me mettre des étoiles pour me soutenir. Salam.
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4 Apr 2026
Le savais-tu ? 5 termes arabes pour designer l’épreuve
Salam Anleykoum, comme vous l'aurez compris ici on parle épreuve.
Bonjour et Bienvenue à toi. Dans cette série de 10 à 15 minutes, intitulé “Le savais-tu ?”, Ici, On explore les petites épreuves du quotidien, on découvre des faits, des invocations et bien plus encore. Si tu veux en apprendre davantage sur l’épreuve alors t’es au bon endroit. Tu auras droit à un petit quiz à la fin de chaque épisode pour te challenger et consolider tes acquis.
Trame de l'épisode :
_ Part.1 : Les 5 termes Arabes pour parler de l’épreuve
_ Part.2 : Quiz
PS : N'hésitez pas à me faire des retours en commentaire et à me dire si si le concept vous plait. Et si le podcast vous a plu n'hésitiez pas à me mettre des étoiles pour me soutenir. Salam.
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15 Mar 2026
Ramadan série : Épisode 5 : « J’essaye mais … je n’y arrive pas »
Salam Anleykoum, comme vous l'aurez compris ici on parle épreuve.
Je vous propose une mini série "Ramadan & Epreuve" dans l'optique d'apaiser vos cœurs éprouvés. Car là où les cœurs sont tourmentés l'âme quand à elle, est élevé (en ce mois béni). Cette mini série sera composée de 8 épisodes durant le mois de ramadan. Je posterais tout les lundi et Mercredi In shaa Allah, à l'exception de la 2 -ème semaine où je posterais ( Mercredi / vendredi).
Trame de l'épisode :
_ Part.1 : Est-ce réaliste ?
_ Part.2 : As tu réellement fait les causes ?
_ Part.3 : Introspection et réajustement
_ Part.4 : Conseil et partage
Ton rappel du jour : « Allah n’impose à aucune âme une charge supérieure à sa capacité. » S.2/ v.286
PS : N'hésitez pas à me faire des retours en commentaire et à me dire si si le concept vous plait. Et si le podcast vous a plu n'hésitiez pas à me mettre des étoiles pour me soutenir. Sur ce belle écoute et bon ramadan ! Salam.
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9 Mar 2026
Ramadan série : Épisode 4 : S’abstenir Oui… mais de quoi ?
Salam Anleykoum, comme vous l'aurez compris ici on parle épreuve.
Je vous propose une mini série "Ramadan & Epreuve" dans l'optique d'apaiser vos cœurs éprouvés. Car là où les cœurs sont tourmentés l'âme quand à elle, est élevé (en ce mois béni). Cette mini série sera composée de 8 épisodes durant le mois de ramadan. Je posterais tout les lundi et Mercredi In shaa Allah, à l'exception de la 2 -ème semaine où je posterais ( Mercredi / vendredi).
Trame de l'épisode :
_ Part.1 : L’Abstinence commune à tous.
_ Part.2 : L’Abstinence propre à chacun.
_ Part.3 : Pourquoi s’abstenir et par quoi la remplacer ?
_ Part.4 : Conseil et partage
Ton rappel du jour :
PS : N'hésitez pas à me faire des retours en commentaire et à me dire si si le concept vous plait. Et si le podcast vous a plu n'hésitiez pas à me mettre des étoiles pour me soutenir. Sur ce belle écoute et bon ramadan ! Salam.
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4 Mar 2026
Ramadan série : Episode 3 : Et si le Diable n’était pas ton pire ennemi ?
Salam Anleykoum, comme vous l'aurez compris ici on parle épreuve.
Je vous propose une mini série "Ramadan & Epreuve" dans l'optique d'apaiser vos cœurs éprouvés. Car là où les cœurs sont tourmentés l'âme quand à elle, est élevé (en ce mois béni). Cette mini série sera composée de 8 épisodes durant le mois de ramadan. Je posterais tout les lundi et Mercredi In shaa Allah, à l'exception de la 2 -ème semaine où je posterais ( Mercredi / vendredi).
Trame de l'épisode :
_ Part.1 : C'est quoi le Nafs ?
_ Part.2 C'est quoi les ruses de Satan ?
_ Part.3 Pourquoi ton Nafs est -il pire que Satan ?
