Zihninin kenarında dolaşan o sesi hiç dinledin mi?
İçimde Bi'Şey, adını koyamadığın duyguların, "neden böyle yapıyorum?" dediğin anların ve bir türlü susmayan düşüncelerin podcasti.
Her Pazartesi yeni bir bölümle, kendi içine biraz daha yakından bakmaya davetlisin. 🎧
İletişim: icimdebisey@gmail.com
Instagram: @icimdebisey
İçsel Eleştirmen: Kendimize Neden Bu Kadar Sert Konuşuyoruz?
"Hiçbir şeyi beceremiyorum." "Başkası olsa daha iyi yapardı." Bu cümleler bir yerden tanıdık geliyorsa, içsel eleştirmeninle tanışma zamanı.
Bu bölümde içsel eleştirmeni, nereden geldiğini, onu susturmaya çalışmanın neden çoğu zaman işe yaramadığını ve onunla ilişkimizi değiştirmek için deneyebileceğimiz üç adımı konuşuyoruz.
📩 İletişim
icimdebisey@gmail.com
Instagram
@icimdebisey
@klinikpsikolog_selensolaklar
19 Oct 2026
Mekân ve Zihin Serisi #2: Dopamin Dekoru
Evinin duvarları pembe, koltuğun hardal sarısı olunca mutlu olur musun?
Sosyal medyada çok konuşulan "dopamin dekoru" akımına psikolog gözüyle bakıyoruz. Akım nereden çıktı, neden bu kadar ilgi çekti ve bir evi sana ait hissettiren şey gerçekten renk ve dekorasyon mu?
Mekân ve Zihin serisinin ikinci bölümü.
📩 İletişim
icimdebisey@gmail.com
Instagram
@icimdebisey
@klinikpsikolog_selensolaklar
5 Oct 2026
Mekan Ve Zihin Serisi #1 Zihnimi toparlayabilmem için önce odamı toplamam lazım
Bazen bir işe başlamadan önce masayı toplamamız, odayı düzenlememiz, ışığı değiştirmemiz ya da etrafımızdaki fazlalıklardan kurtulmamız gerekir gibi hissederiz.
Peki fiziksel çevremiz gerçekten zihnimizi ve duygularımızı etkiliyor olabilir mi?
Bu bölümde mekânın zihnimiz üzerindeki etkisini beş farklı boyut üzerinden konuşuyoruz: dağınıklık, ışık, doğa ve dokular, renkler ve kalabalık.
📩 İletişim
icimdebisey@gmail.com (mailto:icimdebisey@gmail.com)
Instagram
@icimdebisey
@klinikpsikolog_selensolaklar
14 Sept 2026
Okula Dönüş Zamanı: Çocuklarla (ve Kendimizle) Rutin Oluşturmak
Okullar açılırken çoğu evde aynı sahne tekrar ediyor: "Sabah kalkamayacaksın." "Tamam ama beş dakika daha."
Bu bölümde, yaz boyunca dağılan rutinin neden bir gecede geri gelmediğine ve ebeveyn olarak nasıl daha az çatışmayla bu geçişi kolaylaştırabileceğimize bakıyoruz.
İletişim;
📷 @icimdebisey
📷 @klinikpsikolog_selensolaklar
📩 icimdebisey@gmail.com (mailto:icimdebisey@gmail.com)
7 Sept 2026
Neden Bazı Duyguları Hissetmekten Korkarız?
Bazı duyguları hissettiğimizde neden hemen onlardan kurtulmaya çalışıyoruz?
Öfkelendiğimizde kendimize kızıyor, kıskandığımızda kendimizi yargılıyor, üzüldüğümüzde güçlü olmaya çalışıyor ve bazen “hiçbir şey hissetmiyorum” diyerek aslında çok fazla şey hissediyor olabiliriz.
