Kendini bilmek, sadece kim olduğunu anlamaktan daha fazlasıdır. Bu, benliğinin derinliklerine doğru cesur bir yolculuktur.
Her insanın içinde güç ve zayıflık bir arada var olur. Bu karışım, davranışlarımızın, seçimlerimizin ve duygularımızın arkasındaki gerçek sebebi oluşturur.
Mercek, bu görünmeyen mekanizmaları bilince çıkarır, anlamlandırır ve sana sunar.
Zayıflıklarımız, bizleri kırılgan ve insan yapan yanlarımızdır; güçlerimiz ise, içsel kaynaklarımız, dirençlerimiz ve değişim potansiyelimizdir.
İçsel Mercek, sana bu yolculukta rehberlik etmek için burada.
instagram: psk.larauge
İçinden yüz defa "Sakin ol, abartacak bir şey yok" desen de kalbin çarpmaya, miden düğümlenmeye devam ediyor mu?
Çünkü sinir sisteminde sıra problemi var: Yangın alarmı çalarken akılla tartışamazsın.
Beden bir tehlike algıladığında önce bedensel tepki verir, sonra duygu yükselir ve zihin en son hikâyeyi yazar.
Çoğumuz ise sadece en son halkayı (düşünceyi) düzeltmeye çalışıp tükeniyoruz.
Bu uygulamalı bölümde; telefonuna gelen tek satırlık bir "Bir konuşalım" mesajının bedeninde, nefesinde ve inançlarında yarattığı zinciri adım adım kırıyoruz.
Kulaklığını tak, kalem kâğıdını hazırla ve bu bölümü sadece dinleme; bizimle birlikte uygula.
Bu Bölümde Ne Var?
Neden sadece düşünerek veya "mantıkla" sakinleşemezsin? (Sıra & Kapasite Problemi)
Bedeninin kişisel "Evet", "Hayır" ve "Donma" imzası nasıl okunur?
Stanford araştırmalı döngüsel iç çekiş ve fizyolojik sinir sistemi regülasyonu
5 Basamaklı Entegrasyon Protokolü: Beden → Nefes → Ad → İnanç → Deney
🧠 Kendi sinir sistemini tesadüflere bırakmak istemiyor musun?
Beden, nefes, biliş ve ilişkisel bağlanma kalıplarını derinlemesine dönüştürdüğümüz Rewire Eğitimi hakkında detaylı bilgi ve kayıt için Instagram'dan ulaş:
👉 @sinirsisteminiprogramla
Rewire Seti:
https://www.shopier.com/sinirsisteminiprogramla/39790259 (https://www.shopier.com/sinirsisteminiprogramla/39790259)
Rewire Bağ
https://www.shopier.com/sinirsisteminiprogramla/52534177 (https://www.shopier.com/sinirsisteminiprogramla/52534177)
3 Nov 2026
"Bu Yıl da Yetiştiremedim" Diyenlerin Asıl İhtiyacı İrade Değil
Takvimin son sayfalarına yaklaşırken o tanıdık fısıltı geri mi döndü: "Bu yıl da yetişemedim, hiçbir şey yapamadım..."
Herkes sosyal medyada yılın başarı özetlerini geçerken senin göğsünde bir sıkışma, karnında bir düğüm mü var?
Bu bölümde: neden her yıl sonunun acımasız bir yargı aynasına dönüştüğünü, "yeni başlangıç etkisinin" arkasındaki bilişsel illüzyonları ve Şubat gelmeden vazgeçmemize yol açan sinir sistemi mekanizmalarını konuşuyoruz.
Bu bölümde seni neler bekliyor?
Sosyal kıyas ve yıl sonu yetersizlik hissinin ardındaki bilimsel gerçekler,
"Daha fazla disiplin" yerine sinir sisteminin regülasyonunu anlamak: Donma, tükenmişlik ve nüks döngüsü,
Vaka: Her Aralık 12 maddelik liste yazıp Şubat’ta pes eden Ece’nin dönüşümü,
Canlı Somatik Uygulama: 4 adımda yılı yargılamadan kapatma ve tek bir mikro-davranış inşa etme pratiği.
🔄 Rastgele denemelerden çıkıp hayatınızı somatik ve bilişsel düzeyde yeniden yapılandırmak için: REWIRE Programı detayları ve kayıt bağlantısı bio'da.
https://www.shopier.com/sinirsisteminiprogramla/39790259 (https://www.shopier.com/sinirsisteminiprogramla/39790259)
1 Nov 2026
“İyiyim” Dediğinde Bedenin Ne Diyor?
Bugün kaç kez “iyiyim” dedin?
Kaçında gerçekten iyiydin?
Bazıları için “iyiyim” bir cevap değil, bir kapı: karşıdakinin, bazen kendimizin de içeri girmediği bir kapı.
Bu bölümde üç soruya bakıyoruz:
İnsan neden hissettiğini söylemeyi, hatta fark etmeyi bırakabilir?
Bu bedende nasıl bir iz bırakır?
Ve bu iz nasıl değişir?
Bu bölümü dinledikten sonra: “İyiyim” cümlesinin arkasında ne olabileceğine dair bir haritan ve “Şu an gerçekten ne hissediyorum?” sorusuna cevap aramak için üç adımlık bir yöntemin olacak.
#sinirsistemi #psikoloji
Çalışmalara katılmak için: https://www.shopier.com/sinirsisteminiprogramla/39790259 (https://www.shopier.com/sinirsisteminiprogramla/39790259)
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
5 ratings
Contact İçsel Mercek: Kendini Bil, Gücünü Keşfet
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