_ Part.4 : conseil + partage : Jihad-Nafs et purification de l'âme
Ton rappel du jour : " Est-ce mieux ceci ? Ou bien le paradis éternel qui a été promis aux pieux, comme récompense et destination dernière ? " sourate 25 verset 15.
PS : N'hésitez pas à me faire des retours en commentaire et à me dire si si le concept vous plait. Et si le podcast vous a plu n'hésitiez pas à me mettre des étoiles pour me soutenir. Sur ce belle écoute et bon ramadan ! Salam.
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25 Feb 2026
Ramadan série : Episode 2 : Pourquoi on fait des péchés durant Ramadan, si les diables sont enchainés ?
Salam Anleykoum, comme vous l'aurez compris ici on parle épreuve.
Je vous propose une mini série "Ramadan & Epreuve" dans l'optique d'apaiser vos cœurs éprouvés. Car là où les cœurs sont tourmentés l'âme quand à elle, est élevé (en ce mois béni). Cette mini série sera composée de 8 épisodes durant le mois de ramadan. Je posterais tout les lundi et mercredi In shaa Allah, à l'exception de la 2 eme semaine où je posterais (mercredi/ vendredi).
Trame de l'épisode :
_ Part.1 : Qu’est-ce qui arrive au diables durant ramadan ?
_ Part.2 : Desquels diables il s'agit+ les différents types de diables
_ Part.3 Pourquoi ils leur arrivent cela + c'est quoi le waswas
_ Part.4 : conseil + partage
Ton rappel du jour : D'après 'Abdallah Ibn Mass'oud (qu'Allah l'agrée), le Prophète (que la prière d'Allah et Son salut soient sur lui) a dit: « Celui qui se repent (*) d'un péché est comme celui qui n'a pas de péché ».
IMPORTANT : Faire le repentir après chaque péché !
PS : N'hésitez pas à me faire des retours en commentaire et à me dire si si le concept vous plait. Et si le podcast vous a plu n'hésitiez pas à me mettre des étoiles pour me soutenir. Sur ce belle écoute et bon ramadan ! Salam.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.
23 Feb 2026
Ramadan série : Episode 1 : En quoi le Ramadan est t'il éprouvant ?
Salam Anleykoum, comme vous l'aurez compris ici on parle épreuve.
Je vous propose une mini série "Ramadan & Epreuve" dans l'optique d'apaiser vos cœurs éprouvés. Car là où les cœurs sont tourmentés l'âme quand à elle, est élevé (en ce mois béni). Cette mini série sera composée de 8 épisodes durant le mois de ramadan. Je posterais tout les lundi et vendredi In shaa Allah, à l'exception de cette semaine où je posterais ( lundi/ mercredi/ vendredi).
Trame de l'épisode :
_ Part.1 : C’est quoi le ramadan/ le jeune ?
_ Part.2 : Pourquoi, quand et comment faire le ramadan ?
_ Partie 3 : En quoi c’est éprouvant de jeuner ?
_ Part.4 : Conseils et partage : le journaling / l'intention
Ton rappel du jour : Omar Ibn AI-Khattab, Radhiya Allahou 'Anhou, a dit : « J'ai entendu le Messager d’Allah, , dire : « Les actions ne valent que par les intentions qui les motivent et chacun n'a pour lui que ce qu'il a eu réellement l'intention de faire. Celui qui émigre pour Dieu et Son Messager, son émigration lui sera comptée comme étant pour Dieu et Son Messager. Et celui qui émigre pour acquérir des biens de ce bas-monde ou pour épouser une femme, son émigration ne lui sera comptée que pour ce vers quoi il a émigré. » (Rapporté par Boukhari et Mouslim).
Ce Hadith sublime montre que les œuvres sont pesées à la balance de l'intention (Niya) ; quand celle-ci est pure, l'œuvre devient bonne et lorsqu'elle est mauvaise l'œuvre s'en trouve corrompue.
IMPORTANT : place bien l'intention de jeuner.
PS : N'hésitez pas à me faire des retours en commentaire et à me dire si si le concept vous plait. Et si le podcast vous a plu n'hésitiez pas à me mettre des étoiles pour me soutenir. Sur ce belle écoute et bon ramadan ! Salam.
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1 Jan 2026
Bonus : Et si tu Romantisais ton épreuve en cette année 2026 ?
Salam Anleykoum, comme vous l'aurez compris ici on parle épreuve.
Avant même de penser aux RESOLUTIONS et si on pensait d'abord aux INTENTIONS ?