Bu bölümde; bazı duyguları neden “yanlış”, “ayıp” ya da “kabul edilemez” olarak öğrendiğimizi, çocukluk deneyimlerimizin duygularla ilişkimizi nasıl şekillendirdiğini ve bastırdığımız duyguların gerçekten ortadan kaybolup kaybolmadığını konuşuyoruz.
Peki sen en çok hangi duyguyu hissetmekten kaçınıyorsun?
📷 Instagram: @icimdebisey
📷 @klinikpsikolog_selensolaklar
📩 icimdebisey@gmail.com (mailto:icimdebisey@gmail.com)
1 Sept 2026
Yeni Başlangıçlar: Heyecan Dolu mu, Korkutucu mu?
Yeni başlangıçlar gerçekten sadece heyecan mı getirir?
Uzun bir aranın ardından İçimde Bi’ Şey geri dönüyor. Bu bölümde kendi yeni başlangıcım olan ofis açma sürecinden yola çıkarak; heyecan, korku, belirsizlik ve geride bıraktıklarımızın hüznünün nasıl aynı anda var olabildiğini konuşuyorum.
Belki de yeni bir başlangıç için korkusuz olmamız gerekmiyordur. 🌿
📷 @icimdebisey
📷 @klinikpsikolog_selensolaklar
📩 icimdebisey@gmail.com (mailto:icimdebisey@gmail.com)
23 Mar 2026
Neden Her Şeyi Bu Kadar Derin Hissediyorum?: Highly Sensitive Person Nedir?
Kendinizi “çok hassas”, “her şeyi fazla hisseden” biri olarak mı tanımlıyorsunuz? Son yıllarda psikoloji literatüründe çok konuşulan bir kavramı sizlere tanıtmak istiyorum.
Bu bölümde Highly Sensitive Person (HSP) kavramını, sinir sistemi ve duygusal duyarlılık üzerinden konuşuyoruz.
📩 Benimle iletişime geçmek için: icimdebisey@gmail.com
📷 Instagram: @icimdebisey // @klinikpsikolog_selensolaklar
9 Mar 2026
Sinir Sistemin Alarmda Olabilir: Neden Sürekli Tetikte ve Yorgunuz?
Neden geceleri uyuyamıyor, sabahları yorgun uyanıyoruz?
Cevap sinir sistemimizde saklı olabilir.
Bu bölümde, sinir sistemimizi, stres ve zihni ve bedeni sakinleştirmeye yönelik pratik stratejileri inceliyoruz. Günümüz koşullarının stres seviyelerini nasıl etkilediğini keşfetmeyi ve sinir sisteminizi yeniden düzenlemek için ne yapabileceğinizi merak ediyorsanız bu bölüm tam size göre.
Yeni bölümlerden haberdar olmak için takip etmeyi unutmayın.
📩 Benimle iletişime geçmek için: icimdebisey@gmail.com
📷 Instagram: @icimdebisey // @klinikpsikolog_selensolaklar
24 Feb 2026
Masumiyet Müzesi Takıntılı Aşkları Romantize Etmek
Masumiyet Müzesi bir aşk hikâyesi mi… Yoksa takıntının romantikleştirilmiş hali mi?
Bu bölümde takıntılı aşkları, “limerence” kavramını ve yoğunluk ile sevgi arasındaki farkı Masumiyet Müzesi dizisi üzerinden konuşuyoruz. Neden vazgeçememeyi, bağımlı aşkları gerçek aşk sanıyoruz? Sağlıklı bir ilişki nasıl ayırt edilir? Robert Sternberg’in tutku–yakınlık–bağlılık modeli üzerinden sağlıklı ve takıntılı bağlanmayı ele alıyoruz.
Belki mesele aşkın kendisi değil, aşka yüklediğimiz anlamdır.
Benimle iletişime geçmek için:
icimdebisey@gmail.com
instagram @icimdebisey (https://www.instagram.com/icimdebisey/)
16 Feb 2026
Neden Sürekli Erteliyoruz? Tembellik mi, Duygusal Kaçış mı?
Erteleme gerçekten tembellik mi? Yoksa zor duygularla karşılaşmamak için geliştirdiğimiz bir kaçınma biçimi mi?
Bu bölümde ertelemenin görünen yüzünü değil, arkasındaki psikolojik süreci konuşuyoruz. Neden bazı işlere başlamayı sürekli erteliyoruz? Neden son ana kadar bekleyip sonra yoğun kaygı yaşıyoruz? Erteleme ne zaman sıradan bir alışkanlık olmaktan çıkıp hayatımızı zorlaştıran bir döngüye dönüşüyor?
Suçluluk, kaygı, yetersizlik hissi ve içsel eleştirmenin bu süreçteki etkisini ele alıyor; erteleme döngüsünü fark etmek ve küçük ama etkili adımlarla kırabilmek için uygulanabilir önerilere göz atıyoruz.
Belki de mesele disiplin eksikliği değil. Belki de mesele, o işe başladığımızda temas edeceğimiz duygular.
Benimle iletişime geçmek için:
icimdebisey@gmail.com
instagram: @icimdebisey
9 Feb 2026
Aşk mı Yaşıyoruz, Anlamlandırmaya mı Çalışıyoruz? Ghosting, Gaslighting ve Modern İlişkilerin Belirsizliği
“Bunu ben mi yanlış anladım?”
Ghosting, gaslighting ve modern ilişkilerin zihnimizde bıraktığı izler üzerine bir bölüm.
Sevgililer Günü yaklaşırken, aşkı romantik tanımların dışına çıkarıp modern ilişkilerin yarattığı belirsizlikler üzerinden konuşuyoruz. Son yıllarda hayatımıza giren ghosting, gaslighting, love bombing gibi kavramlar aslında neyi anlatıyor? Bu bölümde bu terimlerin sözlük anlamlarına değil, neden bu kadar çok kelimeye ihtiyaç duyduğumuzu konuşuyoruz.
Eğer siz de bir ilişkide ne yaşadığınızı anlamlandırmaya çalıştığınız deneyimler yaşadıysanız, bu bölüm size tanıdık gelebilir.
🎧 Her pazartesi yeni bölüm.
📩 Benimle iletişime geçmek için: icimdebisey@gmail.com
📷 Instagram: @icimdebisey
Tarkan konserine bilet bulmaya çalışırken aslında hepimizin peşinden koştuğu şey sadece bir konser miydi? Yoksa içimizde, dönmek istediğimiz zamanlara dair bir özlem mi vardı?
Bu bölümde nostalji duygusunu konuşuyoruz. Geçmişi neden daha sıcak hatırladığımızı, zihnin anıları nasıl pembe gözlüklerle yeniden yazdığını ve nostaljinin zor zamanlarda bize ne sunduğunu ele alıyoruz.
Belki de nostalji, geçmişte kalmak değil; bugün neye ihtiyacımız olduğunu hatırlatıyordur.
Benimle iletişime geçmek için: icimdebisey@gmail.com (mailto:icimdebisey@gmail.com)
26 Jan 2026
Yeni Trend: “Analog Yaşam Tarzı” — Kaçış mı, Bir Hatırlayış mı?
2026 yılıyla birlikte teknoloji ilerliyor ama bu ilerleme ve yenilikler dijital bir yorgunluğu da yanında getiriyor. İşte analog yaşam trendi bu dijital yorgunluğa karşı ortaya çıkan bir kavram. Bu bölümde, sıkça duyduğumuz analog yaşam trendini yalnızca bir dijital detoks olarak değil; zihnin, bedenin ve duyguların verdiği bir sinyal olarak ele alıyorum. Teknolojiyi reddetmeden, onunla kurduğumuz ilişkiyi yeniden düşünmeye davet eden bu yaklaşımın ardındaki psikolojik ihtiyaçlara bakıyoruz.
Belki mesele yavaşlamak değildir.
Belki mesele, hızın içinde kaybolan parçalarımızı yeniden duymaktır.