Dans cet épisode je vous partage quelques TIPS pour mieux vivre son épreuve cette année ou PRESQUE, car on fait les causes mais le résultat n'appartient qu'à ALLAH.
Trame de l'épisode :
_ Faire le trie dans son épreuve
_ Romantiser son épreuve
PS : N'hésitez pas à me faire des retours en commentaire et à me dire si il y'a une épreuve en particulier que vous souhaiterez que j'aborde prochainement. Et si le podcast vous a plus n'hésitiez pas à me mettre des étoiles . Sur ce belle écoute ! Salam.
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31 Dec 2025
Bonus : J'ai échoué mais c'est OK : Bilan 2025
Salam Anleykoum, comme vous l'aurez compris ici on parle épreuve.
Si vous êtes déçu de votre année, si vous avez l'impression que "vous avez échoué" et que vous aurez pu faire mieux alors je vous rassure ou PAS parce que moi aussi "j'ai échoué est c'est OK" . Dans cet épisode on fait le bilan de l'année 2025 afin de la clôturer en beauté ou presque et de faire la paix avec votre épreuve . Je vous partage dans cette épisode 3 Métaphore pour voir votre épreuve différemment .
Métaphores abordées dans l'épisode :
_ Métaphore du point A et du point B
_ Métaphore de la montagne
_ Métaphore des briques
PS : N'hésitez pas à me faire des retours en commentaire et à me dire si il y'a une épreuve en particulier que vous souhaiterez que j'aborde prochainement. Et si le podcast vous a plus n'hésitiez pas à me mettre des étoiles . Sur ce belle écoute ! Salam.
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30 Nov 2025
L'Epreuve de la Cohabitation et des people pleaser partie 2
Salam Anleykoum, comme vous l'aurez compris ici on parle épreuve.
Trame de l'épisode :
_ Perception religieuse
_ Conseils pratiques pour surmonter cette épreuve
PS : N'hésitez pas à me faire des retours en commentaire et à me dire si il y'a une épreuve en particulier que vous souhaiterez que j'aborde prochainement. Et si le podcast vous a plus n'hésitiez pas à me mettre des étoiles . Sur ce belle écoute ! Salam.
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15 Nov 2025
L'Epreuve de la Cohabitation et des people pleaser partie 1
Salam anleykoum, comme vous l'aurez compris ici on parle épreuve.
Dans cette première partie de l'épisode 2 je vais aborder le sujet de la cohabitation et des people pleaser.
Trame de l'épisode :
Introduction (le lien entre cohabitation et people pleaser)
Témoignage personnel
C'est quoi people pleaser ?
Perspectives islamiques
Conseils pratiques
PS : N'hésitez pas à me faire des retours en commentaire et à me dire si il y'a une épreuve en particulier que vous souhaiterez que j'aborde prochainement. Et si le podcast vous a plus n'hésitiez pas à me mettre des étoiles . Sur ce belle écoute ! Salam.
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1 Nov 2025
L'Epreuve du voile partie 2
Salam Anleykoum, comme vous l'aurez compris ici on parle épreuve.
Dans cette 2ème partie du podcast je vous parle de l'épreuve du voile.
Trame de l'épisode :
_ Le concept du voile
_ En quoi le voile est une épreuve ?
_ Comment surmonter l'épreuve du voile ?
_ Conseils pratiques
PS : N'hésitez pas à me faire des retours en commentaire et à me dire si il y'a une épreuve en particulier que vous souhaiterez que j'aborde prochainement. Et si le podcast vous a plus n'hésitiez pas à me mettre des étoiles . Sur ce belle écoute ! Salam.
Sorry pour les bruits de fond, j'ai fais avec les moyens du bord et comme on le dit si bien il y'a un début à tout. Et c'est en forgeant que l'on devient forgerons .
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11 Oct 2025
L' Epreuve du voile partie 1
Salam Anleykoum, comme vous l'aurez compris ici on parle épreuve.
Dans cette premier partie d'épisode de podcast sur le voile : je vous raconte brièvement ma hijab story. Belle écoute...
Tout premier podcast .
PS : N'hésitez pas à me faire des retours en commentaire et à me dire si il y'a une épreuve en particulier que vous souhaiterez que j'aborde prochainement. Et si le podcast vous a plus n'hésitiez pas à me mettre des étoiles . Sur ce belle écoute ! Salam.
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