Reklam ve İş birlikleri için; icimdebisey@gmail.com (mailto:icimdebisey@gmail.com)
Instagram: @icimdebisey (https://www.instagram.com/icimdebisey?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==)
19 Jan 2026
Daha İyi Olmaya Çalışırken Tükenmek | Kişisel Gelişim Baskısı
Yetersizlik hissi, kişisel gelişim ve duramama hali üzerine…
Kişisel gelişim neden bir noktadan sonra motive etmek yerine yormaya başlar? Sürekli üretken olma, daha iyi olma ve kendini geliştirme baskısı neden çoğu zaman ilerleme değil, yetersizlik hissi yaratır? Bu bölümde, kişisel gelişimin nasıl fark etmeden bir zorunluluğa dönüştüğünü ve bu baskının psikolojik arka planını ele alıyoruz.
Sosyal medyada ve medyada karşımıza çıkan “ideal hayat” anlatıları; bireyi sürekli kendini düzeltmeye, eksiklerini onarmaya ve durmadan ilerlemeye zorlayan görünmez bir yarış yaratır. Bu yarışın içinde kalan kişi zamanla tükenmişlik, suçluluk ve değersizlik duygularıyla baş başa kalabilir.
Eğer siz de durmakta zorlanıyor, dinlenirken suçlu hissediyor ve ne yaparsanız yapın bir türlü yeterli gelmediğini düşünüyorsanız, bu bölüm tam da bu hissin nereden geldiğine birlikte bakmak için bir alan açıyor.
Şimdi ve Burada: Küçük Anlarda Büyük Farkındalık Bölümü: https://open.spotify.com/episode/6GYFSdWtzk1xP4oNpcclFJ?si=3a682a89c5d340ca
12 Jan 2026
Şimdi ve Burada: Küçük Anlarda Büyük Farkındalık
Günlük hayatta pek çok şeyi otomatik olarak yapıyoruz. Çay demliyoruz, yürüyoruz, konuşuyoruz… Ama çoğu zaman orada değiliz. Demlediğimiz çayın kokusunu duyumsamıyoruz, yürürken çevremizde neler oluyor hangi sesleri duyuyoruz fark etmiyoruz.
Bu bölümde basit bir çay demleme anından yola çıkarak şunu birlikte düşündük: Zihnimiz neden bu kadar sık geçmişte ya da gelecekte dolaşıyor? “Şimdi ve burada olmak” gerçekten ne demek?
Kendi deneyimlerimden bir anı paylaşarak, anda kalmanın mükemmel bir sakinlik değil; küçük, kısa ve bazen fark edilmesi zor temas anları olduğunu anlattım.
Bu bölüm sadece durup fark etmeye, zihnin gittiği yerle bulunduğumuz yer arasındaki mesafeye bakmaya davet ediyorum sizleri.
Manifestleri yaptıysak, üzümleri yediysek yayındayız.
Bu bölümde hızlı vaatler yok. Bu bölümde, son dönemde sıkça karşımıza çıkan manifest kavramını psikolojinin penceresinden ele alıyoruz. Bu bölüm, manifest kavramına mesafeli duranlar kadar, “Ben buna inanıyorum ama bir yandan da yoruldum” diyenler için.
Eğer bu bölüm sizde bir cümleye, bir hisse, bir durup düşünmeye dokunduysa; podcasti takip edebilir, bölümü bir arkadaşınızla paylaşabilirsiniz.
Belki de bu, “birlikte düşünmenin” küçük bir manifestidir.
5 Jan 2026
Merhaba !
Selam, ben Klinik Psikolog Selen Solaklar Özkan. İçimde bi'şey var ama ne olduğunu bilmiyorum, anlatamıyorum dediğiniz işte bu yerde sizlerleyim.
Kendini daha yakından duymak isteyenler için. Kendinizle temas etmeye alan açan durağa hoşgeldiniz.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
2 ratings
Contact İçimde Bi'Şey
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of İçimde Bi'Şey?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
